שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מה היא ארכנופוביה, החרדה מעכבישים?
אָרַכְנוֹפוֹבְּיָה (Arachnophobia) היא פחד מוגזם מעכבישים, כזה שגורם לבעתה אצל למי שפוחד ולהיכנס לפניקה בעת מגע עם עכביש או אפילו רק מלראות אחד.
אנשים שסובלים מחרדה מעכבישים עשויים לחוש אי נוחות רבה במקומות שבהם עלולים להופיע עכבישים, כמו אתרי טבע, מחסנים או מרתפים ועלולים להימנע לגמרי ממקומות כאלה.
רבים שרואים את התגובות הקיצוניות של מי שלוקים בארכנופוביה, עשויים לתפוס אותן כמשונות ואפילו בלתי-רציונליות.
יש מחקרים שטוענים כי הפחד מעכבישים, כמו גם מנחשים, מקורו עוד בימי האדם הקדמון. פחד זה עזר לבני האדם להתרחק מעכבישים ונחשים, שחלקם היו ארסיים, ובכך עזר להם לשרוד.
מכיוון שיש הרבה אנשים שמפחדים ברמה כלשהי מעכבישים, או נגעלים מהם, בשנת 1990 יצאה קומדיית-אימה אמריקאית בשם "ארכנופוביה". עלילת הסרט מתמקדת ברופא הסובל מפחד מעכבישים, שעובר לגור בעיירה קטנה ומנומנמת. השלווה בעיירה מופרת כאשר המטופלים שלו מתחילים למות בזה אחר זה... די מהר מסתבר שזה בגלל זן קטלני של עכבישים שהשתלט על המקום ומי אם לא הוא, שהכי פוחד מעכבישים, נאלץ להילחם בהם. ברררר.....
הנה דיון על ארכנופוביה - חרדת העכבישים (עברית):
https://youtu.be/Dec5tQeKMfM
5 סיבות למה דווקא כדאי לחבב עכבישים:
https://www.youtube.com/watch?v=ny1aJg1tJfA
כמה עובדות מעניינות על עכבישים:
https://www.youtube.com/watch?v=CTCJwemsQEA&t=2s
תרגיל מחשבתי - מה היה קורה אם לא היו עכבישים בעולם:
https://www.youtube.com/watch?v=PXUHfa2yUWY
קדימון לסרט ההוליוודי "ארכנופוביה":
https://youtu.be/4aQ6vg3JB2U
ועם כמה מהעכבישים הארסיים ביותר בתבל אולי הפחד מוצדק? (עברית):
https://youtu.be/7Xd5ivDswRc?long=yes
כמה מיני עכבישים יש בעולם?
ישנם בעולם אלפי מינים של עכבישים. מיד נסביר את המספרים, אבל חשוב להבין שמיון הטבע מפריד בין עכבישאים ועכבישים.
אם כולנו יודעים שהמילה "עכבישים" היא צורת הרבים של המילה עכביש, אז עכבישאים, ששמם המדעי Araneae, הם שם הסדרה של פרוקי הרגליים במחלקת העכבישנים.
גופם של כל העכבישאים מלולק לשתי יחידות עיקריות: יחידת בטן ויחידת ראש-חזה, אליה מחוברות שמונה הרגליים.
כל העכבישאים הם ארסיים וניזונים מחרקים שהם צדים. מכיוון שבני אדם אינם טרפם, הם בדרך כלל לא ינשכו, אלא אם הנשיכה תהיה כמגננה כאשר מישהו תופס ומאיים עליהם.
העכבישאים, גם אלו המפגינים התנהגות אגרסיבית ועצבנית, יעשו כמיטב יכולתם להימנע ממפגשים עם בני אדם או עם יצורים הגדולים מהם. רובם לא ינשכו מכיוון שבני אדם אינם טרפם, אולם חלקם עלולים לנשוך כמגננה כאשר הם נתפסים.
בעולם קיימים, החזיקו חזק, לפחות 40 אלף מינים שונים של עכבישאים. ציד החרקים אצל מרבית העכבישאים מתבצע על ידי לכידתם באמצעות קורי עכביש, רשתות שהם טווים מהקורים שהם מייצרים בגופם ומתפקדות כמלכודות חרקים.
אצל רבים מהעכבישים נותנות האמהות לצאצאים לאכול אותן. כך במיני עכבישים כמו ה-Amaurobius ferox, בהם מעודדת האם את צאצאיה לטרוף אותה. היא לא חושבת על כך כמובן. זו הדרך הטבועה בה להזין את צאצאיה ולהמשיך את השושלת וקיום המין.
ואגב, לא מעט אנשים בעולם סובלים מחרדה מפני עכבישים, או מעכבישאים. פחד מוגזם כזה מעכבישים מכונה "ארכנופוביה".
הנה העכבישים (עברית):
https://youtu.be/9rr8A7hLKt4
קורי עכביש ליד נחלים הם מלכודות יתושים יעילות:
https://youtu.be/TtmwL7gb-i4
עכבישים מופלאים בעולם, כולל כאלה שקופצים:
https://youtu.be/nCrd7aNwzzk
וכמה מהעכבישים הנדירים ביותר בעולם (עברית):
https://youtu.be/W0QcVlclSrc?long=yes
מאיפה בא הפחד מג'וקים?
אנטומופוביה (Entomophobia), הפחד ממקקים, תיקנים או ג'וקים בשפת העם, הוא אחד הפחדים הנפוצים ביותר בעולם המערבי. אבל הוא לא תמיד מובן. שהרי הם לא ארסיים ולא מצוידים בשיניים חדות או עוקץ מאיים ולכל מי שזוכר - תמיד נראה שהם מפחדים מאיתנו הרבה יותר מהפחד שלנו מהם.
ובכל זאת, מאיפה החרדה הזו מהם?
הסיבות לפחד זה מרתקות ומשלבות גורמים אבולוציוניים, תרבותיים ופסיכולוגיים (ראו סעיף בהמשך).
כללית, כדאי לדעת שתפקיד הפחד הוא לשמור עלינו מנזק חיצוני לגוף, בעוד שהגועל נועד לשמור עלינו מפגיעה פנימית בגוף, כמו מחלה או הרעלה שיכולים לפגוע באיברים הפנימיים שלנו.
הימנעות ממפגש עם ג’וק יעילה בטווח המיידי מאד. אבל בטווח הארוך היא הופכת לדרך הקבועה והיחידה בה ינהג מי שחושש להתמודד עם הפחד. מה שהכי חמור בכך הוא שההימנעות לא מאפשרת למי שחוששים מג'וקים ללמוד שהם לא באמת מסוכנים וששום אסון לא יתרחש מעצם המפגש איתם.
תגובות של פחד או גועל מחרקים ובמיוחד מתיקנים היא לגמרי נורמלית. יש לה גם הסבר אבולוציוני שקשור בעבר הרחוק בו הם היו מסוכנים. הרתיעה הטבעית שלנו מהם נובעת מהארס שהיה להם אז.
וגם כיום כ-11% מהאוכלוסיה סובלים ונתקפים בחרדה ומתחושות של גועל בהיתקלות עם תיקנים וחרקים שונים, חשוב לדעת שזוהי פוביה אישית שכל אדם בה פוחד או נגעל במינון שונה.
#הסיבות לפחד
ככל הנראה, הסיבה העיקרית לפחד הלא-רציונלי ממקקים היא ביסודה סיבה סביבתית, עם מעט גנטיקה.
בניסוי מדעי הגישו החוקרים לילדים ולמבוגרים כוס מיץ שמתוכה הם הוציאו ג'וק. בעוד שהמבוגרים נגעלו מהג'וקים, גם כשהוסבר להם שהם חוטאו לחלוטין מכל זיהום, הילדים לא התקשו ולא נגעלו ומיהרו לשתות מהמיץ.
למידה חברתית וחיקוי - חשובה ההבנה שחיקוי היא סיבה ברורה לילדים לחשש מתיקנים. הם נוטים לחקות את ההתנהגות של הוריהם או את מי שמשמעותיים בסביבתם. מחקר בתחום מצא קשר מובהק בין פחד של ילדים מג'וקים לפחד דומה אצל הוריהם.
כך שיכולה להוביל לפחד כזה כל חשיפה של ילד לטראומה של אדם קרוב ממקק, גם אם זה קרה בילדותו המוקדמת. אגב, מחקרים בפסיכולוגיה התפתחותית מראים שרוב הפחד מחרקים נרכש בגיל צעיר מאוד, בגילאי 4 עד 7. הילדים לומדים לפחד מחרקים דרך תגובות הוריהם או אחרים בסביבתם. כשילד רואה את אמו קופצת בבהלה למראה ג'וק, מוחו מתוכנת באופן עצמאי להגיב בצורה דומה.
גנטיקה - אגב, עוד אפשרות היא שהפוביה עוברת אלינו באופן גנטי, נושא שנחקר לא מעט ויש לו בסיס. המוח האנושי שלנו תוכנת באבולוציה לזהות ולהגיב במהירות לתנועות מהירות ובלתי צפויות. אלה בדיוק התנועות האופייניות למקקים. הם נעים במהירות ובצורה אקראית, מה שמפעיל אצלנו את מערכת ההישרדות הבסיסית שטבועה בנו.
מחקרים במדעי המוח מראים גם הם. שהאמיגדלה (Amygdala), מרכז הפחד במוח, מגיבה באופן אוטומטי לתנועות כאלה עוד לפני שאנחנו מודעים להן. לכן הבהלה האינסטינקטיבית שלנו מג'וקים.
תרבות - התקשורת והתרבות הפופולרית מחזקות גם הן את הפחד הזה. סרטי אימה מרבים להשתמש בחרקים ענקיים ובנחילי חרקים תוקפניים כדי לעורר אצלנו פחד. ספרים, סדרות טלוויזיה ומשחקי מחשב מציגים חרקים באור שלילי, מה שמחזק את התפיסה שלהם כיצורים מפחידים.
גם הקשר ההיסטורי של החרקים למחלות ומגפות מחזק את הפחד מהם. תיקנים, זבובים וחרקים אחרים נקשרו לאורך ההיסטוריה להתפרצויות של מחלות קשות והמוח האנושי פיתח מנגנון הגנה טבעי שמעורר דחייה ממה שנתפס כמסוכן לבריאות, תופעה שנקראת בפסיכולוגיה "גועל מגן" (Protective Disgust). בפסיכולוגיה האבולוציונית זה גם ההסבר להימנעות שלנו ממזיקים ומחלות.
לעניין התרבותי, חשוב לציין שהפחד שלנו מחרקים אינו אוניברסלי ולא בכל התרבויות רווח החשש מג'וקים. בתרבויות מסוימות, במיוחד במזרח אסיה, חרקים נתפסים באופן חיובי יותר. בעוד שבמערב הצרצרים נתפסים לרוב כמטרד) ביפן, למשל, הם נחשבים לסמל של מזל טוב. לא מעט אנשים בעולם גם מגדלים תיקנים כחיות מחמד, כמו התיקן הלוחש (Madagascar hissing cockroach) של מדגסקר.
#פוביה קלינית
מי שסובלים מפחד משתק ולא רציונלי ממקקים ייתכן שהסיבה לכך היא פוביה, ובעברית: בעתה. לעומת חרדה שהיא בהחלט נורמלית, הפוביה היא הפרעה נפשית אובססיבית שלמי שסובלים ממנה ברור שהתיקנים הללו מהווים סכנה ממשית לחייהם, מה שגורם למוח שלהם לשלוח לגופם אותות הישרדותיים ולנהוג באופן שיגן עליהם.
מחקרים בתחום הפסיכותרפיה מראים שטיפול בפחד מחרקים יכול להיות יעיל מאוד, במיוחד כשמשתמשים בשיטות של חשיפה הדרגתית וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
ועדיין, הבנת המקורות של הפחד יכולה לסייע בהתמודדות איתו, גם אם הוא נראה בלתי רציונלי בעליל.
הנה סיפורו של הפחד המקקים (עברית):
https://youtu.be/J8UkqhnAuPQ
יש מי שלא רואים בהם אויבים (עברית):
https://youtu.be/XjBLvWrzkTI
והאמת המדעית על התיקנים (עברית):
https://youtu.be/MD33v-IUb9Y
ארכנופוביה
אָרַכְנוֹפוֹבְּיָה (Arachnophobia) היא פחד מוגזם מעכבישים, כזה שגורם לבעתה אצל למי שפוחד ולהיכנס לפניקה בעת מגע עם עכביש או אפילו רק מלראות אחד.
אנשים שסובלים מחרדה מעכבישים עשויים לחוש אי נוחות רבה במקומות שבהם עלולים להופיע עכבישים, כמו אתרי טבע, מחסנים או מרתפים ועלולים להימנע לגמרי ממקומות כאלה.
רבים שרואים את התגובות הקיצוניות של מי שלוקים בארכנופוביה, עשויים לתפוס אותן כמשונות ואפילו בלתי-רציונליות.
יש מחקרים שטוענים כי הפחד מעכבישים, כמו גם מנחשים, מקורו עוד בימי האדם הקדמון. פחד זה עזר לבני האדם להתרחק מעכבישים ונחשים, שחלקם היו ארסיים, ובכך עזר להם לשרוד.
מכיוון שיש הרבה אנשים שמפחדים ברמה כלשהי מעכבישים, או נגעלים מהם, בשנת 1990 יצאה קומדיית-אימה אמריקאית בשם "ארכנופוביה". עלילת הסרט מתמקדת ברופא הסובל מפחד מעכבישים, שעובר לגור בעיירה קטנה ומנומנמת. השלווה בעיירה מופרת כאשר המטופלים שלו מתחילים למות בזה אחר זה... די מהר מסתבר שזה בגלל זן קטלני של עכבישים שהשתלט על המקום ומי אם לא הוא, שהכי פוחד מעכבישים, נאלץ להילחם בהם. ברררר.....
הנה דיון על ארכנופוביה - חרדת העכבישים (עברית):
https://youtu.be/Dec5tQeKMfM
5 סיבות למה דווקא כדאי לחבב עכבישים:
https://www.youtube.com/watch?v=ny1aJg1tJfA
כמה עובדות מעניינות על עכבישים:
https://www.youtube.com/watch?v=CTCJwemsQEA&t=2s
תרגיל מחשבתי - מה היה קורה אם לא היו עכבישים בעולם:
https://www.youtube.com/watch?v=PXUHfa2yUWY
קדימון לסרט ההוליוודי "ארכנופוביה":
https://youtu.be/4aQ6vg3JB2U
ועם כמה מהעכבישים הארסיים ביותר בתבל אולי הפחד מוצדק? (עברית):
https://youtu.be/7Xd5ivDswRc?long=yes
ישנם בעולם אלפי מינים של עכבישים. מיד נסביר את המספרים, אבל חשוב להבין שמיון הטבע מפריד בין עכבישאים ועכבישים.
אם כולנו יודעים שהמילה "עכבישים" היא צורת הרבים של המילה עכביש, אז עכבישאים, ששמם המדעי Araneae, הם שם הסדרה של פרוקי הרגליים במחלקת העכבישנים.
גופם של כל העכבישאים מלולק לשתי יחידות עיקריות: יחידת בטן ויחידת ראש-חזה, אליה מחוברות שמונה הרגליים.
כל העכבישאים הם ארסיים וניזונים מחרקים שהם צדים. מכיוון שבני אדם אינם טרפם, הם בדרך כלל לא ינשכו, אלא אם הנשיכה תהיה כמגננה כאשר מישהו תופס ומאיים עליהם.
העכבישאים, גם אלו המפגינים התנהגות אגרסיבית ועצבנית, יעשו כמיטב יכולתם להימנע ממפגשים עם בני אדם או עם יצורים הגדולים מהם. רובם לא ינשכו מכיוון שבני אדם אינם טרפם, אולם חלקם עלולים לנשוך כמגננה כאשר הם נתפסים.
בעולם קיימים, החזיקו חזק, לפחות 40 אלף מינים שונים של עכבישאים. ציד החרקים אצל מרבית העכבישאים מתבצע על ידי לכידתם באמצעות קורי עכביש, רשתות שהם טווים מהקורים שהם מייצרים בגופם ומתפקדות כמלכודות חרקים.
אצל רבים מהעכבישים נותנות האמהות לצאצאים לאכול אותן. כך במיני עכבישים כמו ה-Amaurobius ferox, בהם מעודדת האם את צאצאיה לטרוף אותה. היא לא חושבת על כך כמובן. זו הדרך הטבועה בה להזין את צאצאיה ולהמשיך את השושלת וקיום המין.
ואגב, לא מעט אנשים בעולם סובלים מחרדה מפני עכבישים, או מעכבישאים. פחד מוגזם כזה מעכבישים מכונה "ארכנופוביה".
הנה העכבישים (עברית):
https://youtu.be/9rr8A7hLKt4
קורי עכביש ליד נחלים הם מלכודות יתושים יעילות:
https://youtu.be/TtmwL7gb-i4
עכבישים מופלאים בעולם, כולל כאלה שקופצים:
https://youtu.be/nCrd7aNwzzk
וכמה מהעכבישים הנדירים ביותר בעולם (עברית):
https://youtu.be/W0QcVlclSrc?long=yes
אנטומופוביה (Entomophobia), הפחד ממקקים, תיקנים או ג'וקים בשפת העם, הוא אחד הפחדים הנפוצים ביותר בעולם המערבי. אבל הוא לא תמיד מובן. שהרי הם לא ארסיים ולא מצוידים בשיניים חדות או עוקץ מאיים ולכל מי שזוכר - תמיד נראה שהם מפחדים מאיתנו הרבה יותר מהפחד שלנו מהם.
ובכל זאת, מאיפה החרדה הזו מהם?
הסיבות לפחד זה מרתקות ומשלבות גורמים אבולוציוניים, תרבותיים ופסיכולוגיים (ראו סעיף בהמשך).
כללית, כדאי לדעת שתפקיד הפחד הוא לשמור עלינו מנזק חיצוני לגוף, בעוד שהגועל נועד לשמור עלינו מפגיעה פנימית בגוף, כמו מחלה או הרעלה שיכולים לפגוע באיברים הפנימיים שלנו.
הימנעות ממפגש עם ג’וק יעילה בטווח המיידי מאד. אבל בטווח הארוך היא הופכת לדרך הקבועה והיחידה בה ינהג מי שחושש להתמודד עם הפחד. מה שהכי חמור בכך הוא שההימנעות לא מאפשרת למי שחוששים מג'וקים ללמוד שהם לא באמת מסוכנים וששום אסון לא יתרחש מעצם המפגש איתם.
תגובות של פחד או גועל מחרקים ובמיוחד מתיקנים היא לגמרי נורמלית. יש לה גם הסבר אבולוציוני שקשור בעבר הרחוק בו הם היו מסוכנים. הרתיעה הטבעית שלנו מהם נובעת מהארס שהיה להם אז.
וגם כיום כ-11% מהאוכלוסיה סובלים ונתקפים בחרדה ומתחושות של גועל בהיתקלות עם תיקנים וחרקים שונים, חשוב לדעת שזוהי פוביה אישית שכל אדם בה פוחד או נגעל במינון שונה.
#הסיבות לפחד
ככל הנראה, הסיבה העיקרית לפחד הלא-רציונלי ממקקים היא ביסודה סיבה סביבתית, עם מעט גנטיקה.
בניסוי מדעי הגישו החוקרים לילדים ולמבוגרים כוס מיץ שמתוכה הם הוציאו ג'וק. בעוד שהמבוגרים נגעלו מהג'וקים, גם כשהוסבר להם שהם חוטאו לחלוטין מכל זיהום, הילדים לא התקשו ולא נגעלו ומיהרו לשתות מהמיץ.
למידה חברתית וחיקוי - חשובה ההבנה שחיקוי היא סיבה ברורה לילדים לחשש מתיקנים. הם נוטים לחקות את ההתנהגות של הוריהם או את מי שמשמעותיים בסביבתם. מחקר בתחום מצא קשר מובהק בין פחד של ילדים מג'וקים לפחד דומה אצל הוריהם.
כך שיכולה להוביל לפחד כזה כל חשיפה של ילד לטראומה של אדם קרוב ממקק, גם אם זה קרה בילדותו המוקדמת. אגב, מחקרים בפסיכולוגיה התפתחותית מראים שרוב הפחד מחרקים נרכש בגיל צעיר מאוד, בגילאי 4 עד 7. הילדים לומדים לפחד מחרקים דרך תגובות הוריהם או אחרים בסביבתם. כשילד רואה את אמו קופצת בבהלה למראה ג'וק, מוחו מתוכנת באופן עצמאי להגיב בצורה דומה.
גנטיקה - אגב, עוד אפשרות היא שהפוביה עוברת אלינו באופן גנטי, נושא שנחקר לא מעט ויש לו בסיס. המוח האנושי שלנו תוכנת באבולוציה לזהות ולהגיב במהירות לתנועות מהירות ובלתי צפויות. אלה בדיוק התנועות האופייניות למקקים. הם נעים במהירות ובצורה אקראית, מה שמפעיל אצלנו את מערכת ההישרדות הבסיסית שטבועה בנו.
מחקרים במדעי המוח מראים גם הם. שהאמיגדלה (Amygdala), מרכז הפחד במוח, מגיבה באופן אוטומטי לתנועות כאלה עוד לפני שאנחנו מודעים להן. לכן הבהלה האינסטינקטיבית שלנו מג'וקים.
תרבות - התקשורת והתרבות הפופולרית מחזקות גם הן את הפחד הזה. סרטי אימה מרבים להשתמש בחרקים ענקיים ובנחילי חרקים תוקפניים כדי לעורר אצלנו פחד. ספרים, סדרות טלוויזיה ומשחקי מחשב מציגים חרקים באור שלילי, מה שמחזק את התפיסה שלהם כיצורים מפחידים.
גם הקשר ההיסטורי של החרקים למחלות ומגפות מחזק את הפחד מהם. תיקנים, זבובים וחרקים אחרים נקשרו לאורך ההיסטוריה להתפרצויות של מחלות קשות והמוח האנושי פיתח מנגנון הגנה טבעי שמעורר דחייה ממה שנתפס כמסוכן לבריאות, תופעה שנקראת בפסיכולוגיה "גועל מגן" (Protective Disgust). בפסיכולוגיה האבולוציונית זה גם ההסבר להימנעות שלנו ממזיקים ומחלות.
לעניין התרבותי, חשוב לציין שהפחד שלנו מחרקים אינו אוניברסלי ולא בכל התרבויות רווח החשש מג'וקים. בתרבויות מסוימות, במיוחד במזרח אסיה, חרקים נתפסים באופן חיובי יותר. בעוד שבמערב הצרצרים נתפסים לרוב כמטרד) ביפן, למשל, הם נחשבים לסמל של מזל טוב. לא מעט אנשים בעולם גם מגדלים תיקנים כחיות מחמד, כמו התיקן הלוחש (Madagascar hissing cockroach) של מדגסקר.
#פוביה קלינית
מי שסובלים מפחד משתק ולא רציונלי ממקקים ייתכן שהסיבה לכך היא פוביה, ובעברית: בעתה. לעומת חרדה שהיא בהחלט נורמלית, הפוביה היא הפרעה נפשית אובססיבית שלמי שסובלים ממנה ברור שהתיקנים הללו מהווים סכנה ממשית לחייהם, מה שגורם למוח שלהם לשלוח לגופם אותות הישרדותיים ולנהוג באופן שיגן עליהם.
מחקרים בתחום הפסיכותרפיה מראים שטיפול בפחד מחרקים יכול להיות יעיל מאוד, במיוחד כשמשתמשים בשיטות של חשיפה הדרגתית וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
ועדיין, הבנת המקורות של הפחד יכולה לסייע בהתמודדות איתו, גם אם הוא נראה בלתי רציונלי בעליל.
הנה סיפורו של הפחד המקקים (עברית):
https://youtu.be/J8UkqhnAuPQ
יש מי שלא רואים בהם אויבים (עברית):
https://youtu.be/XjBLvWrzkTI
והאמת המדעית על התיקנים (עברית):
https://youtu.be/MD33v-IUb9Y
