» «

זן בודהיזם

זן בודהיזם
מהו זן בודהיזם?



זן בודהיזם (Zen Buddhism) היא תורת בודהיסטית שנולדה במזרח הרחוק, בעיקר בסין וביפאן. הזן מעמיד במרכז את המדיטציה. עיסוק יומיומי במדיטציה מבטיח להוביל את האדם להארה, לגילוי האמת. הזן מעמיד במרכז את התרגול של המדיטציה ולא את הלימוד השכלתני, האינטלקטואלי, שבדרך כלל עומד במרכז הפולחן של מרבית התורות, האמונות והדתות.

המילה זן מכוונת ל"כאן ועכשיו". על פי הזן הכל בחיינו בר שינוי, לא נח לרגע ומשתנה ללא הרף. הזן רואה בשינוי את הדבר הקבוע היחידי בעולם. הוא ממקד אותנו בהווה, כי העבר מאחורינו והעתיד שעליו אנו חושבים אינו ידוע.

לפי הזן, רק חיפוש של הבודהה בתוכנו, בנפש האדם ובטבעו האמיתי - הוא שיביא אותנו להארה. לא מילים, השכלה או לימודים ומלים יביאו אדם להארה. קשה לגלותה על אף שהיא זמינה ונגישה לכל אדם ובכל מקום. במאה ה-18 הטעים הצייר ונזיר הזן האקואין במשפט שבתרגום חופשי אומר "מבלי שיודעים כמה קרובה היא האמת, אנו מחפשים אותה במרחקים. הדבר דומה הוא לאדם הגווע בצמא ומבקש מים, כשהוא בתוך אגם מלא בהם".

גם אם ישנם נזירי זן ששתיית אלכוהול ונישואין אינם זרים להם, אך משמעת קפדנית, התנזרות, עבודת כפיים והסתפקות בשינה קצרה, הם חלק מאורח חייהם של מרבית נזירי הזן. בכדי להגיע אל ההארה הם מקדישים שעות ארוכות של מדיטציה בכל יום.

היסטורית, זן הוא שמו היפאני של ענף של הבודהיזם הנקרא מהיינה. בעבר הוא הונהג בסין ונקרא צ'אן. ממנה הוא התפשט אל ארצות קרובות כמו יפאן, קוריאה ווייטנאם. במחצית השנייה של המאה ה-20 התפשטה תורת הזן גם אל העולם המערבי וברבות ממדינות העולם יש מרכזי זן ואנשים המקפידים על מדיטציה יומיומית.

השפעתו של הזן על התרבות בארצות בהן הוא נהוג היא עצומה. בארצות שבהן הוא נפוץ, השפיע הזן מאד על האסתטיקה והאמנות. במיוחד בה הדבר לידי ביטוי בתחומים כמו אדריכלות, גינון, שירה, קליגרפיה, פיסול ותיאטרון.


הנה תורת הזן:

https://youtu.be/XK_4Z5DZcNM


מדריך זן מסביר את העניין בעברית:

https://youtu.be/Y5EyALX9O6A


הסבר נוסף על זן ומדיטציה:

https://youtu.be/dmc9yG_2Dqg


יום בחיי נזיר בודהיסטי:

https://youtu.be/6pllQ_-ZxEA


והנה סרטון אנימציה מעט ארוך על תורת הזן:

https://youtu.be/H-GP_DXOeHU?long=yes
מדיטציה
מהי מדיטציה ולמה עושים אותה?



מדיטציה (Meditation) היא שיטת פעולה עצמית שעושה אדם בגופו ובנפשו. היא מצליחה להקל על לחץ, או באנגלית סטרס. יש טכניקות שונות שמאפשרות זאת וכולן נועדו לשנות את מצב התודעה של האדם, ביחס למצבי התודעה השכיחים ביומיום שלו.

יש המכנים את המדיטציה "מודעות קשובה". אחרים רואים בה חיבור רוחני, או דרך להיפטר מהמטען הרוחני העודף שלנו.

מטרתה של המדיטציה היא להגיע להארה על ידי תרגול שלה, ביחד עם דרך חיים נכונה ותואמת.

בתרבויות שונות בעולם, פותחו מאות טכניקות שונות של מדיטציה, באופן עצמאי וללא קשר זו לזו. המשותף לכל טכניקות המדיטציה הללו הוא הביצוע העצמאי, בו התרגול של אדם נעשה אל מול עצמו, גם אם תרגול המדיטציה נעשה בקבוצה - החשוב הוא שכל אחד בה מתרגל לבדו ובלי קשר לאחרים. זאת בניגוד לטכניקות שבהן פועלים ביחד עם אנשים נוספים ושאינן שיטות מדיטציה.

דוגמה? - בתורת הזן, למשל, שמים דגש מיוחד על המדיטציה בישיבה, שהם מכנים "זאזן".

אבל זו לא דוגמה יחידה. למעשה, בכל הדתות המוכרות ישנם תרגולי מדיטציה. ידועים במיוחד התרגולים הבודהיסטים, המדמים את בודהה בתנוחת הלוטוס, הריקודים המדיטטיביים של הסופים המוסלמים, שמבוססים על סחרור עצמי, ריקודי החסידים האקסטטיים ביהדות, הנזירים השתקנים בנצרות וההינדואיסטים החוזרים על מנטרה בסנסקריט ושואפים להתאחד עם האל, או עם היש.

אבל חוץ מתרגול הזאזן, הסחרור של הסופים ודומיהם, ישנם עוד סוגים רבים של תרגולי מדיטציה, כמו מדיטציה טרנסצנדנטלית, ויפאסאנה, טאי צ'י, דמיון מודרך, מדיטציה דינמית, צ'י קונג, סאג'ה יוגה ופאלון דאפא.

ישנה חלוקה בין תרגול סביל ופעיל במדיטציה:

בתרגולי מדיטציה סבילים אין המתרגל מבצע פעולה, אלא מניח לתהליך הטבעי לקרות מעצמו ולמודעותו להתפוגג, תוך ערנות לתחושותיו. כזו היא למשל הויפאסאנה, שמתבססת על שתיקה והתנזרות מדיבור.

תרגולי המדיטציה הפעילים, לעומת זאת, מתבססים על פעולה שמשפיעה על הכרתו של המתרגל, כמו הסיחרור שעושה הרקדן הסופי סביב עצמו או החזרה המתמדת על מנטרה, שעושה המתרגל בהינדואיזם.


הנה הסבר של המדיטציה:

https://youtu.be/sj9V78sIhQs?t=13s


עוד סוג של מדיטציה:

https://youtu.be/FHO5telIRKo


הנה מדיטציה בדמיון מודרך שנמשכת 45 דקות:

https://youtu.be/2Yrp6N-Mi0M?long=yes
מנטרה
למה חוזרים כל הזמן על המנטרה?



מנטרה (Mantra) היא הברה, צליל או מילה קדושה, או אפילו קובץ מילים, שחזרה עליהן או מחשבה והגות בהן מאפשרת למאמין להשיג הכרה עצמית או שלמות.

מקור המנטרה הוא מהדתות ההודיות, כמו הינדואיזם, ובודהיזם, סיקהיזם וג'ייניזם. מאז שנות ה-60, שנים שבהן נוצרו תנועות רוחניות רבות שהושפעו מתורות המזרח, נפוץ השימוש במנטרות במקומות רבים בעולם. החיבור של להקת הביטלס למהרישי בהודו הפך את הגישות הללו לעניין שסקרן דור שלם ורבים פנו לתורות אלו, החלו לעשות מדיטציות, לשנן מנטרות ולהתחבר ליקום.


הנה הסבר של המושג מנטרה:

https://youtu.be/xLGU_Xv573w


ג'ורג' האריסון מסביר את הכוח של המנטרה בשבילו:

https://youtu.be/IAxHYSUy-js


על הגיית המנטרה ביוגה סנסקריט:

https://youtu.be/dgvN7e6cT_E


תיעוד של טקס טנטרה של נזירים בטיבט:

https://youtu.be/qUmU-AL2GMI?long=yes
גן יפני
מהו גן הסלעים של קיוטו?



מהו גן הסלעים של קיוטו?

גן הסלעים המפורסם שבעיר קיוטו ביפאן הוא דוגמה מרהיבה לגן זן. זהו גן ללא עצים, עד כמה שזה נשמע מוזר... סלעים במקום עצים.

הגן שנמצא במקדש ריואן־ג'י בנוי כמלבן חול שאין בו עצים. יש בו 15 סלעים בצורות ובגדלים שונים, הדומים לאיים באוקיינוס. הן מסודרות על מצע של חצץ לבן שמדי יום מגרפים אותו היטב.

מכל זווית אפשרית ניתן לראות רק 14 מהאבנים בעת ובעונה אחת. אם מגיעים לגן הסלעים בשעות הבוקר, ממש עם הפתיחה, המקום שקט ומאפשר להתרכז במדיטציה - הרהורים שקטים והתעלות רוחנית. ועל פי האמונה היפאנית מי שמגיע להארה רוחנית במדיטציית הזן העמוקה שלו, יוכל לראות בעיני רוחו את האבן החסרה - האבן ה-15.


הסבר על גן הסלעים, גן הזן המיוחד של קיוטו:

http://youtu.be/1vwzYiLupB0?t=22s


עוד סרטון שצולם במהלך ביקור במתחם כולו:

http://youtu.be/-2uLwcLJTaU?t=1m39s


וביקור שקט נוסף בגן הסלעים של מקדש ריואן־ג'י:

http://youtu.be/WgvAQgrJ_Ss


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.