שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מהי מחלת הסוכרת?
מחלת הסוכרת (Diabetes) היא מחלה שנגרמת מחוסר הפרשה בגוף של הורמון האינסולין. הלבלב שבגופנו הוא אחד האיברים החשובים לשמירה על הבריאות שלנו, בכך שהוא המייצר בגוף את הורמון האינסולין.
סוכר בגוף נותן אנרגיה וחיוניות ולכן חוסר בו יוצר חולשה. אבל עודף סוכר הוא מסוכן ובעייתי אפילו יותר.
האינסולין הוא הורמון מאוד חשוב. הוא האחראי בגוף לאיזון רמות הסוכר בדם, או לשמירה על כמות נמוכה של גלוקוזה בדם. כשהגלוקוז בדם רב מדי, בשל עודף הסוכר נגרמות לו מחלות שונות.
פגיעה בייצור האינסולין הטבעי היא למעשה מחלת ה"סוכרת", פעם קראו לה בעברית "סכרת". בעבר זו הייתה מחלה חשוכת מרפא והיא הסתיימה כמעט תמיד במוות, בתוך זמן לא ארוך.
רמת אינסולין גבוהה נוטה להעיד על פירוק לא מלא של הסוכר שבגוף לאנרגיה. לכן היא הופכת לשומן. הרמה הגבוהה של האינסולין גם גורמת לאנשים לחוש יותר רעבים ואז לאכול יותר, מה שימנע מהגוף לפרק את השומן הגבוה.
יש סוכרת נעורים, הנמנית על מחלות סוכרת סוג 1 ויש סוכרת מבוגרים, מסוכרת סוג 2 והיא אחת המחלות הכי קשות וקטלניות שיש.
גם אם הגורם לה התגלה לקראת המאה ה-20, מחלת הסוכרת ידועה עוד מימי קדם. תיעוד מיוון העתיקה, בסביבות שנת 100 לפני הספירה, קושר אותה לצמאון ובמיוחד לשתן מוגבר, כשהמים בגוף זורמים ישירות ליציאה. משום כך נתן לה ארטאוס מקפדוקיה את השם היווני Diabetes שמשמעותו "לעבור דרך". בהמשך הוסיפו לה את המונח mellitus שפירושו "מתוק כדבש" והוא גם הבסיס לשמה העברי סֻכֶּרֶת.
מחקר באוניברסיטת קיימברידג' מצא שבכל עשור בו חי אדם עם סוכרת הוא מפסיד 3 שנות חיים. אמנם עשיית ספורט וטיפולים יכולים לשפר אבל מצער שעדיין איכות החיים ואורך החיים עם סוכרת הם פחות טובים משמעותית.
הנה מחלת סוכרת הנעורים (עברית):
https://youtu.be/qoTFZl60XTQ
סימנים מוקדמים לסוכרת:
https://youtu.be/rTpFPl3nlH0
מה ההבדל בין סוכרת נעורים וסוכרת מבוגרים (עברית):
https://youtu.be/nVMSr1h5Duo
הלבלב הוא האיבר שאחראי לאיזון רמות הסוכר בדם ופגיעה בו היא שמובילה למחלת הסוכרת (מתורגם):
https://youtu.be/8dgoeYPoE-0
הסבר פשוט ומרגיע על מחלת הסוכרת (מתורגם):
https://youtu.be/G4QZf7IY7F4
סיפור הגילוי של תרופת האינסולין (מתורגם):
https://youtu.be/k_3hbrqLZ5U
אפשר להקטין משמעותית את הסיכוי לחלות בסוכרת (עברית):
https://youtu.be/8Jmx8wMa0j4
על תרופת הסוכרת שהפכה לזריקת הרזייה (עברית):
https://youtu.be/ycDUoTbUTPI
ומצגת וידאו דרמתית על מחלת הסוכרת:
https://youtu.be/2cSCX1DDNIo
מהי מחלת המלריה, המחלה הקטלנית בהיסטוריה?
מלריה (Malaria), הנקראת גם קדחת הביצות, היא המחלה הקטלנית ביותר בהיסטוריה האנושית. אין מחלה שהרגה יותר אנשים.
מחלה נפוצה באזורים מסוימים בעולם ובמיוחד באפריקה. מאות מיליונים, לפחות רבע מיליארד איש, חולים בה בכל שנה בעולם.
מחלת המלריה מועברת על ידי יתושי אנופלס. דרך עקיצותיהם הם מעבירים את טפילי המלריה מאדם חולה לאדם בריא. יתושי האנופלס עוקצים בעיקר בשעות החשיכה וחיים באזורים נמוכים (מתחת לגובה של 2,000 מטרים).
התסמינים של המלריה הם חום גבוה, צמרמורת והרגשה רעה באופן כללי.
אין חיסון מלא כנגד מחלת המלריה, רק ניסויים חלקיים, שיעילותם חלקית. הדרכים העיקריות שבהן ניתן להימנע ממנה הן על ידי הימנעות מעקיצות באופן כללי. יש גם תרופות המונעות את הופעת המחלה ומקלות בתסמינים.
בשנים האחרונות התקדם המאבק במחלת המלריה ונראה שהעולם מתקרב לניצחון עליה. שיעור מקרי ההידבקות בעולם הולך וצונח ומאז שנת 2000 הוא צנח למחצית. יש אף מדענים שמעריכים שעד לשנת 2040 תודבר מחלת המלריה לחלוטין.
השינוי הגדול בהידבקות הוא באמצעות הנדסה גנטית של הגנים ביתושי אנופלס, היתושים שמעבירים את נגיף המלריה מאדם לאדם. כך, במקום לרסס ולחסל כמה שיותר יתושים, או עיקור המיני שלהם שמקטין את מספרם של נושאי המלריה, פיתחו בעריכה גנטית משהו עוד יותר טוב - גן סינתטי, שהופך את היתוש לעמיד בפני הטפיל שגורם למלריה ובכך מונע את ההידבקות במלריה גם ממי שנעקצו מהיתוש.
מעל 2 מיליון מתו עד לא מזמן ממלריה בכל שנה, כש-90% מהם באו מיבשת אפריקה. כיום המספר צנח לפחות מחצי מיליון מתים בשנה והתקווה היא שהמגמה הזו תימשך.
הנה מחלת המלריה (מתורגם):
http://youtu.be/EqGNZjzsrMg
עוד על מחלת המלריה (מתורגם):
http://youtu.be/FLEaiy3CkFE
סיפורה העצוב של אפריקה הנגועה במלריה (מתורגם):
http://youtu.be/ujax3tQs93o
כך מתפתחת מחלת המלריה באדם:
http://youtu.be/A2-XTlHBf_4
כיצד יתושה בהיריון גורמת להידבקות במלריה:
https://youtu.be/WoIO-g1hiSo
קרן גייטס שמנסה למנוע את ההידבקות במלריה באפריקה:
http://youtu.be/le3FHwfwNK0
וסרטון תיעודי על מחלת המלריה (מתורגם):
https://youtu.be/TnzcwTyr6cE?long=yes
מהי מחלת הסרטן ואיך היא מתפתחת?
הסרטן אינה מחלה אחת אלא כ-100 מחלות שונות, התוקפות כל אחת סוג של תאים בגוף.
מחלות בסרטן למיניהן דומות בכך שהן נגרמות כתוצאה מהתחלקות לא נורמלית של התאים בגוף.
בדרך כלל כשנוצרים בגוף תאים חדשים, מתים במקומם תאים ישנים. במחלת הסרטן לא מתים התאים הקודמים ונוצר גידול, שאנו מכנים "גידול סרטני". למעשה, הגידול הזה מתפתח מתאים שמעמידים את ההישרדות שלהם מעל ההישרדות של הגוף שאותו הם מרכיבים.
אם לא מוסר הגידול הסרטני, הסרטן יכול להתפשט ברחבי הגוף. כשתאים סרטניים כאלה נודדים דרך מערכת הדם אל איברי גוף אחרים נוצרות גרורות חדשות והמחלה מחמירה.
לחלק מסוגי הסרטן כבר מצאו תרופות או חיסונים יעילים. אחרים מטופלים, עם גילוי המחלה, בשיטות כמו הקרנות רדיואקטיביות וכימותרפיה, בחומרים הפוגעים בגידול הסרטני.
אבל מחלת הסרטן היא עדיין אחת המחלות הקשות בעולם וגורמת לכמות עצומה של מקרי מוות בכל שנה.
ניתן להקטין את הסיכון לחלות בה בתזונה בריאה, בהימנעות מעישון, בעיסוק בפעילות גופנית ובמניעת מתח ולחץ יומיומי בחיינו.
הנה הסבר על מחלת הסרטן (מתורגם):
http://youtu.be/3Z-yN2v4euI?t=10s
כך מתפתח הגידול הסרטני וכך הוא מושמד (מתורגם):
https://youtu.be/V6JEwZbvuxY
הדרך בה מתפשט הסרטן ברחבי הגוף (מתורגם):
https://youtu.be/OcigJn8UJNQ
ההבדלים בהתחלקות התאים (מתורגם):
http://youtu.be/BmFEoCFDi-w?t=13s
הכימותרפיה שנלחמת בסרטן וכיצד גילו אותה במלחמה (מתורגם):
https://youtu.be/RgWQCGX3MOk
למה כל כך קשה לרפא את מחלת הסרטן? (מתורגם):
https://youtu.be/h2rR77VsF5c
גופנו, התאים שלנו והתאים יוצאי הדופן שמסרבים למות והופכים לגידול (מתורגם):
https://youtu.be/JQVmkDUkZT4?long=yes
ויעניין אתכם לדעת שככל שבעל חיים הוא גדול יותר, הסיכוי לסרטן בו הוא קטן (מתורגם):
https://youtu.be/1AElONvi9WQ?long=yes
מה גרם למגפה השחורה, המכונה "המוות השחור"?
המגפה השחורה (The Black Plague) הייתה המגפה החמורה בהיסטוריה האנושית. החוקרים סבורים שמדובר במגפת דֶבֶר, אם כי יש הסבורים שמדובר דווקא באבעבועות שחורות או במחלה אחרת.
היא עשתה שמות באירופה, כשהרגה עשרות מיליונים מתושבי היבשת במאה ה-14, בין השנים 1347 ל-1353. ההיסטוריונים אומדים את המתים ממנה כמשהו שהוא בין רבע לחצי מאוכלוסיית אירופה.
ההיסטוריונים סבורים שחולדות שהגיעו מאסיה עם הסוחרים או עם הלוחמים ששבו ממסעי הצלב, הן האחראיות למותם של המוני בני אדם. המחלה לא הייתה חדשה, היא רק הפכה למגפה איומה וגדולה מאד.
המגפה הביאה גם להתחזקות האנטישמיות באירופה. לאחר שהופצה שמועה שהיהודים מרעילים את בארות המים והם שגרמו להתחזקות מגפת הדבר, התגברה השנאה הגדולה ליהודים. השנאה גרמה לגירושים ורדיפות ורוקנה את מערב אירופה מיהודיה, שעברו בהמוניהם למזרח אירופה ובפרט לפולין.
על פי ההערכות ההיסטוריונים, במשך כ-6 שנים גבתה המגפה את חייהם של עד חמישית מבני האדם בעולם וכחצי מאוכלוסיית אירופה. לא ברור עד היום כיצד נעלמה המגפה, אבל גם בסיומה נקלעה אירופה לרעב ועוני גדולים, בשל השינויים שהיא גרמה.
עם זאת, לטווח הארוך יותר, המגפה גם גרמה לשינויים לטובה. מי ששרדו את המחלה היו הבריאים יותר באוכלוסיה ומבחינה פיזית ובריאותית נעשתה אוכלוסיית אירופה בריאה וחזקה יותר ממה שהייתה. התמעטות האוכלוסיה סייעה לשיפור התזונה של תושבי אירופה, שנותרו עם שטחי חקלאות גדולים יותר ופחות פיות להאכיל.
תודות למגיפה השחורה התושבים באירופה החלו גם לצבור כוח חברתי, שהוביל לשינויים הדרגתיים ולמעבר למשטר שינצל אותם פחות. המגפה שמה קץ, למשל, לשלטון הפיאודלי באירופה.
הקהילות השלמות שהושמדו והמוות הרב שמסביב, הביאו לכך שליבם של האירופים היה הרבה פחות בעניין של מלחמות, עימותים וכיבושים צבאיים, מה שעתיד להפוך את אירופה לרגועה מעט יותר. הדוגמה הקלאסית לכך היא מלחמת 100 השנים, שהסתיימה תודות ל"מוות השחור" שהתפרץ באנגליה.
מדעית, אגב, הנגיף הקטלני היה ככל הנראה חיידק שנודע כמחולל מגפת הדבר, בשלוש צורות קטלניות במהלך ההיסטוריה. שמו ירסיניה פסטיס (Yersinia pestis) והוא אחראי למותם של רבים, לא רק ב"מוות השחור" אלא גם במגפת הדבר באמאוס ובמגפה הגדולה של לונדון.
הנה סיפור המגפה השחורה (מתורגם):
https://youtu.be/ySClB6-OH-Q
תולדות המגפה השחורה:
https://youtu.be/y7OWLohZ_fs
מצגת וידאו מפורטת על המגפה השחורה:
https://youtu.be/v8Gk1a-RMAM
סרטון הסבר על המוות השחור (עברית):
https://youtu.be/v22oM76He0U?long=yes
תיעודי קצר על המגפה השחורה:
https://youtu.be/kScxc9DPrnY?long=yes
וסרט תיעודי נוסף על המגפה השחורה:
https://youtu.be/q1aULu6BqNs?long=yes
כיצד וירוס הקורונה מדבק וכמה הוא קטלני?
וירוס הקורונה (Coronaviruses), או בשמו המדעי קוביד 19 (Covid 19), מדבק בעיקר ברוק ובכמה דרכים מהירות להחריד.
ההדבקה מתרחשת בעיקר על ידי:
טיפות קטנות של אוויר - אלה עוברות בדרך כלל בשיעול, עיטוש או נשימה.
מגע עם ריריות - רוק, הפרשות מהעיניים וכדומה.
מגע עם משטחים - רוק שנתפס על משטח, ידית וכדומה יכול להעביר את הווירוס.
#כמה היא קטלנית?
עם שיעור הבראה גבוה של 99% אצל ילדים ומבוגרים צעירים וכ-80% החלמה אצל בני יותר מ-80, וירוס הקורונה אינו קטלני מאוד. אבל קשישים וחולים במחלות כרוניות הם קבוצת הסיכון העיקרית.
#מנע
מניעה יעילה של הידבקות תכלול:
שמירת מרחק מאחרים - הקפידו על מרחק של 2 מטרים לפחות.
הימנעות מהתקהלויות - הימנעו ממקומות הומי אדם, כמו קניונים, כנסים וכדומה.
שמירה על היגיינה.
שטיפת ידיים במים וסבון במשך 20 שניות לפחות.
הימנעות מלחיצות יד או מגע עם אחרים וממגע עם הידיים - בעיניים, באף ובפה.
שיעול או עיטוש - לשרוול או למגבון או טישו בלבד.
#תסמינים
כאבי גרון, חום גבוה, שיעולים וקוצר נשימה הם סימפטומים אופייניים לאדם שחלה.
#הבראה
ההבראה בדרך כלל מהירה, כשרק במקרים קשים ההחלמה תתארך ל-3 עד 6 שבועות.
כיצד הפך וירוס הקורונה למגפה עולמית (עברית):
https://youtu.be/F7WbGCGKqsA
כך הווירוס מתפשט כל כך מהר:
https://youtu.be/tUA2h3yCtEg
על אמצעי הזהירות הראויים:
https://youtu.be/AK8mpWczKDE
הנה קליפ נהדר שמלמד לשטוף ידיים ולשמור על היגיינה:
https://youtu.be/-gfOHEaHdjo
וממשרד החיוך - על כמה קשה להגן על עצמנו בבית (עברית):
https://youtu.be/s9Tb3NVW_HA
מהי המחלה הנפשית אנורקסיה?
אם אתן סופרות קלוריות בצורה כפייתית, מרבות עד הגזמה בפעילות גופנית, נשקלות שוב ושוב והסובבים אתכן אומרים שאתן לא תופסות נכון את המציאות - יתכן בהחלט שמה שהתחיל אצלכן כדיאטה וככוונה תמימה לרדת במשקל, הפך למחלה שמסכנת את חייכן.
אנורקסיה, או במונח הרפואי אנורקסיה נרבוזה (Anorexia nervosa) הוא שמה של הפרעת אכילה שהלוקים בה חוששים מהשמנה והופכים משום כך לרזים באופן קיצוני, עד כדי סכנת מוות.
הירידה הדרסטית במשקל והעיסוק הכפייתי במשקל יכולים להוביל להרעבה עצמית, ללקיחת חומרים משלשלים, לפעילות גופנית מוגזמת ולעיתים גם להקאות מרובות.
החולים באנורקסיה חווים את עצמם כשמנים על אף המשקל הנורמלי שלהם או הרזון הקיצוני שאליו הביאו את עצמם.
אם בעבר נחשבה האנורקסיה כמחלה של צעירים, במיוחד בגיל ההתבגרות כיום הוכח שהיא יכולה להופיע אצל בני כל הגילאים ושני המינים, אם כי רוב הלוקים בה הם נשים (רק 10%-5% מהחולים הם גברים).
לא פעם נולדה המחלה בעקבות אירוע שפגע בתדמיתם ובדימוי העצמי של החולים וגרם להם להתחיל בדיאטת הרזיה. כמו בכל הפרעת אכילה, רוב המומחים סבורים ששורש האנורקסיה הוא ביחסים בינאישיים וחרדות הנובעות מהם.
אם בתחילה השקיעו החולים מאמצים בדיאטה ובהורדת המשקל וניהלו מאבק בתיאבון הטבעי, בהמשך מדוכא התיאבון והמחלה הנפשית משתלטת. התחושה של החולים היא שאין להם רצון או צורך לצרוך מזון.
האנורקסיה אמנם נחשבת לאחת התופעות המודרניות ביותר, אבל מחקרים גילו שהיא הייתה קיימת כבר בימי הביניים. אלא שאז מה שהוביל אליה הוא לא המראה החיצוני, אלא ההתנזרות הדתית.
נמצא שכבר במאות ה13 וה-14. היו אנורקסיות רבות מבין הנזירות שחיו חיי סגפנות, כולל צום והתנזרות ממזון. הפרעות האכילה של אותן מאמינות באו לא מרצון להיות רזות ויפות יותר אלא משום אמונתן הדתית ודבקותן באל. רבות מהם מתו מרעב, מאחר שגופן פלט את המזון שכבר אכלו והן האמינו שזהו רצונו של האל.
מקור המילה "אנורקסיה" הוא ביוונית שבה פירוש המילה הוא היעדר או אובדן של התיאבון.
הנה נערה שניצחה את האנורקסיה:
http://youtu.be/J9ukNldqfjw
יש גם בנים אנורקטיים (עברית):
https://youtu.be/gxDM-K023jg
המחשת ההבדל שבין המציאות לבין התפיסה של החולים את עצמם:
http://youtu.be/BuUTBvrn-do
סוכן הדוגמנים עדי ברקן עושה עבודה חשובה בעזרה לבנות שלקו במחלה ובהגברת המודעות לבעיה (עברית):
http://youtu.be/4y8lZl7z7fE
נערה שרצתה להיות דוגמנית והפכה לאנורקטית בסכנת חיים (עברית):
http://youtu.be/FvxUw7cO5JQ
כתבת טלוויזיה על הפעילות החשובה בנושא (עברית):
http://youtu.be/M7ohL9F3xjM?t=7s
וסרט תיכון קצר ומטלטל (עברית):
http://youtu.be/dHVLD1J0b9A
מה זו השמנת יתר?
השמנת יתר (obesity) פירושה להיות בעל משקל גדול משל מרבית בני גילך, הבנות או הבנים. השמנה כזו אינה בריאה והיא מפריעה לאיכות החיים מאד, אבל היא גם הורגת ומאוד. לצד עישון, השמנת היתר היא גורם המוות הגדול בעולם.
איך מודדים עודף משקל? - המדידה המוכרת ביותר היא באמצעות ה-BMI של אדם - כלומר חלוקת משקל הגוף (נמדד בקילוגרמים) חלקי הגובה בריבוע.
ילדים, אגב, יכולים להיפגע מהשמנת יתר הרבה יותר ממבוגרים. הכירו זאת בתגית "השמנת יתר, ילדים".
עבור האנושות השמנת יתר, או אוביסיטי, היא כיום בעייה גדולה יותר מאשר רעב. מעל מיליארד איש בעולם סובלים ממנה, שזה יותר ממספר האנשים שסובלים מרעב בעולם.
באמריקה, למשל, השמנת היתר שולשה בתוך 50 שנה וכ-40% מהאמריקאים סובלים ב-2020 מהשמנת יתר.
אבל אל חשש! - זוהי בעיה שאפשר להימנע ממנה בקלות יחסית ובלי כל מיני דיאטות והימנעות מאכילה.
#הדרכים להימנע מהשמנת יתר הן:
פעילות גופנית - במקום שעות של רביצה מול הטלוויזיה, המחשב ושאר המסכים.
אכילה בריאה - ללא צ'יפס, פיצות, חטיפים וממתקים בבית.
שתיית מים - כמה שיותר מים ופחות משקאות ממותקים, בטח לא בבית. גם משקאות דיאט הם לא בריאים.
אז כן - אכילה ושתייה נכונות והרבה פעילות גופנית ימנעו מכולנו את השמנת היתר.
הנה סרטון על השמנת היתר (עברית):
http://youtu.be/nLxXFYEJdPs?t=5s
רבים רואים במזון המהיר את אחת מהסיבות העיקריות להשמנת יתר:
https://youtu.be/2IUQoh_wuMQ
וכך חברת קוקה קולה מסבירה את הבעיה (מתורגם):
http://youtu.be/s19ZPmtl66Y
מהו בעל החיים הקטלני ביותר בהיסטוריה?
אולי תתקשו להאמין אבל העכברושים, בשמם המדויק החולדות (Rats או Rattus), הם שככל הנראה אחראים למגפה הקשה ביותר אי-פעם. כבר במאה ה-6 לספירה נכחדה כמחצית מאוכלוסיית אזור הים התיכון, בשל מגפת דבר קשה. אבל זו הייתה רק ההתחלה...
במאה ה-14 הגיעה המגפה הקטלנית ביותר בהיסטוריה - מגפת הדבר שזכתה לשם "המוות השחור", או "המגפה השחורה". המגפה האיומה הרגה מעל 50 מיליון בני-אדם, כשליש מאוכלוסיית אירופה וכמה עשרות מיליוני סינים באסיה. יש חוקרים הסבורים שמדובר לא בדבר, אלא באבעבועות שחורות.
אחת הסברות המקובלות היא שבעלי החיים שהפיצו אותה ברחבי היבשת הגדולה היו העכברושים השחורים. העכברושים-חולדות הללו, שחשודות שהן שהביאו את המחלה הזו לאירופה, הם מבעלי החיים החכמים בטבע. כושר ההסתגלות שלהם לשינויים והלמידה המצוינת שלהן הם לא פחות ממופלאים.
אגב, המידע על העכברושים לא ממש הפריע לאנשי התקופה להאשים במחלה את היהודים. אחרים ראו במגפה עונש מאלוהים.
ועוד פרט מעניין הוא ששנאה בימי הביניים, לחתולים דווקא, הביאה לחיסול של רובם באירופה. עובדה זו הביאה לכך שהיעדרם כטורפי מכרסמים כמו החולדות, הביא להתפשטות המגפה והפיכתה לחמורה במיוחד.
הנה סיפורה המזעזע של המגפה השחורה שחיסלה חמישית מאוכלוסיית העולם (מתורגם):
https://youtu.be/ySClB6-OH-Q
נאום העכברושים לגבי המגפה השחורה, מהסרט "רטטוי":
https://youtu.be/ekgHukeF7zM
זו הייתה האווירה באותם הימים, בהם מסכות המקור של הרופאים הפכו למראה של מוות:
http://youtu.be/7OHcRKfqnMs
שיר עם איורים על המגיפה השחורה:
http://youtu.be/EOD2pawLxYI
מצגת וידאו על המוות השחור והאשמות שהוטחו באשמים בו, כביכול:
http://youtu.be/v8Gk1a-RMAM
קדימון לסרט הרפתקאות המתרחש בתקופת המגפה השחורה:
http://youtu.be/sj3Jw1DLGpA
חכמת החולדות שמסוגלות ללמוד כיצד להגיע אל האוכל ולהתגבר על מכשולים בדרך:
http://youtu.be/ttG7ulOUHtw
ופרודיה משעשעת על כותבי מערכונים צלבנים, שמתלבטים על מערכון למגפת הדבר, "המוות השחור" (עברית):
https://youtu.be/3rtyP1shXb8
מחלת הסוכרת (Diabetes) היא מחלה שנגרמת מחוסר הפרשה בגוף של הורמון האינסולין. הלבלב שבגופנו הוא אחד האיברים החשובים לשמירה על הבריאות שלנו, בכך שהוא המייצר בגוף את הורמון האינסולין.
סוכר בגוף נותן אנרגיה וחיוניות ולכן חוסר בו יוצר חולשה. אבל עודף סוכר הוא מסוכן ובעייתי אפילו יותר.
האינסולין הוא הורמון מאוד חשוב. הוא האחראי בגוף לאיזון רמות הסוכר בדם, או לשמירה על כמות נמוכה של גלוקוזה בדם. כשהגלוקוז בדם רב מדי, בשל עודף הסוכר נגרמות לו מחלות שונות.
פגיעה בייצור האינסולין הטבעי היא למעשה מחלת ה"סוכרת", פעם קראו לה בעברית "סכרת". בעבר זו הייתה מחלה חשוכת מרפא והיא הסתיימה כמעט תמיד במוות, בתוך זמן לא ארוך.
רמת אינסולין גבוהה נוטה להעיד על פירוק לא מלא של הסוכר שבגוף לאנרגיה. לכן היא הופכת לשומן. הרמה הגבוהה של האינסולין גם גורמת לאנשים לחוש יותר רעבים ואז לאכול יותר, מה שימנע מהגוף לפרק את השומן הגבוה.
יש סוכרת נעורים, הנמנית על מחלות סוכרת סוג 1 ויש סוכרת מבוגרים, מסוכרת סוג 2 והיא אחת המחלות הכי קשות וקטלניות שיש.
גם אם הגורם לה התגלה לקראת המאה ה-20, מחלת הסוכרת ידועה עוד מימי קדם. תיעוד מיוון העתיקה, בסביבות שנת 100 לפני הספירה, קושר אותה לצמאון ובמיוחד לשתן מוגבר, כשהמים בגוף זורמים ישירות ליציאה. משום כך נתן לה ארטאוס מקפדוקיה את השם היווני Diabetes שמשמעותו "לעבור דרך". בהמשך הוסיפו לה את המונח mellitus שפירושו "מתוק כדבש" והוא גם הבסיס לשמה העברי סֻכֶּרֶת.
מחקר באוניברסיטת קיימברידג' מצא שבכל עשור בו חי אדם עם סוכרת הוא מפסיד 3 שנות חיים. אמנם עשיית ספורט וטיפולים יכולים לשפר אבל מצער שעדיין איכות החיים ואורך החיים עם סוכרת הם פחות טובים משמעותית.
הנה מחלת סוכרת הנעורים (עברית):
https://youtu.be/qoTFZl60XTQ
סימנים מוקדמים לסוכרת:
https://youtu.be/rTpFPl3nlH0
מה ההבדל בין סוכרת נעורים וסוכרת מבוגרים (עברית):
https://youtu.be/nVMSr1h5Duo
הלבלב הוא האיבר שאחראי לאיזון רמות הסוכר בדם ופגיעה בו היא שמובילה למחלת הסוכרת (מתורגם):
https://youtu.be/8dgoeYPoE-0
הסבר פשוט ומרגיע על מחלת הסוכרת (מתורגם):
https://youtu.be/G4QZf7IY7F4
סיפור הגילוי של תרופת האינסולין (מתורגם):
https://youtu.be/k_3hbrqLZ5U
אפשר להקטין משמעותית את הסיכוי לחלות בסוכרת (עברית):
https://youtu.be/8Jmx8wMa0j4
על תרופת הסוכרת שהפכה לזריקת הרזייה (עברית):
https://youtu.be/ycDUoTbUTPI
ומצגת וידאו דרמתית על מחלת הסוכרת:
https://youtu.be/2cSCX1DDNIo
מלריה (Malaria), הנקראת גם קדחת הביצות, היא המחלה הקטלנית ביותר בהיסטוריה האנושית. אין מחלה שהרגה יותר אנשים.
מחלה נפוצה באזורים מסוימים בעולם ובמיוחד באפריקה. מאות מיליונים, לפחות רבע מיליארד איש, חולים בה בכל שנה בעולם.
מחלת המלריה מועברת על ידי יתושי אנופלס. דרך עקיצותיהם הם מעבירים את טפילי המלריה מאדם חולה לאדם בריא. יתושי האנופלס עוקצים בעיקר בשעות החשיכה וחיים באזורים נמוכים (מתחת לגובה של 2,000 מטרים).
התסמינים של המלריה הם חום גבוה, צמרמורת והרגשה רעה באופן כללי.
אין חיסון מלא כנגד מחלת המלריה, רק ניסויים חלקיים, שיעילותם חלקית. הדרכים העיקריות שבהן ניתן להימנע ממנה הן על ידי הימנעות מעקיצות באופן כללי. יש גם תרופות המונעות את הופעת המחלה ומקלות בתסמינים.
בשנים האחרונות התקדם המאבק במחלת המלריה ונראה שהעולם מתקרב לניצחון עליה. שיעור מקרי ההידבקות בעולם הולך וצונח ומאז שנת 2000 הוא צנח למחצית. יש אף מדענים שמעריכים שעד לשנת 2040 תודבר מחלת המלריה לחלוטין.
השינוי הגדול בהידבקות הוא באמצעות הנדסה גנטית של הגנים ביתושי אנופלס, היתושים שמעבירים את נגיף המלריה מאדם לאדם. כך, במקום לרסס ולחסל כמה שיותר יתושים, או עיקור המיני שלהם שמקטין את מספרם של נושאי המלריה, פיתחו בעריכה גנטית משהו עוד יותר טוב - גן סינתטי, שהופך את היתוש לעמיד בפני הטפיל שגורם למלריה ובכך מונע את ההידבקות במלריה גם ממי שנעקצו מהיתוש.
מעל 2 מיליון מתו עד לא מזמן ממלריה בכל שנה, כש-90% מהם באו מיבשת אפריקה. כיום המספר צנח לפחות מחצי מיליון מתים בשנה והתקווה היא שהמגמה הזו תימשך.
הנה מחלת המלריה (מתורגם):
http://youtu.be/EqGNZjzsrMg
עוד על מחלת המלריה (מתורגם):
http://youtu.be/FLEaiy3CkFE
סיפורה העצוב של אפריקה הנגועה במלריה (מתורגם):
http://youtu.be/ujax3tQs93o
כך מתפתחת מחלת המלריה באדם:
http://youtu.be/A2-XTlHBf_4
כיצד יתושה בהיריון גורמת להידבקות במלריה:
https://youtu.be/WoIO-g1hiSo
קרן גייטס שמנסה למנוע את ההידבקות במלריה באפריקה:
http://youtu.be/le3FHwfwNK0
וסרטון תיעודי על מחלת המלריה (מתורגם):
https://youtu.be/TnzcwTyr6cE?long=yes
הסרטן אינה מחלה אחת אלא כ-100 מחלות שונות, התוקפות כל אחת סוג של תאים בגוף.
מחלות בסרטן למיניהן דומות בכך שהן נגרמות כתוצאה מהתחלקות לא נורמלית של התאים בגוף.
בדרך כלל כשנוצרים בגוף תאים חדשים, מתים במקומם תאים ישנים. במחלת הסרטן לא מתים התאים הקודמים ונוצר גידול, שאנו מכנים "גידול סרטני". למעשה, הגידול הזה מתפתח מתאים שמעמידים את ההישרדות שלהם מעל ההישרדות של הגוף שאותו הם מרכיבים.
אם לא מוסר הגידול הסרטני, הסרטן יכול להתפשט ברחבי הגוף. כשתאים סרטניים כאלה נודדים דרך מערכת הדם אל איברי גוף אחרים נוצרות גרורות חדשות והמחלה מחמירה.
לחלק מסוגי הסרטן כבר מצאו תרופות או חיסונים יעילים. אחרים מטופלים, עם גילוי המחלה, בשיטות כמו הקרנות רדיואקטיביות וכימותרפיה, בחומרים הפוגעים בגידול הסרטני.
אבל מחלת הסרטן היא עדיין אחת המחלות הקשות בעולם וגורמת לכמות עצומה של מקרי מוות בכל שנה.
ניתן להקטין את הסיכון לחלות בה בתזונה בריאה, בהימנעות מעישון, בעיסוק בפעילות גופנית ובמניעת מתח ולחץ יומיומי בחיינו.
הנה הסבר על מחלת הסרטן (מתורגם):
http://youtu.be/3Z-yN2v4euI?t=10s
כך מתפתח הגידול הסרטני וכך הוא מושמד (מתורגם):
https://youtu.be/V6JEwZbvuxY
הדרך בה מתפשט הסרטן ברחבי הגוף (מתורגם):
https://youtu.be/OcigJn8UJNQ
ההבדלים בהתחלקות התאים (מתורגם):
http://youtu.be/BmFEoCFDi-w?t=13s
הכימותרפיה שנלחמת בסרטן וכיצד גילו אותה במלחמה (מתורגם):
https://youtu.be/RgWQCGX3MOk
למה כל כך קשה לרפא את מחלת הסרטן? (מתורגם):
https://youtu.be/h2rR77VsF5c
גופנו, התאים שלנו והתאים יוצאי הדופן שמסרבים למות והופכים לגידול (מתורגם):
https://youtu.be/JQVmkDUkZT4?long=yes
ויעניין אתכם לדעת שככל שבעל חיים הוא גדול יותר, הסיכוי לסרטן בו הוא קטן (מתורגם):
https://youtu.be/1AElONvi9WQ?long=yes
המגפה השחורה (The Black Plague) הייתה המגפה החמורה בהיסטוריה האנושית. החוקרים סבורים שמדובר במגפת דֶבֶר, אם כי יש הסבורים שמדובר דווקא באבעבועות שחורות או במחלה אחרת.
היא עשתה שמות באירופה, כשהרגה עשרות מיליונים מתושבי היבשת במאה ה-14, בין השנים 1347 ל-1353. ההיסטוריונים אומדים את המתים ממנה כמשהו שהוא בין רבע לחצי מאוכלוסיית אירופה.
ההיסטוריונים סבורים שחולדות שהגיעו מאסיה עם הסוחרים או עם הלוחמים ששבו ממסעי הצלב, הן האחראיות למותם של המוני בני אדם. המחלה לא הייתה חדשה, היא רק הפכה למגפה איומה וגדולה מאד.
המגפה הביאה גם להתחזקות האנטישמיות באירופה. לאחר שהופצה שמועה שהיהודים מרעילים את בארות המים והם שגרמו להתחזקות מגפת הדבר, התגברה השנאה הגדולה ליהודים. השנאה גרמה לגירושים ורדיפות ורוקנה את מערב אירופה מיהודיה, שעברו בהמוניהם למזרח אירופה ובפרט לפולין.
על פי ההערכות ההיסטוריונים, במשך כ-6 שנים גבתה המגפה את חייהם של עד חמישית מבני האדם בעולם וכחצי מאוכלוסיית אירופה. לא ברור עד היום כיצד נעלמה המגפה, אבל גם בסיומה נקלעה אירופה לרעב ועוני גדולים, בשל השינויים שהיא גרמה.
עם זאת, לטווח הארוך יותר, המגפה גם גרמה לשינויים לטובה. מי ששרדו את המחלה היו הבריאים יותר באוכלוסיה ומבחינה פיזית ובריאותית נעשתה אוכלוסיית אירופה בריאה וחזקה יותר ממה שהייתה. התמעטות האוכלוסיה סייעה לשיפור התזונה של תושבי אירופה, שנותרו עם שטחי חקלאות גדולים יותר ופחות פיות להאכיל.
תודות למגיפה השחורה התושבים באירופה החלו גם לצבור כוח חברתי, שהוביל לשינויים הדרגתיים ולמעבר למשטר שינצל אותם פחות. המגפה שמה קץ, למשל, לשלטון הפיאודלי באירופה.
הקהילות השלמות שהושמדו והמוות הרב שמסביב, הביאו לכך שליבם של האירופים היה הרבה פחות בעניין של מלחמות, עימותים וכיבושים צבאיים, מה שעתיד להפוך את אירופה לרגועה מעט יותר. הדוגמה הקלאסית לכך היא מלחמת 100 השנים, שהסתיימה תודות ל"מוות השחור" שהתפרץ באנגליה.
מדעית, אגב, הנגיף הקטלני היה ככל הנראה חיידק שנודע כמחולל מגפת הדבר, בשלוש צורות קטלניות במהלך ההיסטוריה. שמו ירסיניה פסטיס (Yersinia pestis) והוא אחראי למותם של רבים, לא רק ב"מוות השחור" אלא גם במגפת הדבר באמאוס ובמגפה הגדולה של לונדון.
הנה סיפור המגפה השחורה (מתורגם):
https://youtu.be/ySClB6-OH-Q
תולדות המגפה השחורה:
https://youtu.be/y7OWLohZ_fs
מצגת וידאו מפורטת על המגפה השחורה:
https://youtu.be/v8Gk1a-RMAM
סרטון הסבר על המוות השחור (עברית):
https://youtu.be/v22oM76He0U?long=yes
תיעודי קצר על המגפה השחורה:
https://youtu.be/kScxc9DPrnY?long=yes
וסרט תיעודי נוסף על המגפה השחורה:
https://youtu.be/q1aULu6BqNs?long=yes
מחלות קטלניות
וירוס הקורונה (Coronaviruses), או בשמו המדעי קוביד 19 (Covid 19), מדבק בעיקר ברוק ובכמה דרכים מהירות להחריד.
ההדבקה מתרחשת בעיקר על ידי:
טיפות קטנות של אוויר - אלה עוברות בדרך כלל בשיעול, עיטוש או נשימה.
מגע עם ריריות - רוק, הפרשות מהעיניים וכדומה.
מגע עם משטחים - רוק שנתפס על משטח, ידית וכדומה יכול להעביר את הווירוס.
#כמה היא קטלנית?
עם שיעור הבראה גבוה של 99% אצל ילדים ומבוגרים צעירים וכ-80% החלמה אצל בני יותר מ-80, וירוס הקורונה אינו קטלני מאוד. אבל קשישים וחולים במחלות כרוניות הם קבוצת הסיכון העיקרית.
#מנע
מניעה יעילה של הידבקות תכלול:
שמירת מרחק מאחרים - הקפידו על מרחק של 2 מטרים לפחות.
הימנעות מהתקהלויות - הימנעו ממקומות הומי אדם, כמו קניונים, כנסים וכדומה.
שמירה על היגיינה.
שטיפת ידיים במים וסבון במשך 20 שניות לפחות.
הימנעות מלחיצות יד או מגע עם אחרים וממגע עם הידיים - בעיניים, באף ובפה.
שיעול או עיטוש - לשרוול או למגבון או טישו בלבד.
#תסמינים
כאבי גרון, חום גבוה, שיעולים וקוצר נשימה הם סימפטומים אופייניים לאדם שחלה.
#הבראה
ההבראה בדרך כלל מהירה, כשרק במקרים קשים ההחלמה תתארך ל-3 עד 6 שבועות.
כיצד הפך וירוס הקורונה למגפה עולמית (עברית):
https://youtu.be/F7WbGCGKqsA
כך הווירוס מתפשט כל כך מהר:
https://youtu.be/tUA2h3yCtEg
על אמצעי הזהירות הראויים:
https://youtu.be/AK8mpWczKDE
הנה קליפ נהדר שמלמד לשטוף ידיים ולשמור על היגיינה:
https://youtu.be/-gfOHEaHdjo
וממשרד החיוך - על כמה קשה להגן על עצמנו בבית (עברית):
https://youtu.be/s9Tb3NVW_HA
אם אתן סופרות קלוריות בצורה כפייתית, מרבות עד הגזמה בפעילות גופנית, נשקלות שוב ושוב והסובבים אתכן אומרים שאתן לא תופסות נכון את המציאות - יתכן בהחלט שמה שהתחיל אצלכן כדיאטה וככוונה תמימה לרדת במשקל, הפך למחלה שמסכנת את חייכן.
אנורקסיה, או במונח הרפואי אנורקסיה נרבוזה (Anorexia nervosa) הוא שמה של הפרעת אכילה שהלוקים בה חוששים מהשמנה והופכים משום כך לרזים באופן קיצוני, עד כדי סכנת מוות.
הירידה הדרסטית במשקל והעיסוק הכפייתי במשקל יכולים להוביל להרעבה עצמית, ללקיחת חומרים משלשלים, לפעילות גופנית מוגזמת ולעיתים גם להקאות מרובות.
החולים באנורקסיה חווים את עצמם כשמנים על אף המשקל הנורמלי שלהם או הרזון הקיצוני שאליו הביאו את עצמם.
אם בעבר נחשבה האנורקסיה כמחלה של צעירים, במיוחד בגיל ההתבגרות כיום הוכח שהיא יכולה להופיע אצל בני כל הגילאים ושני המינים, אם כי רוב הלוקים בה הם נשים (רק 10%-5% מהחולים הם גברים).
לא פעם נולדה המחלה בעקבות אירוע שפגע בתדמיתם ובדימוי העצמי של החולים וגרם להם להתחיל בדיאטת הרזיה. כמו בכל הפרעת אכילה, רוב המומחים סבורים ששורש האנורקסיה הוא ביחסים בינאישיים וחרדות הנובעות מהם.
אם בתחילה השקיעו החולים מאמצים בדיאטה ובהורדת המשקל וניהלו מאבק בתיאבון הטבעי, בהמשך מדוכא התיאבון והמחלה הנפשית משתלטת. התחושה של החולים היא שאין להם רצון או צורך לצרוך מזון.
האנורקסיה אמנם נחשבת לאחת התופעות המודרניות ביותר, אבל מחקרים גילו שהיא הייתה קיימת כבר בימי הביניים. אלא שאז מה שהוביל אליה הוא לא המראה החיצוני, אלא ההתנזרות הדתית.
נמצא שכבר במאות ה13 וה-14. היו אנורקסיות רבות מבין הנזירות שחיו חיי סגפנות, כולל צום והתנזרות ממזון. הפרעות האכילה של אותן מאמינות באו לא מרצון להיות רזות ויפות יותר אלא משום אמונתן הדתית ודבקותן באל. רבות מהם מתו מרעב, מאחר שגופן פלט את המזון שכבר אכלו והן האמינו שזהו רצונו של האל.
מקור המילה "אנורקסיה" הוא ביוונית שבה פירוש המילה הוא היעדר או אובדן של התיאבון.
הנה נערה שניצחה את האנורקסיה:
http://youtu.be/J9ukNldqfjw
יש גם בנים אנורקטיים (עברית):
https://youtu.be/gxDM-K023jg
המחשת ההבדל שבין המציאות לבין התפיסה של החולים את עצמם:
http://youtu.be/BuUTBvrn-do
סוכן הדוגמנים עדי ברקן עושה עבודה חשובה בעזרה לבנות שלקו במחלה ובהגברת המודעות לבעיה (עברית):
http://youtu.be/4y8lZl7z7fE
נערה שרצתה להיות דוגמנית והפכה לאנורקטית בסכנת חיים (עברית):
http://youtu.be/FvxUw7cO5JQ
כתבת טלוויזיה על הפעילות החשובה בנושא (עברית):
http://youtu.be/M7ohL9F3xjM?t=7s
וסרט תיכון קצר ומטלטל (עברית):
http://youtu.be/dHVLD1J0b9A
השמנת יתר (obesity) פירושה להיות בעל משקל גדול משל מרבית בני גילך, הבנות או הבנים. השמנה כזו אינה בריאה והיא מפריעה לאיכות החיים מאד, אבל היא גם הורגת ומאוד. לצד עישון, השמנת היתר היא גורם המוות הגדול בעולם.
איך מודדים עודף משקל? - המדידה המוכרת ביותר היא באמצעות ה-BMI של אדם - כלומר חלוקת משקל הגוף (נמדד בקילוגרמים) חלקי הגובה בריבוע.
ילדים, אגב, יכולים להיפגע מהשמנת יתר הרבה יותר ממבוגרים. הכירו זאת בתגית "השמנת יתר, ילדים".
עבור האנושות השמנת יתר, או אוביסיטי, היא כיום בעייה גדולה יותר מאשר רעב. מעל מיליארד איש בעולם סובלים ממנה, שזה יותר ממספר האנשים שסובלים מרעב בעולם.
באמריקה, למשל, השמנת היתר שולשה בתוך 50 שנה וכ-40% מהאמריקאים סובלים ב-2020 מהשמנת יתר.
אבל אל חשש! - זוהי בעיה שאפשר להימנע ממנה בקלות יחסית ובלי כל מיני דיאטות והימנעות מאכילה.
#הדרכים להימנע מהשמנת יתר הן:
פעילות גופנית - במקום שעות של רביצה מול הטלוויזיה, המחשב ושאר המסכים.
אכילה בריאה - ללא צ'יפס, פיצות, חטיפים וממתקים בבית.
שתיית מים - כמה שיותר מים ופחות משקאות ממותקים, בטח לא בבית. גם משקאות דיאט הם לא בריאים.
אז כן - אכילה ושתייה נכונות והרבה פעילות גופנית ימנעו מכולנו את השמנת היתר.
הנה סרטון על השמנת היתר (עברית):
http://youtu.be/nLxXFYEJdPs?t=5s
רבים רואים במזון המהיר את אחת מהסיבות העיקריות להשמנת יתר:
https://youtu.be/2IUQoh_wuMQ
וכך חברת קוקה קולה מסבירה את הבעיה (מתורגם):
http://youtu.be/s19ZPmtl66Y
אולי תתקשו להאמין אבל העכברושים, בשמם המדויק החולדות (Rats או Rattus), הם שככל הנראה אחראים למגפה הקשה ביותר אי-פעם. כבר במאה ה-6 לספירה נכחדה כמחצית מאוכלוסיית אזור הים התיכון, בשל מגפת דבר קשה. אבל זו הייתה רק ההתחלה...
במאה ה-14 הגיעה המגפה הקטלנית ביותר בהיסטוריה - מגפת הדבר שזכתה לשם "המוות השחור", או "המגפה השחורה". המגפה האיומה הרגה מעל 50 מיליון בני-אדם, כשליש מאוכלוסיית אירופה וכמה עשרות מיליוני סינים באסיה. יש חוקרים הסבורים שמדובר לא בדבר, אלא באבעבועות שחורות.
אחת הסברות המקובלות היא שבעלי החיים שהפיצו אותה ברחבי היבשת הגדולה היו העכברושים השחורים. העכברושים-חולדות הללו, שחשודות שהן שהביאו את המחלה הזו לאירופה, הם מבעלי החיים החכמים בטבע. כושר ההסתגלות שלהם לשינויים והלמידה המצוינת שלהן הם לא פחות ממופלאים.
אגב, המידע על העכברושים לא ממש הפריע לאנשי התקופה להאשים במחלה את היהודים. אחרים ראו במגפה עונש מאלוהים.
ועוד פרט מעניין הוא ששנאה בימי הביניים, לחתולים דווקא, הביאה לחיסול של רובם באירופה. עובדה זו הביאה לכך שהיעדרם כטורפי מכרסמים כמו החולדות, הביא להתפשטות המגפה והפיכתה לחמורה במיוחד.
הנה סיפורה המזעזע של המגפה השחורה שחיסלה חמישית מאוכלוסיית העולם (מתורגם):
https://youtu.be/ySClB6-OH-Q
נאום העכברושים לגבי המגפה השחורה, מהסרט "רטטוי":
https://youtu.be/ekgHukeF7zM
זו הייתה האווירה באותם הימים, בהם מסכות המקור של הרופאים הפכו למראה של מוות:
http://youtu.be/7OHcRKfqnMs
שיר עם איורים על המגיפה השחורה:
http://youtu.be/EOD2pawLxYI
מצגת וידאו על המוות השחור והאשמות שהוטחו באשמים בו, כביכול:
http://youtu.be/v8Gk1a-RMAM
קדימון לסרט הרפתקאות המתרחש בתקופת המגפה השחורה:
http://youtu.be/sj3Jw1DLGpA
חכמת החולדות שמסוגלות ללמוד כיצד להגיע אל האוכל ולהתגבר על מכשולים בדרך:
http://youtu.be/ttG7ulOUHtw
ופרודיה משעשעת על כותבי מערכונים צלבנים, שמתלבטים על מערכון למגפת הדבר, "המוות השחור" (עברית):
https://youtu.be/3rtyP1shXb8
