שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך נוצרים פצעי בגרות?
תהיתם פעם כיצד נוצרים פצעי הבגרות, או בשפה יותר מדעית - איך נוצר אקנה?
פצעי בגרות, או פצעוני אקנה, הם פצעים המופיעים על הפנים ונקראים בשפה העממית "חצ'קונים". זוהי סוג של מחלה כרונית, עם נטייה שהיא בדרך כלל תורשתית, ממנה יסבלו בשלב כלשהו בגיל ההתבגרות, כ-85% מבני הנוער.
אגב, רבים לא יודעים שגם בגיל מבוגר קיימת לעתים תופעה של אקנה ופה ושם אפילו תינוקות יכולים לסבול ממנה. מכאן שעד כמה שזה נשמע מוזר, בכל גיל אפשר לסבול מ"פצעי בגרות".
לא בדיוק ברור מהם הגורמים לאדם אחד לסבול מפצעים (חצ'קונים) ולשני לא. דומה שהורמונים, תזונה ונפש משחקים תפקיד בהיווצרותם.
#גורמי אקנה
פעילות הורמונלית מוגברת - מחקרים מצאו שאחד הגורמים שמופיעים בשכיחות גבוהה אצל מי שסובלים מאקנה היא פעילות הורמונלית מוגברת. פעילות כזו עלולה לגרום להיווצרות פצעים ומתבטאת למשל במחזור חודשי או בשינויים הורמונאליים שנוטים להתרחש בגיל התבגרות. עלייה בהורמוני המין הזכריים, כשהיא מתרחשת במהלך גיל ההתבגרות, יוצרת למשל לא פעם הפרשה שומנים יתרה של בלוטות החלב, שתוצאתה היא היווצרות של אקנה, כלומר "פצעי בגרות".
פסיכולוגיה - עניינים פסיכולוגיים משפיעים גם הם על היווצרות של אקנה. מחקרים רפואיים מצביעים על קשר הדוק בין לחץ נפשי, סטרס ומתח להיווצרות של אקנה.
תזונה - אמנם לא ברורה לחלוטין ההשפעה של התזונה על הופעה של אקנה, אך ברור שאצל מי שיש להם נטייה לכך התזונה יכולה להשפיע לרעה. במחקרים רפואיים נמצא שההסתברות להופעת אקנה גוברת בצריכה של מוצרי חלב ומזון עתיר בסוכרים.
כך נוצרים פצעי אקנה (עברית):
https://youtu.be/P01xR9hKIIM
הרצאת וידאו קצרה על מאפייני האקנה (עברית):
https://youtu.be/E6AhMWp6-xM
התסמינים (עברית):
https://youtu.be/KOFee8iyWhk
ולמתעקשים לפוצץ פצעי בגרות - הנה הדרך הנכונה לנהוג באקנה:
https://youtu.be/lQPjbsVh61c
האם מתח יכול לגרום לפצעונים?
הפצעונים יכולים להיגרם ממתח או לחץ גדול. הפחד או הלחץ הוא תגובה גופנית לסכנה. כשאנו פוחדים או חוששים מאד, גורמים לנו הורמוני לחץ להתמודד מול הסכנה, בלחימה נגדה או בבריחה ממנה.
אבל כשאיננו יכולים להילחם או לברוח מקשיים שאנו חווים, אותו הורמון לחץ שנקרא קורטיזול, מצטבר בגוף ומשפיע על בריאותנו. הורמוני הלחץ מגבירים את הדלקות בגוף, מחלישים את המערכת החיסונית והופכים אותנו רגישים לזיהומים. כך גופנו מתקשה יותר להילחם בחיידקים שגורמים לנו לפצעונים בעור ומגבירים את ייצור השומן בעורנו.
כך שכן - לחץ ומתח מגדילים את הסיכוי לפצעונים בפנים ובגוף.
הנה האקנה:
https://youtu.be/ue0uX-Eq19E
הקשר בין מתח ולחץ לפצעונים (מתורגם):
http://youtu.be/qz1FKi6z4Fc?t=14s
הכימיה של האקנה:
https://youtu.be/vy6KX5bZOg0
ויש כל מיני שיטות שמתיימרות לפתור את בעיית פצעוני האקנה:
https://youtu.be/dEJo4Bq6100
כיצד מסווה הקונסילר כתמי פנים ופגמים?
אם את נראית עייפה בפנים, אם צמח לך חצ'קון או שיש משהו שמעיב על הפנים החלקות שלך, קונסילר יכול להיות הפתרון. כשאישה רוצה להעלים כתמים על הפנים, פצעונים או כל מיני מטרידים אחרים, היא משתמשת בקוֹנְסִילֶר (Concealer), בעברית חִפּוּי.
הקונסילר הוא מהתכשירים המרכזיים ביצירת בסיס מושלם לאיפור. הוא מטשטש ומסווה כתמי עור, סימנים כהים ועיגולים שחורים מתחת לעיניים, הוא משמש להארות והצללות, מסתיר חצ'קונים, אדמומיות על העור ואפילו צלקות.
את הקונסילר שווה תמיד לשמור בסביבה. זהו תכשיר איפור שתורם כיסוי והארה מתחת לעיניים, בין אם כדי לכסות עיגולים שחורים או סימן על העור שהופיע בלילה.
#השיטה להנחת קונסילר
כמו לפני מריחת כל איפור, גם לפני הנחת הקונסילר, חשוב לוודא שהעור נקי, לח ומסודר.
עתה יש ללחוץ אותו עם הספוג הלח, אל תוך העור. במקום המברשת להנחת איפור, שבשימוש לא נכון עלולה להשאיר פסים זעירים, מומלץ להשתמש במיני ביוטי בלנדר. יש להניח קודם על האזור הכהה, ומשם לערבב את הקונסילר כלפי חוץ, במעגל סביב האזור הכהה.
ודבר אחרון וחשוב מאוד: מריחה של הקונסילר רק מתחת לעיניים היא בולטת מדי. למראה חלק וטבעי, השיטה הנכונה היא למשוך את הקונסילר מאזור העין לאזור הלחיים. בעזרת ספוג האיפור, יוצרים מעין משולש שיורד מהעין למטה ומתמזג לכיוון מרכז הלחי.
#בחירה בין הקונסילרים
מריחת קונסילר תסייע להסתיר כהויות מתחת לעיניים או להסתיר חורים ופצעונים על עור הפנים.
יש להקפיד ולבחור רק גוון שמתאים לצבע העור האישי, לא בהיר יותר ותמיד בגוון טיפה יותר בהיר מהמייקאפ.
מי שיוצאת לאירוע, תעדיף לרוב קונסילר עמיד, אבל באופן יומיומי עדיף קונסילר עם לחות.
לשימוש מתחת לעיניים, למשל, מומלץ להשתמש בקונסילר עשיר בלחות, שיתאים לאיזור זה של הפנים, שנוטה להיות יבש יחסית וחסר בלחות.
הבעיה הגדולה בבחירת קונסילר היא שקונסילרים מרובי לחות סובלים מחוסר עמידות וההיפך - העמידים יותר נוטים להיות יבשים יותר.
הפתרון הוא בדרך כלל תלוי הקשר. לפני אירוע, נשים נוטות לבחור איפור עמיד ויציב, כזה "שלא יזוז" ומצד שני יביא די מהר ליובש ולקמטים באיזור. ליום יום הבחירה תיטה לכיוון של קונסילר לח, שיצטרכו לבדוק מזמן לזמן ולתקן, אבל כזה שיבטיח שהעור יישאר מלא בלחות והמראה הצעיר יישמר.
#קונסילר טבעי
הקונסילר הטבעי הוא המוכר ביותר. לרוב הוא ישמש כבסיס נקי לאיפור ויטשטש כוויות ופצעונים.
כדי "להאיר" את הפנים, השימוש בקונסילר הטבעי יהיה בגוון בהיר יותר מהגוון של המייק-אפ, במיוחד כשהוא יבוא מתחת לעיניים.
#קונסילר מתקן
זהו הקונסילר הצבעוני, המשמש לנטרול של גוונים וכתמים לא רצויים בעור. מניחים אותו על העור לפני המייק אפ והקונסילר הטבעי.
ירוק, ורוד, צהוב, כתום וסגול - הקונסילר המתקן מגיע במגוון עשיר של גוונים וצבעים, כולל תת-גוונים כמו ירוק פסטלי, כתום כהה או סגול לילך. כל אחד מהם יכול לתקן פגמי עור בצבע המסוים, כפי שהוא מופיע בטבלת הצבעים.
בדרך כלל מתאימים את הקונסילר לסוג הכהות או הפיגמנטציה שמתחת לעין, תוך התעלמות מוחלטת מצבע המייקאפ שיונח מעליו אחר כך.
המלצה לדוגמה - בעלות עור בהיר, עם כהות משמעותית מתחת לעיניים, יעדיפו לקנות שני קונסילרים: קונסילר כתום כהה, שיבוא קודם ותפקידו לנטרל את הכהות, וקונסילר צהוב בהיר, שאפשר בהחלט להחליפו בטוש הארה והוא ישמש כדי לחבר בין הקונסילר הכהה לבין המייקאפ.
כלומר, עדיף להשתמש ב"קונסילר מאיר" לאחר ששמת תחילה קונסילר בסיס שמתאים לגוון העור שלך ומכסה במלואו את הכתמים הכהים.
איך בוחרים את גוון הקונסילר המתאים לעורנו?
https://youtu.be/dkArQwTPv-Y
מדריך למריחת קונסילר (עברית):
https://youtu.be/mguCXGFLGUk
טיפים לקונסילר:
https://youtu.be/5tbQOo37c_c
איך להניח קונסילר? (עברית)
https://youtu.be/d8LFGsLtbUs
למה משמשות מסכות פנים?
מסכות פנים הן טיפוח מרוכז שמעניק לעור מנה חזקה של חומרים פעילים. הן מעולות לטיפול אינטנסיבי בבעיות עור כמו עייפות, יובש, שמנוניות, אקנה ושאר עניינים.
בעוד שקרם יום רגיל פועל על פני השטח, המסכה נשארת על העור למשך 15-20 דקות ומאפשרת למרכיבים לחדור עמוק יותר לשכבות העור הפנימיות יותר.
השוק מציע מסכות לכל בעיה אפשרית. כל מסכה מתאימה לסוג העור ולבעיה מסוימת כלשהי. ממסכות לחות המכילות חומצה היאלורונית (Hyaluronic Acid) שמסוגלת לספוג כמויות גדולות של מים, דרך מסכות חימר הפועלות כמגנט לשמנים ולזיהומים שמצטברים בנקבוביות, מסכות פילינג המסירות בעדינות תאי עור מתים ומעודדות התחדשות העור ועוד.
החומרים שמהם עשויות המסכות משתנים בהתאם לייעוד. מסכות חימר מבוססות על מינרלים כמו בנטוניט (Bentonite) או קאולין (Kaolin) שמקורם באדמות עשירות במינרלים. מסכות לחות משלבות שמנים טבעיים כמו שמן ארגן או שמן קוקוס עם ויטמינים. מסכות נגד הזדקנות מכילות מרכיבים כמו רטינול (Retinol) או ויטמין C שמסייעים בהפחתת קמטים.
דרך השימוש במסכה היא פשוטה אבל דורשת דיוק. אחרי ניקוי יסודי של הפנים, מורחים את המסכה בשכבה אחידה, תוך הימנעות מאזור העיניים הרגיש. הזמן המומלץ לכל מסכה על הפנים רשום על האריזה - מסכות חימר מתייבשות לרוב תוך 10-15 דקות ומסכות לחות יכולות להישאר עד 20 דקות.
יש גם מסכות טבעיות, כמו מסכת דבש עם אבוקדו, חימר ירוק טבעי עם מים/יוגורט, מסכת קוואקר ודבש, כשכל אלה מספקות ניקוי והזנה טובים לעור.
בשנים האחרונות הציפה את השוק מהפכה מקוריאה הדרומית בצורת מסכות יריעה (Sheet Masks). מדובר ביריעת חומר דק, רווי בסרום מרוכז שנצמדת לצורת הפנים. הטכנולוגיה פותחה על ידי תעשיית הקוסמטיקה הקוריאנית בשנות ה-90 ומהר מאוד הפכה לפופולרית ברחבי העולם.
אנקדוטה מעניינת מגיעה מתעשיית הקוסמטיקה היפנית, שם הפכה חברת SK-II מפורסמת בזכות גילוי מקרי. חוקרי החברה שמו לב שידיהן של נשים זקנות שמזקקות את המשקה היפני סאקה נראות צעירות במיוחד. מכאן התגלה שתמצית שמרי הסאקה מכילה חומרים שמשפרים את מרקם העור.
החוכמה במסכות היא בעקביות השימוש. עור שמקבל טיפול קבוע פעמיים בשבוע יגיב טוב יותר מעור שמקבל טיפול יקר, אך מדי פעם.
הנה מסכות הפנים:
https://youtu.be/cxrdiuaxTRM
מהי מסכת פנים ומה בינה לבין קרם פנים (עברית, ללא קול):
https://youtu.be/a-q9YiiMsPw
מסכות פנים בעצמכם בבית (עברית):
https://youtu.be/ZkDuwfq8qlk
מסכת הפנים הטיפולית מבוססת כורכום לטיפול באקנה (עברית):
https://youtu.be/IPQkh-t1n9k
מסכת פנים טבעית נגד קמטים ולטיפול בפיגמנטציה (עברית):
https://youtu.be/4mMgA2Zdz54
מהו צמח האלמוות אלוורה?
צמח האלוורה (Aloe vera) הוא צמח מרתק המשלב יופי טבעי, שימושים מגוונים ומסורת רפואית עתיקה. הצמח בעל העלים הבשרניים והמוארכים משתייך למשפחת החצביים (Asphodelaceae).
מקורו באזורים צחיחים של דרום חצי האי ערב, בעיקר תימן ועומאן. למרות גדילתו במדבריות, האלוורה הפך לאחד הצמחים הפופולריים בעולם בזכות תכונותיו הרפואיות והקוסמטיות המרשימות.
העלים הייחודיים של האלוורה מאחסנים בתוכם ג'ל שקוף ודביק שנקרא גם הוא אלוורה. זהו חומר רירי דמוי ג'לי המשמש כמרכך במוצרי טיפוח אישי, אך הוא מצןין גם לטיפול ברגישויות, חתכים, אקנה, כוויות, פריחות, פסוריאזיס ובעיות נוספות.
האלוורה המכיל מאות חומרים פעילים, כולל ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, אנזימים ותרכובות אנטי-דלקתיות. מרקם זה שימש לרפואה מסורתית במצרים העתיקה כבר לפני 6000 שנה, עד כדי כך שכינו אותו "צמח האל-מוות" וכללו אותו בטקסי קבורה של פרעונים.
#היסטוריה
דיוסקורידס, מאבות רפואת הצמחים היוונית, הכיר כבר בשנת 78 לספירה את האלוורה.
לפי מסורות היסטוריות, כבר אריסטו המליץ לתלמידו אלכסנדר הגדול להשתלט על האי סוקוטרה, כדי להשיג אספקה של זן אלואה מיוחד (Aloe socotrina) לריפוי פצעי חייליו בשדה הקרב. קליאופטרה השתמשה בו כחלק משגרת הטיפוח שלה, ומסורות רפואיות בכל העולם – מסין העתיקה ועד לתרבויות אינדיאניות – אימצו את הצמח לשימושים מגוונים.
ברפואה האיורוודית בהודו, האלוורה מכונה "קומארי" (kumari) שמשמעותו "נערה צעירה", המסמלת את יכולות ההתחדשות והחיוניות של הצמח. האמונה המסורתית גורסת שקריאת מנטרות מיוחדות לצמח לפני קטיף העלים מגבירה את סגולותיו הרפואיות.
במאה ה-10 ומהתקופה האנגלו-סקסונית, מוצאים את הצמח בספרי רפואה של צפון אירופה. מניחים שאת דרכו לאירופה הוא מצא בנתיבי הסחר של מצרים ואפריקה.
במאה ה-17 הובאה האלוורה ממזרח ודרום אפריקה אל איי הודו המערבית. שם היא עדיין מעובדת בהרחבה. גם ברפואה הטבעית של ג'מייקה היא נחשבת למרכיב משמעותי.
ובאיים הקנרים גדל זן מיוחד של אלוורה שנחשב לאיכותי במיוחד בשל תנאי האקלים הייחודיים. כה חשוב היה הצמח בכלכלה המקומית, שבמאה ה-18 היה אסור לייצא שתילי אלוורה מהאיים ומי שעשה זאת הסתכן בעונש מוות. היום, מייצאים מהאיים הללו מוצרי אלוורה לכל העולם וגאים במסורת ארוכה של גידול הצמח האיכותי ביותר.
#גינון
האלוורה הוא צמח נהדר לגינון ביתי. עמידותו הגבוהה, דרישות המים המינימליות והיכולת לשרוד בתנאים קשים הופכים אותו לאידיאלי עבור גננים מתחילים או עסוקים. הצמח יכול לגדול בקלות בעציץ על אדן החלון, בחצר או בגינה, ומשמש כאלמנט דקורטיבי מרשים בזכות הצורה הגיאומטרית המרהיבה של עליו.
מה שהופך את האלוורה לנהדר במיוחד הוא שהוא מתרבה בקלות – הוא מייצר חוטרים (שתילים צעירים) סביב בסיס הצמח הבוגר, אותם אפשר להפריד ולשתול בעציצים חדשים. כך, בעל צמח אחד יכול להיות בעל משתלה שלמה תוך שנים ספורות. האלוורה גם משמש כמטהר אוויר טבעי, סופג רעלים ומשחרר חמצן בלילה, מה שהופך אותו לתוספת נהדרת לחדר השינה.
#מטבח
מלבד היותו צמח מרפא ונוי, האלוורה מצא את דרכו גם למטבח המודרני. הג'ל של האלוורה משמש במשקאות בריאות פופולריים, במיצים ובתוספי תזונה. טעמו נייטרלי יחסית מאפשר שילוב קל עם פירות ומרכיבים אחרים. ביפן, קוריאה ומקסיקו משתמשים בג'ל האלוורה כמרכיב בממתקים, סלטים ותבשילים.
מחקרים מראים כי צריכת אלוורה יכולה לסייע בהפחתת רמות סוכר בדם, בשיפור העיכול ובתמיכה במערכת החיסון. אולם יש להיזהר – האלואין (Aloin) הצהוב שנמצא בין העור החיצוני של העלה לבין הג'ל הפנימי הוא חומר משלשל חזק, ולכן יש להקפיד על הפרדה נכונה בין החלקים השונים של הצמח לפני השימוש במטבח.
#בריאות
האלוורה הרפואית היא רק זו שיש לה פריחה צהובה. כל השאר פחות יעילים מבחינה רפואית.
השימושים הרפואיים של האלוורה הרפואית הם המפורסמים ביותר ובהם בולטים הטיפול בכוויות ובעיות עור שונות והטיפול במערכת העיכול ובעיות מעיים, כמו קרון, קוליטיס ובעיות פרקים.
הג'ל, שמקורו בעלים של צמח האלוורה, משמש להרגעת כוויות שמש, פצעים וגירויי עור, ומחקרים מודרניים מאששים את יעילותו בזירוז תהליכי ריפוי, הפחתת דלקות והרגעת גירודים.
ברפואה הקונבנציונלית, האלוורה נמצא בשימוש בטיפול בפצעי לחץ, בכוויות קרינה אצל מטופלי סרטן, ובמשחות להקלה על יובש ואדמומיות בעור. המחקר המודרני מתמקד בפוטנציאל האנטי-אוקסידנטי של הצמח, ביכולתו לסייע בהפחתת רמות כולסטרול וסוכר, וביעילותו בטיפול במחלות מעי דלקתיות.
מה שמדהים הוא שלמרות אלפי שנות שימוש מסורתי, מדענים עדיין מגלים תועלות חדשות לצמח העתיק הזה. הקשר בין האלוורה לבין בריאות האדם הוא עדות חיה לחכמה העמוקה הטמונה בתרבויות המסורתיות ולפוטנציאל הריפוי העצום שקיים בעולם הצמחי, ממתין להתגלות מחדש בעידן המודרני.
כיום ניתן למצוא בארצות הברית אפילו חוות גידול ענקיות של אלוורה המשתרעות על פני אלפי דונמים, בעיקר בטקסס ומקסיקו, שם האקלים החם והיבש מספק תנאים אידיאליים לגידול הצמח. מעניין שהחקלאים באזורים אלה מדווחים שהצמח עצמו כמעט אינו סובל ממזיקים, ככל הנראה בשל החומרים האנטי-בקטריאליים והאנטי-פטרייתיים הטבעיים שהוא מכיל.
#טיפוח
בימינו, תעשיית הקוסמטיקה אימצה את האלוורה בהתלהבות. אפשר למצוא אותו כיום בתור מרכיב בקרמים, שמפו, מסכות פנים ומוצרי היגיינה אישית.
הנה האלוורה (עברית):
https://youtu.be/hX3QZ_E1iik
השימושים המסורתיים והרפואיים של האלוורה (עברית):
https://youtu.be/E0Jho0yfqN0
כך נשתול אלוורה בקלות (עברית):
https://youtu.be/mzexFOIdAs0
פרסומת למשקה אלוורה (עברית):
https://youtu.be/zlc5D5ox8qY
הצד הבריאותי של האלוורה (עברית):
https://youtu.be/5SnYUcpfzoo
והכנת משקה אלוורה טבעי (עברית):
https://youtu.be/8fofLVQk3ag
תהיתם פעם כיצד נוצרים פצעי הבגרות, או בשפה יותר מדעית - איך נוצר אקנה?
פצעי בגרות, או פצעוני אקנה, הם פצעים המופיעים על הפנים ונקראים בשפה העממית "חצ'קונים". זוהי סוג של מחלה כרונית, עם נטייה שהיא בדרך כלל תורשתית, ממנה יסבלו בשלב כלשהו בגיל ההתבגרות, כ-85% מבני הנוער.
אגב, רבים לא יודעים שגם בגיל מבוגר קיימת לעתים תופעה של אקנה ופה ושם אפילו תינוקות יכולים לסבול ממנה. מכאן שעד כמה שזה נשמע מוזר, בכל גיל אפשר לסבול מ"פצעי בגרות".
לא בדיוק ברור מהם הגורמים לאדם אחד לסבול מפצעים (חצ'קונים) ולשני לא. דומה שהורמונים, תזונה ונפש משחקים תפקיד בהיווצרותם.
#גורמי אקנה
פעילות הורמונלית מוגברת - מחקרים מצאו שאחד הגורמים שמופיעים בשכיחות גבוהה אצל מי שסובלים מאקנה היא פעילות הורמונלית מוגברת. פעילות כזו עלולה לגרום להיווצרות פצעים ומתבטאת למשל במחזור חודשי או בשינויים הורמונאליים שנוטים להתרחש בגיל התבגרות. עלייה בהורמוני המין הזכריים, כשהיא מתרחשת במהלך גיל ההתבגרות, יוצרת למשל לא פעם הפרשה שומנים יתרה של בלוטות החלב, שתוצאתה היא היווצרות של אקנה, כלומר "פצעי בגרות".
פסיכולוגיה - עניינים פסיכולוגיים משפיעים גם הם על היווצרות של אקנה. מחקרים רפואיים מצביעים על קשר הדוק בין לחץ נפשי, סטרס ומתח להיווצרות של אקנה.
תזונה - אמנם לא ברורה לחלוטין ההשפעה של התזונה על הופעה של אקנה, אך ברור שאצל מי שיש להם נטייה לכך התזונה יכולה להשפיע לרעה. במחקרים רפואיים נמצא שההסתברות להופעת אקנה גוברת בצריכה של מוצרי חלב ומזון עתיר בסוכרים.
כך נוצרים פצעי אקנה (עברית):
https://youtu.be/P01xR9hKIIM
הרצאת וידאו קצרה על מאפייני האקנה (עברית):
https://youtu.be/E6AhMWp6-xM
התסמינים (עברית):
https://youtu.be/KOFee8iyWhk
ולמתעקשים לפוצץ פצעי בגרות - הנה הדרך הנכונה לנהוג באקנה:
https://youtu.be/lQPjbsVh61c
הפצעונים יכולים להיגרם ממתח או לחץ גדול. הפחד או הלחץ הוא תגובה גופנית לסכנה. כשאנו פוחדים או חוששים מאד, גורמים לנו הורמוני לחץ להתמודד מול הסכנה, בלחימה נגדה או בבריחה ממנה.
אבל כשאיננו יכולים להילחם או לברוח מקשיים שאנו חווים, אותו הורמון לחץ שנקרא קורטיזול, מצטבר בגוף ומשפיע על בריאותנו. הורמוני הלחץ מגבירים את הדלקות בגוף, מחלישים את המערכת החיסונית והופכים אותנו רגישים לזיהומים. כך גופנו מתקשה יותר להילחם בחיידקים שגורמים לנו לפצעונים בעור ומגבירים את ייצור השומן בעורנו.
כך שכן - לחץ ומתח מגדילים את הסיכוי לפצעונים בפנים ובגוף.
הנה האקנה:
https://youtu.be/ue0uX-Eq19E
הקשר בין מתח ולחץ לפצעונים (מתורגם):
http://youtu.be/qz1FKi6z4Fc?t=14s
הכימיה של האקנה:
https://youtu.be/vy6KX5bZOg0
ויש כל מיני שיטות שמתיימרות לפתור את בעיית פצעוני האקנה:
https://youtu.be/dEJo4Bq6100
אם את נראית עייפה בפנים, אם צמח לך חצ'קון או שיש משהו שמעיב על הפנים החלקות שלך, קונסילר יכול להיות הפתרון. כשאישה רוצה להעלים כתמים על הפנים, פצעונים או כל מיני מטרידים אחרים, היא משתמשת בקוֹנְסִילֶר (Concealer), בעברית חִפּוּי.
הקונסילר הוא מהתכשירים המרכזיים ביצירת בסיס מושלם לאיפור. הוא מטשטש ומסווה כתמי עור, סימנים כהים ועיגולים שחורים מתחת לעיניים, הוא משמש להארות והצללות, מסתיר חצ'קונים, אדמומיות על העור ואפילו צלקות.
את הקונסילר שווה תמיד לשמור בסביבה. זהו תכשיר איפור שתורם כיסוי והארה מתחת לעיניים, בין אם כדי לכסות עיגולים שחורים או סימן על העור שהופיע בלילה.
#השיטה להנחת קונסילר
כמו לפני מריחת כל איפור, גם לפני הנחת הקונסילר, חשוב לוודא שהעור נקי, לח ומסודר.
עתה יש ללחוץ אותו עם הספוג הלח, אל תוך העור. במקום המברשת להנחת איפור, שבשימוש לא נכון עלולה להשאיר פסים זעירים, מומלץ להשתמש במיני ביוטי בלנדר. יש להניח קודם על האזור הכהה, ומשם לערבב את הקונסילר כלפי חוץ, במעגל סביב האזור הכהה.
ודבר אחרון וחשוב מאוד: מריחה של הקונסילר רק מתחת לעיניים היא בולטת מדי. למראה חלק וטבעי, השיטה הנכונה היא למשוך את הקונסילר מאזור העין לאזור הלחיים. בעזרת ספוג האיפור, יוצרים מעין משולש שיורד מהעין למטה ומתמזג לכיוון מרכז הלחי.
#בחירה בין הקונסילרים
מריחת קונסילר תסייע להסתיר כהויות מתחת לעיניים או להסתיר חורים ופצעונים על עור הפנים.
יש להקפיד ולבחור רק גוון שמתאים לצבע העור האישי, לא בהיר יותר ותמיד בגוון טיפה יותר בהיר מהמייקאפ.
מי שיוצאת לאירוע, תעדיף לרוב קונסילר עמיד, אבל באופן יומיומי עדיף קונסילר עם לחות.
לשימוש מתחת לעיניים, למשל, מומלץ להשתמש בקונסילר עשיר בלחות, שיתאים לאיזור זה של הפנים, שנוטה להיות יבש יחסית וחסר בלחות.
הבעיה הגדולה בבחירת קונסילר היא שקונסילרים מרובי לחות סובלים מחוסר עמידות וההיפך - העמידים יותר נוטים להיות יבשים יותר.
הפתרון הוא בדרך כלל תלוי הקשר. לפני אירוע, נשים נוטות לבחור איפור עמיד ויציב, כזה "שלא יזוז" ומצד שני יביא די מהר ליובש ולקמטים באיזור. ליום יום הבחירה תיטה לכיוון של קונסילר לח, שיצטרכו לבדוק מזמן לזמן ולתקן, אבל כזה שיבטיח שהעור יישאר מלא בלחות והמראה הצעיר יישמר.
#קונסילר טבעי
הקונסילר הטבעי הוא המוכר ביותר. לרוב הוא ישמש כבסיס נקי לאיפור ויטשטש כוויות ופצעונים.
כדי "להאיר" את הפנים, השימוש בקונסילר הטבעי יהיה בגוון בהיר יותר מהגוון של המייק-אפ, במיוחד כשהוא יבוא מתחת לעיניים.
#קונסילר מתקן
זהו הקונסילר הצבעוני, המשמש לנטרול של גוונים וכתמים לא רצויים בעור. מניחים אותו על העור לפני המייק אפ והקונסילר הטבעי.
ירוק, ורוד, צהוב, כתום וסגול - הקונסילר המתקן מגיע במגוון עשיר של גוונים וצבעים, כולל תת-גוונים כמו ירוק פסטלי, כתום כהה או סגול לילך. כל אחד מהם יכול לתקן פגמי עור בצבע המסוים, כפי שהוא מופיע בטבלת הצבעים.
בדרך כלל מתאימים את הקונסילר לסוג הכהות או הפיגמנטציה שמתחת לעין, תוך התעלמות מוחלטת מצבע המייקאפ שיונח מעליו אחר כך.
המלצה לדוגמה - בעלות עור בהיר, עם כהות משמעותית מתחת לעיניים, יעדיפו לקנות שני קונסילרים: קונסילר כתום כהה, שיבוא קודם ותפקידו לנטרל את הכהות, וקונסילר צהוב בהיר, שאפשר בהחלט להחליפו בטוש הארה והוא ישמש כדי לחבר בין הקונסילר הכהה לבין המייקאפ.
כלומר, עדיף להשתמש ב"קונסילר מאיר" לאחר ששמת תחילה קונסילר בסיס שמתאים לגוון העור שלך ומכסה במלואו את הכתמים הכהים.
איך בוחרים את גוון הקונסילר המתאים לעורנו?
https://youtu.be/dkArQwTPv-Y
מדריך למריחת קונסילר (עברית):
https://youtu.be/mguCXGFLGUk
טיפים לקונסילר:
https://youtu.be/5tbQOo37c_c
איך להניח קונסילר? (עברית)
https://youtu.be/d8LFGsLtbUs
מסכות פנים הן טיפוח מרוכז שמעניק לעור מנה חזקה של חומרים פעילים. הן מעולות לטיפול אינטנסיבי בבעיות עור כמו עייפות, יובש, שמנוניות, אקנה ושאר עניינים.
בעוד שקרם יום רגיל פועל על פני השטח, המסכה נשארת על העור למשך 15-20 דקות ומאפשרת למרכיבים לחדור עמוק יותר לשכבות העור הפנימיות יותר.
השוק מציע מסכות לכל בעיה אפשרית. כל מסכה מתאימה לסוג העור ולבעיה מסוימת כלשהי. ממסכות לחות המכילות חומצה היאלורונית (Hyaluronic Acid) שמסוגלת לספוג כמויות גדולות של מים, דרך מסכות חימר הפועלות כמגנט לשמנים ולזיהומים שמצטברים בנקבוביות, מסכות פילינג המסירות בעדינות תאי עור מתים ומעודדות התחדשות העור ועוד.
החומרים שמהם עשויות המסכות משתנים בהתאם לייעוד. מסכות חימר מבוססות על מינרלים כמו בנטוניט (Bentonite) או קאולין (Kaolin) שמקורם באדמות עשירות במינרלים. מסכות לחות משלבות שמנים טבעיים כמו שמן ארגן או שמן קוקוס עם ויטמינים. מסכות נגד הזדקנות מכילות מרכיבים כמו רטינול (Retinol) או ויטמין C שמסייעים בהפחתת קמטים.
דרך השימוש במסכה היא פשוטה אבל דורשת דיוק. אחרי ניקוי יסודי של הפנים, מורחים את המסכה בשכבה אחידה, תוך הימנעות מאזור העיניים הרגיש. הזמן המומלץ לכל מסכה על הפנים רשום על האריזה - מסכות חימר מתייבשות לרוב תוך 10-15 דקות ומסכות לחות יכולות להישאר עד 20 דקות.
יש גם מסכות טבעיות, כמו מסכת דבש עם אבוקדו, חימר ירוק טבעי עם מים/יוגורט, מסכת קוואקר ודבש, כשכל אלה מספקות ניקוי והזנה טובים לעור.
בשנים האחרונות הציפה את השוק מהפכה מקוריאה הדרומית בצורת מסכות יריעה (Sheet Masks). מדובר ביריעת חומר דק, רווי בסרום מרוכז שנצמדת לצורת הפנים. הטכנולוגיה פותחה על ידי תעשיית הקוסמטיקה הקוריאנית בשנות ה-90 ומהר מאוד הפכה לפופולרית ברחבי העולם.
אנקדוטה מעניינת מגיעה מתעשיית הקוסמטיקה היפנית, שם הפכה חברת SK-II מפורסמת בזכות גילוי מקרי. חוקרי החברה שמו לב שידיהן של נשים זקנות שמזקקות את המשקה היפני סאקה נראות צעירות במיוחד. מכאן התגלה שתמצית שמרי הסאקה מכילה חומרים שמשפרים את מרקם העור.
החוכמה במסכות היא בעקביות השימוש. עור שמקבל טיפול קבוע פעמיים בשבוע יגיב טוב יותר מעור שמקבל טיפול יקר, אך מדי פעם.
הנה מסכות הפנים:
https://youtu.be/cxrdiuaxTRM
מהי מסכת פנים ומה בינה לבין קרם פנים (עברית, ללא קול):
https://youtu.be/a-q9YiiMsPw
מסכות פנים בעצמכם בבית (עברית):
https://youtu.be/ZkDuwfq8qlk
מסכת הפנים הטיפולית מבוססת כורכום לטיפול באקנה (עברית):
https://youtu.be/IPQkh-t1n9k
מסכת פנים טבעית נגד קמטים ולטיפול בפיגמנטציה (עברית):
https://youtu.be/4mMgA2Zdz54
אקנה
צמח האלוורה (Aloe vera) הוא צמח מרתק המשלב יופי טבעי, שימושים מגוונים ומסורת רפואית עתיקה. הצמח בעל העלים הבשרניים והמוארכים משתייך למשפחת החצביים (Asphodelaceae).
מקורו באזורים צחיחים של דרום חצי האי ערב, בעיקר תימן ועומאן. למרות גדילתו במדבריות, האלוורה הפך לאחד הצמחים הפופולריים בעולם בזכות תכונותיו הרפואיות והקוסמטיות המרשימות.
העלים הייחודיים של האלוורה מאחסנים בתוכם ג'ל שקוף ודביק שנקרא גם הוא אלוורה. זהו חומר רירי דמוי ג'לי המשמש כמרכך במוצרי טיפוח אישי, אך הוא מצןין גם לטיפול ברגישויות, חתכים, אקנה, כוויות, פריחות, פסוריאזיס ובעיות נוספות.
האלוורה המכיל מאות חומרים פעילים, כולל ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, אנזימים ותרכובות אנטי-דלקתיות. מרקם זה שימש לרפואה מסורתית במצרים העתיקה כבר לפני 6000 שנה, עד כדי כך שכינו אותו "צמח האל-מוות" וכללו אותו בטקסי קבורה של פרעונים.
#היסטוריה
דיוסקורידס, מאבות רפואת הצמחים היוונית, הכיר כבר בשנת 78 לספירה את האלוורה.
לפי מסורות היסטוריות, כבר אריסטו המליץ לתלמידו אלכסנדר הגדול להשתלט על האי סוקוטרה, כדי להשיג אספקה של זן אלואה מיוחד (Aloe socotrina) לריפוי פצעי חייליו בשדה הקרב. קליאופטרה השתמשה בו כחלק משגרת הטיפוח שלה, ומסורות רפואיות בכל העולם – מסין העתיקה ועד לתרבויות אינדיאניות – אימצו את הצמח לשימושים מגוונים.
ברפואה האיורוודית בהודו, האלוורה מכונה "קומארי" (kumari) שמשמעותו "נערה צעירה", המסמלת את יכולות ההתחדשות והחיוניות של הצמח. האמונה המסורתית גורסת שקריאת מנטרות מיוחדות לצמח לפני קטיף העלים מגבירה את סגולותיו הרפואיות.
במאה ה-10 ומהתקופה האנגלו-סקסונית, מוצאים את הצמח בספרי רפואה של צפון אירופה. מניחים שאת דרכו לאירופה הוא מצא בנתיבי הסחר של מצרים ואפריקה.
במאה ה-17 הובאה האלוורה ממזרח ודרום אפריקה אל איי הודו המערבית. שם היא עדיין מעובדת בהרחבה. גם ברפואה הטבעית של ג'מייקה היא נחשבת למרכיב משמעותי.
ובאיים הקנרים גדל זן מיוחד של אלוורה שנחשב לאיכותי במיוחד בשל תנאי האקלים הייחודיים. כה חשוב היה הצמח בכלכלה המקומית, שבמאה ה-18 היה אסור לייצא שתילי אלוורה מהאיים ומי שעשה זאת הסתכן בעונש מוות. היום, מייצאים מהאיים הללו מוצרי אלוורה לכל העולם וגאים במסורת ארוכה של גידול הצמח האיכותי ביותר.
#גינון
האלוורה הוא צמח נהדר לגינון ביתי. עמידותו הגבוהה, דרישות המים המינימליות והיכולת לשרוד בתנאים קשים הופכים אותו לאידיאלי עבור גננים מתחילים או עסוקים. הצמח יכול לגדול בקלות בעציץ על אדן החלון, בחצר או בגינה, ומשמש כאלמנט דקורטיבי מרשים בזכות הצורה הגיאומטרית המרהיבה של עליו.
מה שהופך את האלוורה לנהדר במיוחד הוא שהוא מתרבה בקלות – הוא מייצר חוטרים (שתילים צעירים) סביב בסיס הצמח הבוגר, אותם אפשר להפריד ולשתול בעציצים חדשים. כך, בעל צמח אחד יכול להיות בעל משתלה שלמה תוך שנים ספורות. האלוורה גם משמש כמטהר אוויר טבעי, סופג רעלים ומשחרר חמצן בלילה, מה שהופך אותו לתוספת נהדרת לחדר השינה.
#מטבח
מלבד היותו צמח מרפא ונוי, האלוורה מצא את דרכו גם למטבח המודרני. הג'ל של האלוורה משמש במשקאות בריאות פופולריים, במיצים ובתוספי תזונה. טעמו נייטרלי יחסית מאפשר שילוב קל עם פירות ומרכיבים אחרים. ביפן, קוריאה ומקסיקו משתמשים בג'ל האלוורה כמרכיב בממתקים, סלטים ותבשילים.
מחקרים מראים כי צריכת אלוורה יכולה לסייע בהפחתת רמות סוכר בדם, בשיפור העיכול ובתמיכה במערכת החיסון. אולם יש להיזהר – האלואין (Aloin) הצהוב שנמצא בין העור החיצוני של העלה לבין הג'ל הפנימי הוא חומר משלשל חזק, ולכן יש להקפיד על הפרדה נכונה בין החלקים השונים של הצמח לפני השימוש במטבח.
#בריאות
האלוורה הרפואית היא רק זו שיש לה פריחה צהובה. כל השאר פחות יעילים מבחינה רפואית.
השימושים הרפואיים של האלוורה הרפואית הם המפורסמים ביותר ובהם בולטים הטיפול בכוויות ובעיות עור שונות והטיפול במערכת העיכול ובעיות מעיים, כמו קרון, קוליטיס ובעיות פרקים.
הג'ל, שמקורו בעלים של צמח האלוורה, משמש להרגעת כוויות שמש, פצעים וגירויי עור, ומחקרים מודרניים מאששים את יעילותו בזירוז תהליכי ריפוי, הפחתת דלקות והרגעת גירודים.
ברפואה הקונבנציונלית, האלוורה נמצא בשימוש בטיפול בפצעי לחץ, בכוויות קרינה אצל מטופלי סרטן, ובמשחות להקלה על יובש ואדמומיות בעור. המחקר המודרני מתמקד בפוטנציאל האנטי-אוקסידנטי של הצמח, ביכולתו לסייע בהפחתת רמות כולסטרול וסוכר, וביעילותו בטיפול במחלות מעי דלקתיות.
מה שמדהים הוא שלמרות אלפי שנות שימוש מסורתי, מדענים עדיין מגלים תועלות חדשות לצמח העתיק הזה. הקשר בין האלוורה לבין בריאות האדם הוא עדות חיה לחכמה העמוקה הטמונה בתרבויות המסורתיות ולפוטנציאל הריפוי העצום שקיים בעולם הצמחי, ממתין להתגלות מחדש בעידן המודרני.
כיום ניתן למצוא בארצות הברית אפילו חוות גידול ענקיות של אלוורה המשתרעות על פני אלפי דונמים, בעיקר בטקסס ומקסיקו, שם האקלים החם והיבש מספק תנאים אידיאליים לגידול הצמח. מעניין שהחקלאים באזורים אלה מדווחים שהצמח עצמו כמעט אינו סובל ממזיקים, ככל הנראה בשל החומרים האנטי-בקטריאליים והאנטי-פטרייתיים הטבעיים שהוא מכיל.
#טיפוח
בימינו, תעשיית הקוסמטיקה אימצה את האלוורה בהתלהבות. אפשר למצוא אותו כיום בתור מרכיב בקרמים, שמפו, מסכות פנים ומוצרי היגיינה אישית.
הנה האלוורה (עברית):
https://youtu.be/hX3QZ_E1iik
השימושים המסורתיים והרפואיים של האלוורה (עברית):
https://youtu.be/E0Jho0yfqN0
כך נשתול אלוורה בקלות (עברית):
https://youtu.be/mzexFOIdAs0
פרסומת למשקה אלוורה (עברית):
https://youtu.be/zlc5D5ox8qY
הצד הבריאותי של האלוורה (עברית):
https://youtu.be/5SnYUcpfzoo
והכנת משקה אלוורה טבעי (עברית):
https://youtu.be/8fofLVQk3ag
