כל יצור חי ששוכב או יושב כל הזמן ולא נע ולא עושה ספורט ופעילות גופנית, ימצא את עצמו הולך ומתנוון. כלומר שריריו של מי שלא נע ופועל יהפכו חלשים ומדולדלים, מחוסר שימוש.

זו הסיבה שכדאי שכל אדם, כולל ילדים, ייצא ויעשה ספורט, יטייל, ישחק עם חברים ולא יישב כל היום מול הטלוויזיה או המחשב.


כך השרירים יכולים לגדול:

https://youtu.be/2tM1LFFxeKg


והנה המלצות לפעילות גופנית ואימון לשרירים שלנו בדרך לבית הספר:

http://youtu.be/sk3dGhj65YE

ההוקי קרח הוא ענף הספורט הפופולארי של קנדה. משחקים אותו תוך כדי החלקה על משטח קרח. מדובר בספורט מהיר ביותר שבו מטרת הקבוצות להבקיע את שער היריבה. בהוקי קרח אין כדור אלא דיסקית עשויה גומי שהשחקנים חובטים בה במקלות עם להב מעוקל.


הנה סרטון שהוכן לקראת ליגת ההוקי קרח:

http://youtu.be/sV8xd1k_cVU

את הבומרנג משליכים כשהוא ניצב לאדמה, כמו האות "ר", כשמתחילים מאחרי הכתף ואז זורקים בכוח רב. המבנה המיוחד שלו מאפשר לו להסתובב ולעוף ובהדרגה לחזור לכיוונכם.


הנה סרטון שבו מציג אוסטרלי אבוריג'יני כיצד להשתמש בבומרנג:

http://youtu.be/uPGoL-fE_Ac


והנה הבן-דוד של הזורק בפעולה מיומנת במיוחד:

http://youtu.be/5x1TvYkPN3M


וכן, זה דורש אימון עד שהבומרנג יחזור עד אליכם. הנה מדריך מיומן שעוד לא שם:

http://youtu.be/vFjQBXjbN0g

באולימפיאדת אתונה, בשנת 2004, זכה גולש הרוח הישראלי גל פרידמן במדליית זהב לראשונה בתולדות ישראל. פרידמן לכן הוא גם האלוף האולימפי הישראלי היחיד שזכה במדליית זהב אולימפית וגם הישראלי היחיד שזכה בשתי מדליות אולימפיות.


הנה סרטון המציג את ההישגים של גל פרידמן:

http://youtu.be/_Di0i59VKnA

רוכב האופניים הנודע לאנס ארמסטרונג נחשב בעבר לגדול רוכבי האופניים בכל הזמנים. לזכותו עמדו לא רק הישגיו על המסלול אלא גם החלמתו המדהימה ממחלת הסרטן וחזרתו לקבוע שיאים הם שהיקנו לו תהילה בכל העולם. הוא ניצח שבע פעמים רצופות בתחרות החשובה ביותר בעולם האופניים - הטור דה פראנס.

אך הכל נגמר בשנת 2012 כשהרשות האמריקנית למלחמה בסמים בספורט שללה את כל תאריו וארמסטרונג עצמו הודה בשימוש בסמים בכל שבע זכיותיו בטור דה פרנס. סמים אלה איפשרו לו להגיע להישגים טובים משל יריביו והם נחשבים לתחרות לא-הוגנת ואסורה בספורט.

כך חולפת תהילת עולם ותרמית שמביאה אחד מגדולי הספורט אי-פעם למעמד של רמאי, אדם שהשיג את הנצחון בדרכים לא כשרות.


הנה סרטון עם רגעים גדולים בקריירה של לאנס:

http://youtu.be/MUOFezCydao



הנה סרטון שמציג את הסוף המר של התרמית:

http://youtu.be/DIbhISkA1Ck

דמיינו כרי דשא נרחבים ביום שמש נעים ואתם משחקים בגולף...

גולף (Golf) ידוע כספורט של עשירים ומבוגרים. זהו ספורט שונה מסוגי ספורט אחרים, שכן הוא לא מחייב מהמשחקים בו כוח פיזי או מהירות, אלא יותר תיאום ודיוק. משחק גולף הוא מתון ויכול להימשך 3 עד 4 שעות. זה הופך אותו לאחד מענפי הספורט היחידים, המתאימים גם למבוגרים וקשישים. ומכיוון שבספורט הזה יש הרבה זמן לשיחה עם אחרים, הוא גם ספורט מצויין לאנשי עסקים, עם הרבה זמן איכות לשיחות וסגירת עסקאות.

מטרת המשחק היא להעיף כדור גולף קטן באמצעות מחבט מיוחד, לאורך מסלול שנמצא על גבי דשא טבעי ולקלוע את הכדור היישר לתוך גומה בקרקע, שנמצאת בקצה המסלול. כמובן שעל השחקן לעשות זאת בכמה שפחות חבטות בכדור.

לצורך כך מחזיק שחקן הגולף תיק עם מחבטים שונים. כל אחד מהמחבטים הללו הוא שונה ומותאם למרחק מסוים. הבחירה במחבט הנכון חשובה מאד להצלחה במשחק.

בשל תכונותיו המיוחדות מתאים משחק הגולף גם לפנסיונרים ולקשישים ובמרוצת הדורות הוא הפך לספורט לעשירים. אך בכל זאת אחד מאלופי הגולף הגדולים בכל הזמנים הוא שחקן הגולף טייגר וודס. הוא גדל כבן עניים שחור, שעבד כ"נער כדור" - מי שנושא את תיק המחבטים בשביל השחקנים. אך בו בזמן הוא צפה ולמד בסתר את המשחק וביום בהיר אחד הוא התפרסם כשחקן וירטואוז והפך לאגדה.

כיום ספורט הגולף פתוח לכולם ומשחקים בו צעירים כמבוגרים, עשירים וגם עממיים.


כיום יש לישראל אפילו נציגות אולימפית בענף משחקי הגולף:

https://youtu.be/OduP8VK9sB0


קבלו הדרכה למשחק הגולף:

https://youtu.be/RPwXX3QHGiM


הנה רגעים גדולים בגולף המקצועני:

https://youtu.be/mvvuvdjh0KE


שחקן גולף צעיר ומוכשר עם יד אחת פוגש את אלוף העולם:

https://youtu.be/mQvEoihC4MQ


הצד המדעי של הגולף:

https://youtu.be/5xVA2MAdimQ


מצגת וידאו של תולדות המשחק:

https://youtu.be/RBJEVLr71TE


שחקני גולף מקצועיים עושים לא פעם דברים מדהימים כדי לנצח:

https://youtu.be/oELtdygL86w


משחק גולף הוא לא פעם דרך לסגור עסקאות:

https://youtu.be/vZSjown5Hvc

סוּמוֹ הוא ספורט שבו מנהלים שני מתאבקים גדולי גוף קרב מגע בתוך זירה עגולה. מטרתם להצמיד איבר אחר לרצפה, שאינו הרגליים, או להוציא את היריב מהזירה.

מקור הסומו יפאני והוא נקשר בתרבות היפנית לטקסים רוחניים רבים. מסורת הסומו היא רבת שנים. סביב התחרויות הבידוריות שנערכות כיום ביפן ובעולם נערכים טקסים רבים שמקורם בדת השינטו מהתקופה שבה היה הסומו חלק ממנה.

מתאבקי הסומו מנהלים תזונה מיוחדת ועצומה, כדי לטפח את גופם עצום המידות. באופן מסוים הם משלמים מחיר בריאותי על ההשמנה הגדולה ועל אורח החיים שמנהל מתאבק סומו מקצועי.

במקור היפאני לא היתה חלוקה לקבוצות משקל ומתמודדים מצאו עצמם נאבקים ביריבים הכפולים מהם במשקלם, אך בהפיכת הסומו לספורט נפוץ ואולי אף אולימפי, חולקו התחרויות ל-4 קבוצות משקל: עד 85 ק"ג, עד 115 ק"ג, מעל 115 ק"ג, ומשקל חופשי.


הנה סרטון על הסומו היפני:

http://youtu.be/UxhKb-zZoWE


על חייהם בעברית:

https://youtu.be/Vb-L8FGA9Xw?t=10m36s&end=17m24s


אליפות העולם בסומו, לגברים ולנשים:

http://youtu.be/76gdqjraMoE


זה מה שקורה כשאנשים רגילים מתאבקים עם מקצוען:

https://youtu.be/VugtWhufJhI


והנה קרב סומו שלם ודי קצר:

http://youtu.be/DXhVbxfmrYM

השחיין האמריקאי מייקל פלפס נחשב לשחיין הטוב ביותר בכל הזמנים והספורטאי האולימפי המעוטר ביותר בהיסטוריה. עם 22 מדליות זהב אולימפיות, מתוך 26 מדליות אולימפיות בכלל, הוא גם האלוף האולימפי בעל מספר מדליות הזהב הרב ביותר בתולדות המשחקים האולימפיים המודרניים מכל ענפי הספורט. מעבר לכך הוא גם זכה 7 פעמים בתואר שחיין השנה בעולם - יותר מכל שחיין אחר בהיסטוריה.

השיא שלו באולימפיאדה אחת הוא המדהים ביותר - באולימפיאדת בייג'ינג (2008) זכה ב-8 מדליות זהב בחמישה משחים אישיים ושלושה משחי שליחים, תוך שבירת שבעה שיאי עולם ושיא אולימפי אחד.

בנוסף, הצליח פלפס באולימפיאדת ריו להפוך לגדול הספורטאים בכל הזמנים. זה קרה כשזכה במדליית הזהב האישית ה-13 שלו. בכך עקף את ליאונידס האתונאי, גדול הספורטאים של העת העתיקה ומי שזכה ב-12 נצחונות באולימפיאדה היוונית של אז - המקבילה העתיקה למדליות זהב אולימפיות של היום.


הנה המשחה ל-200 מטר של מייקל פלפס:

http://youtu.be/SCpNH74eC7k


הנה סרט על התפתחותו של מייקל פלפס והדרך שעשה, עד שהפך לספורטאי הטוב בעולם:

https://youtu.be/BVgTYmBMBD8?long=yes

זה קרה לפני המשחקים האולימפיים של ברצלונה 1992, כשניתנה לראשונה האפשרות להשתתפות של שחקני NBA מקצוענים במשחקים האולימפיים. המשווקים של ליגת ה-NBA ראו את ההזדמנות לעסקים טובים במיוחד. הם לא ידעו שהם יוצרים אגדה, כשהגו בשבילה את השם "נבחרת החלומות" (Dream Team). בזכותם ובזכות כמה שחקנים אגדיים, שהיו לקבוצת הכדורסל הטובה ביותר בכל הזמנים, זכתה ליגת ה-NBA, בעלת ה"כדורסל מעולם אחר", לפרסומת הכי טובה בעולם, מול כל העולם.

לקבוצה צוותו השחקנים הטובים ביותר של ה-NBA. הצלחתה הייתה לא פחות ממסחררת. בלי לקחת אפילו פסק זמן אחד, הושגו הניצחונות שלה ללא הפסקה ובהפרשים מביכים למתחרות. עם ממוצע של 117.3 נקודות למשחק ו-73.5 נקודות לחובתה, טסה ה"דרים טים" אל הגמר. בגמר היא קרקסה את נבחרת קרואטיה ב-32 נקודות הפרש..

בין שחקני הנבחרת היו כמה מהשמות הגדולים של הכדורסל אי-פעם. ביניהם מג'יק ג'ונסון, מייקל ג'ורדן, ג'ון סטוקטון, קלייד דרקסלר, סקוטי פיפן, כריס מאלין, צ'ארלס בארקלי, קרל מלון, דייוויד רובינסון, פטריק יואינג ולארי בירד, רגע לפני סוף הקריירה המפוארת שלו.


הנה נבחרת החלומות של 1992:

http://youtu.be/YpM5Q0hJ_so


10 המשחקים הטובים שלהם:

http://youtu.be/Hhnj-kr9_Zs


ורגעי השיא:

http://youtu.be/DMxUWmgm6wY

משחקי גביע העולם בבומרנג מתקיימים בכל שנה. הנבחרות המובילות בעולם בתחום הבומרנג ("בום") הן לרוב גרמניה וארצות הברית.

איגוד הבומרנג העולמי מתעד שיאי עולם בתחום ובמיוחד מונה את מספר התפיסות בזמן נתון ואת מרחקי השיא שעשו הבומרנגים של הזורקים.

ביום כתיבת הערך נמצא השיא העולמי שממנו חזר הבומרנג במדויק אל הזורק במרחק שיא של 238 מטרים!



הנה סרטון (קצת ארוך..) של משחקי גביע אירופה בבומרנג:

http://youtu.be/h3iCo92h-8s

ההליכה על חבל היא מעשה לוליינות מסוכן ומפחיד. אנשים שהולכים על חבל מסכנים את חייהם. פעמים רבות הם מאובטחים בכבלים מיוחדים שמונעים מהם להיפגע אם יפלו, אך רבים לא.

אחד הידועים בהולכים על החבל הוא פיליפ פטי, שהתפרסם כשהלך בשנת 1974 על חבל בין מגדלי התאומים בניו-יורק, מגדלי מרכז הסחר העולמי.

אנו מזהירים ילדים מלנסות ללכת על חבל בצורה מסוכנת. רק מי שהוכשר ומתקין את כל אמצעי הבטיחות יכול לעסוק בלוליינות המסוכנת הזו!


הנה אלוף העולם במרחק על חבל, שובר את השיא בסין:

http://youtu.be/ZElpp3eAYIs


כך מתאמנים בהליכה על חבל:

http://youtu.be/29rn6g8rm20


לוליין שחוצה בין צוקי הפארק הלאומי יוסמיטי:

http://youtu.be/KzVaT2Cd8n4


אחר שהולך על עמודי הטוטם בטסמניה:

http://youtu.be/rFM3OUUL5fI


ואחד שפוסע על חבל בין שני כדורים פורחים:

https://youtu.be/NWd8La170L4


בואו לראות לוליינים שכאלו מקרוב:

http://youtu.be/f1LekIt0o9Q?qr=yes

ללא ספק הספורטאי שהתקשורת מתעניינת בו יותר מכל אדם כיום הוא ספורטאית, שחקנית הטניס מריה שראפובה. מעבר ליכולת הטניס המצוינת שלה והנחישות שבה היא מנהלת את הקריירה, היא אחת הנשים היפות בעולם. התקשורת אוהבת לדווח על כל אירוע שקשור בטניסאית הגבוהה, 180 סנטימטרים של ספורטיביות מדויקת וחרוצה.

שרפובה גם הייתה לדוגמנית מצליחה ביותר ובתבונה כלכלית מזהירה היא נעשתה עשירה מאד מבחינה כלכלית והספורטאית המרוויחה ביותר בעולם.

לא כולם יודעים שמשפחתה היא ניצולה של האסון הגרעיני בצ'רנוביל ברוסיה. אימה של מריה הייתה בהריון ולכן המשפחה עזבה את אזור האסון זמן קצר אחרי הפיצוץ המפורסם והקטלני.


הנה סרטון על חייה של מריה, שפונתה מצ'רנוביל בגלל האסון האטומי:

http://youtu.be/ye_l7fiHU-4

הנה סרטון עם לקט משחקים וזכיות של מריה שרפובה:

http://youtu.be/K8yx5lcIu5c

הנה לקט של רגעים קשים יותר בקריירה שלה:

http://youtu.be/2eK0dh69PAk

והנה סרטון עם תמונות מהקריירה של מריה שראפובה:

http://youtu.be/Rg1HYjPG_y0

ספורט אתגרי (Extreme sport) הוא הכינוי שניתן למגוון ענפי ספורט חדשים ומסוכנים במיוחד. כמובן שרמת הסיכון משתנה מענף לענף, אך היא מהווה גורם משותף לענפי הספורט האתגרי. בכל מקרה, ענפי הספורט האתגרי כוללים לפחות את אחד המרכיבים הבאים: מהירות גבוהה, גובה רב וסכנה של ממש.

בשנים האחרונות תפס הספורט האתגרי תאוצה של ממש. התחזקות התופעה היא תוצאה של הפרסום הרב שלו זוכים סרטוני ספורט אתגרי באינטרנט, כמו גם בזכות אירוע "משחקי האקסטרים" המצליח מאד, שאליו מגיעים מקצוענים מכל תחומי הספורט האתגרי וקהל רב נטהר אליו בכל שנה.


הנה מראות מדהימים של ספורט אתגרי:

https://youtu.be/_VUIFaNxH-w


אל תנסו את זה בבית - מקבץ מפחיד של ספורט אתגרי:

https://youtu.be/uAz9hZmcr58


ענפי הספורט האתגרי המסוכנים ביותר שיש:

https://youtu.be/WDKc6z4LRgQ


מראות מדהימים של ספורט אתגרי:

https://youtu.be/jxS8EUxmlx8


קצת מניו-זילנד:

https://youtu.be/YDFH-8TBxvQ


אוסף אדיר ולא נגמר של מראות ספורט אתגריים:

https://youtu.be/-_21kZ2Ev1A?long=yes


נסו להשתתף בראפטינג נהרות:

http://youtu.be/iv4lHXz2XlQ?qr=yes

האוֹלימפּיָאדָה, או המשחקים האולימפיים (Olympic games) הם שמות של אירוע עולמי של תחרויות ספורט רב-ענפיות הנערך אחת לארבע שנים. במשחקים האולימפיים משתתפים טובי הספורטאים מכל העולם, והם נחשבים ברוב הענפים האולימפיים לאירוע השיא.

למעשה, אחת לשנתיים מתקיימת אולימפיאדה כלשהי - פעם משחקי קיץ ופעם משחקי חורף.

המונח אולימפיאדה הוגדר בעבר דווקא בתור התקופה בת 4 השנים שבין המשחקים האולימפיים. כיום הוא משמש בקרב דוברי עברית לתיאור האירוע עצמו, ובהשאלה כדי לציין אירועים תחרותיים כלל-עולמיים נוספים. באנגלית נפוץ המונח "The Olympics" ("האולימפיים") כהתייחסות לאירוע ולמשחקים.

כיום נערכים המשחקים האולימפיים העיקריים בקיץ מדי ארבע שנים, כשמשחקי החורף, המצומצמים יחסית, נערכים שנתיים אחרי כל קיץ אולימפי, בחורף. משחקי הקיץ האולימפיים הם האירוע הספורטיבי הגדול ביותר בעולם מבחינת היקף ההשתתפות, והאירוע התקשורתי השני בגודלו בתבל, לאחר גביע העולם בכדורגל.


הנה כל מקצועות האולימפיאדה:

https://youtu.be/fQ7FxwRR3V0


קדימון שהפיקה רשת ה-BBC לקראת אולימפיאדת ריו 2016:

https://youtu.be/CKcEySuuUuE


רגעים גדולים מאולימפיאדת לונדון 2012:

http://youtu.be/p0iJvRuA8Xs


כמה מהביצועים הגדולים והרגעים המרגשים בתולדות האולימפיאדות:

https://youtu.be/9Cc7xErhEyk

קפיצת בסיס היא ספורט אתגרי מסוכן מאד שבו קופצים מגובה קצר מאד ואז פותחים מצנח. לעיתים גם קופצים עם חליפת כנפיים. השם "בסיס" נובע מראשי התיבות של BASE (קפיצה מבניין, אנטנה, גשר או צוק).

בקפיצת בסיס הסכנה היא גדולה כיוון שבגלל גובה הצניחה הקצר, אין מצנח רזרבי ולכן הסיכון גדול יותר ואתגרי יותר. הקפיצה היא במקרים רבים מבניינים שאסור לקפוץ מהם, מחשש לתביעות או הפרה של החוק, ולכן הקופצים עורכים אותן בשעות הבוקר המוקדמות. בין הבניינים שמהם קפצו נמצאים מגדל אייפל, מגדלי עזריאלי ובין ההרים הר השולחן בדרום אפריקה ואחרים.

אל תנסו את זה בשום אופן בעצמכם! - קופצי הבסיס מתאמנים ורוכשים ציוד מתקדם וגם הם מוצאים את עצמם לא פעם בתאונות קשות, שחלקן מסתיימות במוות קשה מהתרסקות.


הנה אוסף של קטעים מקפיצות בסיס יפהפיות ומיוחדות:

http://youtu.be/-KXIrpu6TVM


בואו להתנסות בקפיצת בסיס:

https://youtu.be/PVAA6YYiYm0?qr=yes


קפיצת בסיס עם חליפת כנפיים בסין:

http://youtu.be/SXJGhFbzK4g?t=37s

הספורט הלבן הוא הכינוי שניתן לענף הספורט שבו לובשים פעמים רבות בגדים לבנים - הטניס.

הטניס הוא ספורט אולימפי פופולארי בכל רחבי העולם. הטניס הוא גם ענף אולימפי קבוע ויש בו תחרויות חשובות, המתקיימות ברחבי העולם. זהו אחד הענפים היחידים שבו הנשים אינן חשובות פחות מהגברים, אלא לעיתים יהיו שיאמרו שטניס הנשים מסקרן הרבה יותר.


הנה סרטון עם קצת רגעים גדולים מטניס הנשים:

http://youtu.be/4RocI-Ot-aI


בואו למגרש הטניס:

http://youtu.be/EdReErzMsl4?qr=yes

האם שאלתם את עצמכם פעם איך זה שרבים מהכוכבים הגדולים של הכדורסל, הבייסבול והספורט הם שחורים? איך זה שכמעט בכל פעם שאנו שומעים על ספורטאי בעל יכולות כמעט על-אנושיות מתברר לנו שהוא כהה עור?

נתחיל בסיבה הסוציולוגית לכך שבחברות מערביות יש הרבה יותר שחקנים שחורים מאשר לבנים או גזעים אחרים. למרבה הצער, הקהילות השחורות הן בעלות מעמד חברתי ויכולת כלכלית נמוכה משל מהלבנים. מצער אבל בדרך כלל הם מתקשים להפוך למדענים, חוקרים, גאוני מחשבים, עורכי דין או אילי-הון. לכן צעיר שחור שרוצה להתקדם ולהצליח בחברה המערבית יחפש ערוצים שיאפשרו זאת. תחומים כמו שירה וספורט היו תמיד פתוחים יותר ומקבלים לקהילה השחורה. במיוחד מרגע שהפכו הג'אז, הבלוז ומוסיקת הנשמה לסגנונות פופולאריים ומרגע שעולם הכדורסל גילה את היכולות האגדיות של שחקנים שחורים. אבל גם בענפי ספורט רבים אחרים התגלו האפרו-אמריקאים ואחיהם במדינות אחרות כמצליחים מאד!

אבל יש עוד משהו והוא אבולוציוני.. מסתבר שאם הספורטאים השחורים החזקים חייבים למישהו תודה על הכוח והחוזק שהם מביאים עימם למגרשים, באופן אירוני הם אלו סוחרי העבדים ובעלי העבדים שהעבידו את אבותיהם בפרך. "בזכותם" נעשתה במהלך הדורות ברירה מלאכותית, אכזרית אבל יעילה..

העבדות, אותו עוול היסטורי שבו עבדו בפרך אפריקנים שהובאו למערב, בשביל בעלי העבדים הלבנים, הרגה בהדרגה את החלשים שבעבדים. במשך הזמן העבדות הלכה וצמצמה את אוכלוסיית העבדים ומי ששרדו את התנאים הקשים והעבודה המפרכת הם החזקים והעמידים שביניהם. כך, טוענים החוקרים, הלך הגזע השחור והשתבח. הגזע של העבדים הלך והתחזק, כיוון שגברים חסונים במיוחד התחתנו עם נשים חזקות ועמידות במיוחד ובזכות הגנטיקה נולדו להם ילדים חזקים, חסונים ועמידים הרבה יותר. אלו וצאצאיהם הפכו עם הזמן לענקי הספורט שאנו מכירים בליגות המובילות של הספורט העולמי.


הנה הברירה מלאכותית שמסבירה כיצד עבדות חישלה את האפרו-אמריקאים לחסונים וחזקים יותר:

http://youtu.be/R6hF3-obvnA

לעשות ספורט ולהתחרות בחברים זה דבר שילדים רבים עושים. להיפגע מספורט זה דבר נפוץ גם הוא אצל ילדים. נפילה, מכה או חבלה, נפיחות וכאבים הם הדברים שקורים לא פעם וקל לשים לב אליהן. הטיפול המהיר, של קירור מקום המכה, קיבוע האיבר שנפגע - אלה יקטינו את הנזק.

עומס יתר היא פגיעה פחות בולטת, שהולכת ומצטברת כשאנו עושים פעולות שקשות לגופנו והן הולכות ומזיקות, מבלי שנהיה מודעים לנזק שהולך וגדל. במקרה ששמנו לב לכך, קצת מנוחה תסייע. אבל מניעת המאמצים, באמצעות מתיחות שצריכות להיות לאחר אימון או מאמץ - אלה חשובים מאד בפעילויות עם מאמץ.

בחוגי ספורט או בפעילויות הספורט שלכם, שימו לב לא להגזים בפעילות ולא ללחוץ. לעתים קרובות הגוף שלנו אינו בנוי למאמץ שאנו נוטלים על עצמנו.

מומלץ כמובן לעשות חימום לפני מאמץ גדול בפעילות ספורט.


הנה סרטון על פגיעות ספורט ואיך להימנע מהן:

http://youtu.be/lKYqsMQnwFs?t=5s

על אף הישגיו של השחיין מייקל פלפס, השיאן האולימפי הגדול בכל הזמנים, רבים רואים דווקא במתאגרף מוחמד עלי את הספורטאי הגדול בכל הזמנים. הוא היה 3 פעמים אלוף העולם במשקל כבד, יותר מכל מתאגרף בהיסטוריה, היה גם אלוף אולימפי ונחשב לגדול מכולם בתחומו. אמרו עליו שהוא "מרחף כמו פרפר ועוקץ כמו דבורה" ובעיקר - הוא היה גאה במי שהוא, ספורטאי שחור, לוחם לשוויון ושוחר שלום.

אבל הוא גם התאסלם, שינה את שמו מקסיוס קליי (שהוא ראה בו "שם של עבדים") והוביל את גל ההתאסלמות, סירב לשרת בווייטנאם בשם אמריקה והתייצב בהנהגת מחאת השחורים בארה"ב.

מוחמד עלי רתם את כשרונו הספורטיבי המדהים כדי לשנות את פני החברה האמריקנית, בעט בחיבוק של האומה כדי להילחם בסדר הלבן שלה וניהל את סדר היום התקשורתי-פוליטי שלו בנחישות, עם לשון חדה ועם יכולת נדירה לסחוף אחריו את ההמונים לשינוי מה שנראה בעיניו מעוות באמריקה. כשעלי נלחם נגד הגזענות, חוסר הצדק, העוני והמלחמות המיותרות של אמריקה, הוא נכון היה לשלם את המחיר האישי על כך, כי ראה בעצמו מישהו שיכול לעשות זאת ומייצג בכך רבים שלא יכולים היו לעשות זאת.

כך הקדיש את חייו המתאגרף שהיה גם פרפר וגם דבורה, לשינוי ולמאבק חברתי שבו האמין. הוא גם היה אנושי, עם פה גדול ולא פעם מלוכלך ועם יצרים בגודל של הר, אבל הוא העניק את הצגות האיגרוף הגדולות שלו לקהל הרחב ולשחורים של אמריקה, שכל כך העריכו את מי שהוא היה ולא רק את איך שהוא התאגרף. משום כך הוא היה לא רק ספורטאי גדול, אלא גם אדם דגול.


הנה מוחמד עלי:

http://youtu.be/RmaHGY7BEog


הדיבורים המפורסמים של עלי ופיו הגדול ולעיתים קרובות השחצני:

http://youtu.be/WsAC4lhbE0g


"הריקוד" המהיר והקליל של עלי, סגנון התנועה שלו בזירת האגרוף:

http://youtu.be/8qC1nmVjtpo


סיפור המפגש ההיסטורי והמשעשע של קסיוס קליי עם הביטלס:

https://youtu.be/hkMLvCheiak


ועם אלביס:

https://youtu.be/G0bz52T__SU


וסרט תיעודי על הספורטאי הקולני והגדול הזה:

https://youtu.be/F6BRSdeKhEM?long=yes

השוער אחראי למנוע מכדורגלני היריב את הגולים שלהם. הוא לא ייתן לשחקני הקבוצה היריבה להבקיע שער. גם בענפי ספורט אחרים שמבוססים על הבקעת השער יש שוערים.


הנה כמה עצירות שערים יפות במיוחד:

http://youtu.be/TS2aJpXPgho


הנה אחת מעצירות השער היפות בתולדות הכדורגל:

http://youtu.be/ERem3t768wI

הכדורגל נחשב לספורט הפופולרי ביותר בעולם, וכ-240 מיליון איש ברחבי העולם משחקים כדורגל באופן סדיר. במסגרת ענף הכדורגל פועלים בעולם כ-300,000 מועדונים מקצועיים.


הנה סרטון פספוסים של כדורגל בנות (גם הבנים מפספסים):

http://youtu.be/HT5xb5qzxBs


והנה הגולים הגדולים בהיסטוריה של הכדורגל:

https://youtu.be/UlFHdsQq9J8


ובחיוך - הנה דברים מצחיקים שבנות אומרות על כדורגל:

https://youtu.be/NiBcNldXDtc