שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מה הקסם של חוף הים?
לחופי ים יש קסם מיוחד משלהם. הרי החוף הוא אחת מצורות החיבור הפשוטות והלא מחייבות שבין האדם לטבע. הוא קרוב לבית (לרובנו), כמעט תמיד חינמי, נגיש, נעים ושליו - הרי איפה עוד יכול אדם עירוני לגלות את הטבע בצורה כה נגישה וקרובה לחיי העיר הסואנת, שהיא עיר חוף?
מעבר להנאות החוף המודרניות, כמו שיזוף, משחקי חוף, קרטיב קר או שכשוך ושחייה במים, בחוף הים יש חיבור מיידי וטבעי אל החול, לאדוות הגלים המתנפצים, לשמש ולאופק - חיבור טבעי ומיידי בין אדם לטבע.
רק בחוף הים נוכל להתמזג בקלות שכזו בקסם הטבעי הזה, מבלי להתאמץ. רק בחוף נוכל להתבוסס בחול הרך והטובעני או לפסוע על קו המים ולחוש אותו צונן ומוצק. רק בו נוכל להשתכשך בגלים או לשחות במים העמוקים, להשפריץ או לצלול ולספור כמה זמן נוכל לעצור את הנשימה מתחת לפני הים.
על החוף פועלים כול החושים. בחוף אפשר להקשיב לקולות השחפים ולהמיית הגלים, להריח את ריח הים ויצוריו הימיים, לחזות בסרטנים המהלכים, בגלי הים או באנשים יפים ובבגדי ים אופנתיים, לאסוף ולמשש קונכיות וצדפים, לראות מדוזות שנסחפו אל החוף או דיונון ותמנון שנשטפו עם הגלים בסערה של אתמול.
כי החוף הוא המתנה של הים, למי שבא לבקר אותו. ברוכים הבאים!
ראו בתגית "חופים" כמה מהחופים המעניינים והמסקרנים בעולם.
הנה הקסם האולטימטיבי - חופי טורקיז בעולם:
https://youtu.be/pw9of9NULOo
החוף התל אביבי כולל גם את המטקות...
https://youtu.be/fDwOGfmjnxk
ואפילו סצנת היכרויות סביב הקפצת כדורים (עברית):
https://youtu.be/YBii0cbhLEk
כמה מהחופים היפים בעולם (עברית):
https://youtu.be/GDgT0rbVQl4?long=yes
וחופים מפחידים במיוחד:
https://youtu.be/HBL8M2gqK50?long=yes
בואו רגע אל חוף הים:
http://youtu.be/Wry8NEv-4j0?qr=yes
מה אומרים צבעי הדגלים בחוף?
דגלי חוף, או דגלי מציל הם דגלים בצבע לבן, אדום ושחור, שהמצילים מניפים מעל סוכת המציל כדי לציין לציבור על מצב הים ולהזהיר אותם מפני ים מסוכן. אנשים שמעוניינים לרחוץ בים צריכים לדעת מה משמעותו של כל דגל שהניף המציל. דגל שחור מסמן שבגלל מצב הים, מסכנת הרחצה בים את בטיחותם ועליהם להימנע מלהיכנס למים.
דגלים מונפים רק בשעות שבהן המציל פעיל, כלומר בשעות הרחצה. אם המציל אינו נוכח, לא מניפים דגלים, מחשש שהדגל לא ישקף את המצב המעודכן של גלי הים והסכנה בו.
#דגל לבן
אומר שהים שקט ומותר לרחוץ בו, כמובן עם ליווי של מבוגר.
#דגל אדום
אומר שמסוכן כי הים קצת סוער. הרחצה מותרת אך מוגבלת ומעט מסוכנת.
#דגל שחור
פירושו שהים אסור לרחצה!
הנה יובל המבולבל לומד על הדגלים (עברית):
https://youtu.be/TilZVf8nrtg
ויובל מסביר שנכנסים אל הים רק ביחד עם מבוגר (עברית):
https://youtu.be/Ei-9I9ZzdDY
איך צועדים סרטני הגדוד קדימה ולא הצידה?
מדהים לגלות שחוץ ממין אחד, סרטני הגדוד (Soldier Crabs), כמעט כל הסרטנים הולכים הצידה במקום קדימה.
בניגוד לרוב הסרטנים, אותם סרטני גדוד הם נשמי-אוויר. לכן הם חיים לא במעמקי הים, אלא בתפר שבין הקרקע החולית של חוף הים, לבין קרקע הים המתגלה לשמש בשעת השפל. בה הם מוצאים את מזונם.
הם גם מדהימים גם בצורת השינה שלהם בקרקע. מסתבר שכל אחד מהסרטנים של המין הזה בונה לעצמו בכל ערב מעין איגלו אישי בתוך הבוץ של חול הים הרטוב. בתוכו הוא מסתתר למשך הלילה.
בבוקר, כשהמים התחילים לרדת ויש שפל, יוצאים המוני סרטני גדוד ויוצרים גדוד של סרטנים ההולכים אל תוך הים. בניגוד למרבית הסרטנים בעולם, הם הולכים קדימה וצועדים על קרקע הים הגלויה לחפש מזון. המראה על החוף באותן שעות הוא מרתק וכולל אלפי חורים בקרקע, מהאיגלו הפרטי של כל סרטן, שצץ ממנו ויצא.
הנה סרטני הגדוד שצועדים קדימה בחופי באוסטרליה (עברית):
https://youtu.be/Yz2gM9u_kus?t=2m24s&end=3m35s
תיאור הסרטנים הייחודיים הללו:
https://youtu.be/LzUXuM7zCbU
כשהשפל מתחיל הגדוד צועד אל המים לאכול:
https://youtu.be/L_uAGldPjGs
אם יש גדוד צועד אז צריך מארש מוסיקלי:
https://youtu.be/fEn3x5RAUZM
סרטני גדוד כחולים בבוקר:
https://youtu.be/6rjZHiSyHOM
ולעומתם הלובסטרים הנודדים בהליכה צידית למרחקים ענקיים:
https://youtu.be/C0D1cR5hPN8
כיצד שבות צבות הים להטיל בחוף שבו נולדו?
נקבות צבי הים מטילות את ביציהן על חוף הים. לאחר שהטילו, הן קוברות את הביצים בחול וחוזרות למים. אחרי זמן מה, בוקעים הצאצאים מהביצים ומוצאים את הדרך אל הים. בדרך ניצודים חלק גדול מהם על ידי ציפורים וסרטנים, אבל מי שישרוד - יתפתח ויגדל. 20 שנה אחר כך, הנקבות שביניהם ישובו, אל אותו החוף בדיוק, כדי להטיל את הביצים שלהן בו.
איך זה קורה?
האחראי לדיוק של השיבה להטיל ביצים, בדיוק בחוף שבו נולדו, הוא תהליך שנקרא "החתמה". ממש כמו שבעלי חיים "מוחתמים" בלידתם ומזהים את הוריהם, בתהליך "ההחתמה" הגיאוגרפי עוברים הצבונים בתקופת הדגירה תהליך טבעי שבו הם "יוחתמו" אל המקום שבו נולדו.
באופן שהמדע עדיין לא מבין לחלוטין, מבטיחה "ההחתמה" שבבגרותן, 20 שנה אחרי לידתן, ישובו הצבות בדיוק אל אותו החוף שבו בקעו בלידתן.
מדובר בפלא של ממש. מסתבר שצבים, יצורים נודדים מטבעם, שנולדו לפני 50 שנים ויותר בחוף מסוים, ימצאו את עצמם חוזרים אליו שוב ושוב, כדי להטיל את ביציהם במקום שבו נולדו.
ההשערה היא שככל הנראה מסתייע תהליך "ההחתמה" בשדה המגנטי של כדור הארץ. המדענים סבורים שהוא זה שמסייע לצבים לנווט את עצמם ממרחקים עצומים, אל החוף שבו נולדו. זה קורה בעונת ההטלה, שמתחילה בחודש יוני, בכל שנה, ומסתיימת בחודש ספטמבר.
ואגב, הפלא של ההחתמה הזו, אל מקום הלידה, הוא לא יחודי רק לצבי ים. גם דגים שונים נוהגים כך וגומאים מרחקים מטורפים אל מקום הרבייה שלהם, שהוא גם מקום לידתם.
הנה תהליך ההחתמה של צבי הים לחוף:
https://youtu.be/fpAObF1B_sI
מהן בקתות החוף הנהוגות בעולם?
חובבי גאליס ודאי התפעלו מהבקתות הצבעוניות שיש לדמויות בסדרה. אבל את ההשראה לצבעוניות היפה הזו שאב כפר הנופש מבקתות חוף מרהיבות ולרוב צבעוניות מאד שנמצאות בעולם.
לנו בישראל אין הרבה חופים ולכן לא מאפשרים לאנשים לרכוש בתים או בקתות על החוף, אבל במדינות שיש להם חופים ארוכים במיוחד, לרוב החופים של האוקיינוסים, מאפשרים לתושבים לרכוש וילות על הים, או לפחות בקתות חוף. בבקתות הללו האנשים נחים ומתגוררים במהלך השהייה בחוף הים והן מעין בתים קטנים מאד, שכוללים גם מיטות מנוחה ומטבחונים זעירים להכנה של אוכל במשך היום.
בקתות כאלה הן יקרות מאד, מפני שהן נדירות ומחליפות ידיים לעיתים רחוקות.
הנה בקתות חוף צבעוניות בדרום אפריקה:
http://youtu.be/bbNqfThAnhw
הצריפים הצבעוניים באנגליה:
http://youtu.be/VfV-YF11zIk?t=6m21s
ובקתת חוף מבפנים, כפי שמציג אותה הבעלים הגאה:
http://youtu.be/ZiWqvGlmcoc?t=4s
למה חלוקי נחל מאבן הם עגולים?
חלוקי האבן שעל חוף הים וחלוקי הנחל שעל שפת הנחלים הן אבנים שנשחקו והשתפשפו. זה קרה מרוב שהאבנים הוטחו זו בזו על ידי גלי הים ובעת זרימת הנחל. המכות, השפשופים והחבטות שקיבלו האבנים הללו, כשפגעו זו בזו, גרמו לשחיקתן ואט אט הן לוטשו והפכו עגולות.
כך נעשו אבני הנחל והים במשך הזמן עגולות וחלקות כל כך שאין בהן כלל חספוס.
הנה סרטון על חלוקי נחל ששימשו לאדם הקדמון ככלי מטבח:
http://youtu.be/rQuGo5saQKg
מהי השחייה ולמה היא כל כך טובה?
השחייה (Swimming) היא אחת מצורות הפעילות הגופנית העתיקות והמושלמות ביותר, המשלבת אמנות תנועה במים עם יתרונות בריאותיים מרשימים. כספורט אירובי ואולימפי דומה שהוא כולו בריאות.
בעולם האולימפי, השחייה היא אחד מענפי הספורט המסורתיים והמוערכים ביותר. היא נכללה כבר במשחקים האולימפיים המודרניים הראשונים באתונה ב-1896, אם כי אז רק גברים התחרו.
נשים החלו להתחרות בשחייה אולימפית רק ב-1912 בשבדיה. כיום, תחרויות השחייה האולימפיות כוללות מגוון רחב של מקצים במרחקים שונים ובסגנונות שחייה שונים, כאשר המדליות מחולקות לפי מגדר, סגנון ומרחק.
מבחינה בריאותית, השחייה היא פשוט פלא. היא מפעילה את מערכת הלב-ריאה לאורך זמן בעצימות בינונית, מה שמסביר את מעמדה כאחד מענפי הספורט הבריאים ביותר שאפשר לעסוק בהם.
בניגוד לרוב סוגי הפעילות הגופנית, השחייה מפעילה כמעט כל שריר בגוף בו-זמנית. כאשר אנחנו שוחים, אנחנו מפעילים את שרירי הזרועות, הרגליים, הגב, הבטן והחזה בתנועה הרמונית ורציפה. זאת בעוד שהמים מספקים התנגדות טבעית שמחזקת את השרירים מבלי להפעיל לחץ מוגזם על המפרקים.
יתרון ייחודי נוסף של השחייה הוא השפעתה על מערכת הנשימה. כשאנחנו שוחים, אנחנו לומדים לשלוט בנשימה שלנו ולתזמן אותה עם תנועות הגוף. פעולה זו מחזקת את שרירי הנשימה ומגדילה את קיבולת הריאות. מחקרים הראו שאפילו שחיינים חובבים נהנים מנפח ריאות גבוה יותר ויעילות נשימתית משופרת בהשוואה לאנשים שאינם שוחים באופן קבוע.
המים מספקים גם סביבה מרגיעה לגוף ולנפש. הציפה במים מפחיתה את הלחץ על המפרקים בין 75-90% בהשוואה לפעילות על הקרקע, מה שהופך את השחייה לאידיאלית עבור אנשים עם בעיות מפרקים, עודף משקל או פציעות. בנוסף, השהייה במים והתנועה הריתמית משפיעות לטובה על מערכת העצבים, מפחיתות מתח ותורמות לשיפור מצב הרוח.
מעניין לספר שמייקל פלפס (Michael Phelps), השחיין המעוטר ביותר בהיסטוריה האולימפית עם 23 מדליות זהב ו-28 מדליות אולימפיות בסך הכל, החל לשחות בגיל 7 כדי לשלוט בהפרעת קשב וריכוז שאובחן בה. הוא מצא שהשחייה עזרה לו להתמקד ולתעל את האנרגיה שלו בצורה חיובית, מה שמדגיש את היתרונות המנטליים של השחייה.
#סגנונות השחייה
בעולם השחייה התחרותית והחובבנית מקובלים ארבעה סגנונות שחייה עיקריים:
שחיית חתירה (Freestyle) - היא הסגנון המהיר והפופולרי ביותר, המאופיין בתנועה מתחלפת של הידיים מעל המים ובעיטות רגליים מתואמות.
שחיית גב (Backstroke) - דומה לחתירה בתנועותיו, אך השחיין שוכב על גבו כשפניו כלפי מעלה, מה שמאפשר נשימה חופשית לאורך כל המשחה.
שחיית חזה (Breaststroke) - הוא סגנון איטי ועתיק יותר, שבו הידיים נעות יחד בתנועה מעגלית לפנים והרגליים בועטות כמו צפרדע.
שחיית פרפר (Butterfly) - הוא הסגנון הצעיר מבין הסגנונות. הוא פותח באמצע המאה ה-20 ונחשב הקשה ביותר מבחינה טכנית. מעניין לציין שסגנון הפרפר למעשה התפתח מסגנון החזה, כאשר שחיינים גילו שהנפת הידיים מעל המים מאפשרת תנועה מהירה יותר. הוא דורש תנועה סימולטנית של שתי הידיים מעל המים ובעיטות גליות של הרגליים.
לצד ארבעת הסגנונות הקלאסיים, קיים גם ענף אולימפי של שחייה אמנותית (Artistic Swimming), שבעבר נקרא שחייה צורנית. ענף זה משלב אלמנטים של שחייה, ריקוד ואקרובטיקה במופע מרהיב שמבוצע לצלילי מוסיקה.
כך שגם בשחייה תחרותית וגם בשחייה כפעילות של פנאי, הפעילות הזו היא אחת מצורות הפעילות הגופנית הטובות ביותר, ממש על גבול השלמות - פעילות שמשפרת את הבריאות הגופנית, מרגיעה את הנפש ומתאימה לכמעט כל אדם בכל גיל ורמת כושר.
הנה טיפים לשחייה ספורטיבית (עברית):
https://youtu.be/P5BjUYy-SrM
יסודות שחיית חתירה, שחייה בסגנון חופשי - פריסטייל:
https://youtu.be/gnu4AnI2nqg
טיפים לשחייה נכונה (עברית):
https://youtu.be/ROYQz-qZr-c
שיטות לשחיית חתירה:
https://youtu.be/5HLW2AI1Ink
שחיית חתירה נכונה:
https://youtu.be/Qnk_W5rzs2I
שחיית פרפר:
https://youtu.be/LuR3z9CuIyY
שיפור שחיית הפרפר:
https://youtu.be/UffZn_-lU54
לחופי ים יש קסם מיוחד משלהם. הרי החוף הוא אחת מצורות החיבור הפשוטות והלא מחייבות שבין האדם לטבע. הוא קרוב לבית (לרובנו), כמעט תמיד חינמי, נגיש, נעים ושליו - הרי איפה עוד יכול אדם עירוני לגלות את הטבע בצורה כה נגישה וקרובה לחיי העיר הסואנת, שהיא עיר חוף?
מעבר להנאות החוף המודרניות, כמו שיזוף, משחקי חוף, קרטיב קר או שכשוך ושחייה במים, בחוף הים יש חיבור מיידי וטבעי אל החול, לאדוות הגלים המתנפצים, לשמש ולאופק - חיבור טבעי ומיידי בין אדם לטבע.
רק בחוף הים נוכל להתמזג בקלות שכזו בקסם הטבעי הזה, מבלי להתאמץ. רק בחוף נוכל להתבוסס בחול הרך והטובעני או לפסוע על קו המים ולחוש אותו צונן ומוצק. רק בו נוכל להשתכשך בגלים או לשחות במים העמוקים, להשפריץ או לצלול ולספור כמה זמן נוכל לעצור את הנשימה מתחת לפני הים.
על החוף פועלים כול החושים. בחוף אפשר להקשיב לקולות השחפים ולהמיית הגלים, להריח את ריח הים ויצוריו הימיים, לחזות בסרטנים המהלכים, בגלי הים או באנשים יפים ובבגדי ים אופנתיים, לאסוף ולמשש קונכיות וצדפים, לראות מדוזות שנסחפו אל החוף או דיונון ותמנון שנשטפו עם הגלים בסערה של אתמול.
כי החוף הוא המתנה של הים, למי שבא לבקר אותו. ברוכים הבאים!
ראו בתגית "חופים" כמה מהחופים המעניינים והמסקרנים בעולם.
הנה הקסם האולטימטיבי - חופי טורקיז בעולם:
https://youtu.be/pw9of9NULOo
החוף התל אביבי כולל גם את המטקות...
https://youtu.be/fDwOGfmjnxk
ואפילו סצנת היכרויות סביב הקפצת כדורים (עברית):
https://youtu.be/YBii0cbhLEk
כמה מהחופים היפים בעולם (עברית):
https://youtu.be/GDgT0rbVQl4?long=yes
וחופים מפחידים במיוחד:
https://youtu.be/HBL8M2gqK50?long=yes
בואו רגע אל חוף הים:
http://youtu.be/Wry8NEv-4j0?qr=yes
דגלי חוף, או דגלי מציל הם דגלים בצבע לבן, אדום ושחור, שהמצילים מניפים מעל סוכת המציל כדי לציין לציבור על מצב הים ולהזהיר אותם מפני ים מסוכן. אנשים שמעוניינים לרחוץ בים צריכים לדעת מה משמעותו של כל דגל שהניף המציל. דגל שחור מסמן שבגלל מצב הים, מסכנת הרחצה בים את בטיחותם ועליהם להימנע מלהיכנס למים.
דגלים מונפים רק בשעות שבהן המציל פעיל, כלומר בשעות הרחצה. אם המציל אינו נוכח, לא מניפים דגלים, מחשש שהדגל לא ישקף את המצב המעודכן של גלי הים והסכנה בו.
#דגל לבן
אומר שהים שקט ומותר לרחוץ בו, כמובן עם ליווי של מבוגר.
#דגל אדום
אומר שמסוכן כי הים קצת סוער. הרחצה מותרת אך מוגבלת ומעט מסוכנת.
#דגל שחור
פירושו שהים אסור לרחצה!
הנה יובל המבולבל לומד על הדגלים (עברית):
https://youtu.be/TilZVf8nrtg
ויובל מסביר שנכנסים אל הים רק ביחד עם מבוגר (עברית):
https://youtu.be/Ei-9I9ZzdDY
מדהים לגלות שחוץ ממין אחד, סרטני הגדוד (Soldier Crabs), כמעט כל הסרטנים הולכים הצידה במקום קדימה.
בניגוד לרוב הסרטנים, אותם סרטני גדוד הם נשמי-אוויר. לכן הם חיים לא במעמקי הים, אלא בתפר שבין הקרקע החולית של חוף הים, לבין קרקע הים המתגלה לשמש בשעת השפל. בה הם מוצאים את מזונם.
הם גם מדהימים גם בצורת השינה שלהם בקרקע. מסתבר שכל אחד מהסרטנים של המין הזה בונה לעצמו בכל ערב מעין איגלו אישי בתוך הבוץ של חול הים הרטוב. בתוכו הוא מסתתר למשך הלילה.
בבוקר, כשהמים התחילים לרדת ויש שפל, יוצאים המוני סרטני גדוד ויוצרים גדוד של סרטנים ההולכים אל תוך הים. בניגוד למרבית הסרטנים בעולם, הם הולכים קדימה וצועדים על קרקע הים הגלויה לחפש מזון. המראה על החוף באותן שעות הוא מרתק וכולל אלפי חורים בקרקע, מהאיגלו הפרטי של כל סרטן, שצץ ממנו ויצא.
הנה סרטני הגדוד שצועדים קדימה בחופי באוסטרליה (עברית):
https://youtu.be/Yz2gM9u_kus?t=2m24s&end=3m35s
תיאור הסרטנים הייחודיים הללו:
https://youtu.be/LzUXuM7zCbU
כשהשפל מתחיל הגדוד צועד אל המים לאכול:
https://youtu.be/L_uAGldPjGs
אם יש גדוד צועד אז צריך מארש מוסיקלי:
https://youtu.be/fEn3x5RAUZM
סרטני גדוד כחולים בבוקר:
https://youtu.be/6rjZHiSyHOM
ולעומתם הלובסטרים הנודדים בהליכה צידית למרחקים ענקיים:
https://youtu.be/C0D1cR5hPN8
נקבות צבי הים מטילות את ביציהן על חוף הים. לאחר שהטילו, הן קוברות את הביצים בחול וחוזרות למים. אחרי זמן מה, בוקעים הצאצאים מהביצים ומוצאים את הדרך אל הים. בדרך ניצודים חלק גדול מהם על ידי ציפורים וסרטנים, אבל מי שישרוד - יתפתח ויגדל. 20 שנה אחר כך, הנקבות שביניהם ישובו, אל אותו החוף בדיוק, כדי להטיל את הביצים שלהן בו.
איך זה קורה?
האחראי לדיוק של השיבה להטיל ביצים, בדיוק בחוף שבו נולדו, הוא תהליך שנקרא "החתמה". ממש כמו שבעלי חיים "מוחתמים" בלידתם ומזהים את הוריהם, בתהליך "ההחתמה" הגיאוגרפי עוברים הצבונים בתקופת הדגירה תהליך טבעי שבו הם "יוחתמו" אל המקום שבו נולדו.
באופן שהמדע עדיין לא מבין לחלוטין, מבטיחה "ההחתמה" שבבגרותן, 20 שנה אחרי לידתן, ישובו הצבות בדיוק אל אותו החוף שבו בקעו בלידתן.
מדובר בפלא של ממש. מסתבר שצבים, יצורים נודדים מטבעם, שנולדו לפני 50 שנים ויותר בחוף מסוים, ימצאו את עצמם חוזרים אליו שוב ושוב, כדי להטיל את ביציהם במקום שבו נולדו.
ההשערה היא שככל הנראה מסתייע תהליך "ההחתמה" בשדה המגנטי של כדור הארץ. המדענים סבורים שהוא זה שמסייע לצבים לנווט את עצמם ממרחקים עצומים, אל החוף שבו נולדו. זה קורה בעונת ההטלה, שמתחילה בחודש יוני, בכל שנה, ומסתיימת בחודש ספטמבר.
ואגב, הפלא של ההחתמה הזו, אל מקום הלידה, הוא לא יחודי רק לצבי ים. גם דגים שונים נוהגים כך וגומאים מרחקים מטורפים אל מקום הרבייה שלהם, שהוא גם מקום לידתם.
הנה תהליך ההחתמה של צבי הים לחוף:
https://youtu.be/fpAObF1B_sI
חוף הים
חובבי גאליס ודאי התפעלו מהבקתות הצבעוניות שיש לדמויות בסדרה. אבל את ההשראה לצבעוניות היפה הזו שאב כפר הנופש מבקתות חוף מרהיבות ולרוב צבעוניות מאד שנמצאות בעולם.
לנו בישראל אין הרבה חופים ולכן לא מאפשרים לאנשים לרכוש בתים או בקתות על החוף, אבל במדינות שיש להם חופים ארוכים במיוחד, לרוב החופים של האוקיינוסים, מאפשרים לתושבים לרכוש וילות על הים, או לפחות בקתות חוף. בבקתות הללו האנשים נחים ומתגוררים במהלך השהייה בחוף הים והן מעין בתים קטנים מאד, שכוללים גם מיטות מנוחה ומטבחונים זעירים להכנה של אוכל במשך היום.
בקתות כאלה הן יקרות מאד, מפני שהן נדירות ומחליפות ידיים לעיתים רחוקות.
הנה בקתות חוף צבעוניות בדרום אפריקה:
http://youtu.be/bbNqfThAnhw
הצריפים הצבעוניים באנגליה:
http://youtu.be/VfV-YF11zIk?t=6m21s
ובקתת חוף מבפנים, כפי שמציג אותה הבעלים הגאה:
http://youtu.be/ZiWqvGlmcoc?t=4s
חלוקי האבן שעל חוף הים וחלוקי הנחל שעל שפת הנחלים הן אבנים שנשחקו והשתפשפו. זה קרה מרוב שהאבנים הוטחו זו בזו על ידי גלי הים ובעת זרימת הנחל. המכות, השפשופים והחבטות שקיבלו האבנים הללו, כשפגעו זו בזו, גרמו לשחיקתן ואט אט הן לוטשו והפכו עגולות.
כך נעשו אבני הנחל והים במשך הזמן עגולות וחלקות כל כך שאין בהן כלל חספוס.
הנה סרטון על חלוקי נחל ששימשו לאדם הקדמון ככלי מטבח:
http://youtu.be/rQuGo5saQKg
השחייה (Swimming) היא אחת מצורות הפעילות הגופנית העתיקות והמושלמות ביותר, המשלבת אמנות תנועה במים עם יתרונות בריאותיים מרשימים. כספורט אירובי ואולימפי דומה שהוא כולו בריאות.
בעולם האולימפי, השחייה היא אחד מענפי הספורט המסורתיים והמוערכים ביותר. היא נכללה כבר במשחקים האולימפיים המודרניים הראשונים באתונה ב-1896, אם כי אז רק גברים התחרו.
נשים החלו להתחרות בשחייה אולימפית רק ב-1912 בשבדיה. כיום, תחרויות השחייה האולימפיות כוללות מגוון רחב של מקצים במרחקים שונים ובסגנונות שחייה שונים, כאשר המדליות מחולקות לפי מגדר, סגנון ומרחק.
מבחינה בריאותית, השחייה היא פשוט פלא. היא מפעילה את מערכת הלב-ריאה לאורך זמן בעצימות בינונית, מה שמסביר את מעמדה כאחד מענפי הספורט הבריאים ביותר שאפשר לעסוק בהם.
בניגוד לרוב סוגי הפעילות הגופנית, השחייה מפעילה כמעט כל שריר בגוף בו-זמנית. כאשר אנחנו שוחים, אנחנו מפעילים את שרירי הזרועות, הרגליים, הגב, הבטן והחזה בתנועה הרמונית ורציפה. זאת בעוד שהמים מספקים התנגדות טבעית שמחזקת את השרירים מבלי להפעיל לחץ מוגזם על המפרקים.
יתרון ייחודי נוסף של השחייה הוא השפעתה על מערכת הנשימה. כשאנחנו שוחים, אנחנו לומדים לשלוט בנשימה שלנו ולתזמן אותה עם תנועות הגוף. פעולה זו מחזקת את שרירי הנשימה ומגדילה את קיבולת הריאות. מחקרים הראו שאפילו שחיינים חובבים נהנים מנפח ריאות גבוה יותר ויעילות נשימתית משופרת בהשוואה לאנשים שאינם שוחים באופן קבוע.
המים מספקים גם סביבה מרגיעה לגוף ולנפש. הציפה במים מפחיתה את הלחץ על המפרקים בין 75-90% בהשוואה לפעילות על הקרקע, מה שהופך את השחייה לאידיאלית עבור אנשים עם בעיות מפרקים, עודף משקל או פציעות. בנוסף, השהייה במים והתנועה הריתמית משפיעות לטובה על מערכת העצבים, מפחיתות מתח ותורמות לשיפור מצב הרוח.
מעניין לספר שמייקל פלפס (Michael Phelps), השחיין המעוטר ביותר בהיסטוריה האולימפית עם 23 מדליות זהב ו-28 מדליות אולימפיות בסך הכל, החל לשחות בגיל 7 כדי לשלוט בהפרעת קשב וריכוז שאובחן בה. הוא מצא שהשחייה עזרה לו להתמקד ולתעל את האנרגיה שלו בצורה חיובית, מה שמדגיש את היתרונות המנטליים של השחייה.
#סגנונות השחייה
בעולם השחייה התחרותית והחובבנית מקובלים ארבעה סגנונות שחייה עיקריים:
שחיית חתירה (Freestyle) - היא הסגנון המהיר והפופולרי ביותר, המאופיין בתנועה מתחלפת של הידיים מעל המים ובעיטות רגליים מתואמות.
שחיית גב (Backstroke) - דומה לחתירה בתנועותיו, אך השחיין שוכב על גבו כשפניו כלפי מעלה, מה שמאפשר נשימה חופשית לאורך כל המשחה.
שחיית חזה (Breaststroke) - הוא סגנון איטי ועתיק יותר, שבו הידיים נעות יחד בתנועה מעגלית לפנים והרגליים בועטות כמו צפרדע.
שחיית פרפר (Butterfly) - הוא הסגנון הצעיר מבין הסגנונות. הוא פותח באמצע המאה ה-20 ונחשב הקשה ביותר מבחינה טכנית. מעניין לציין שסגנון הפרפר למעשה התפתח מסגנון החזה, כאשר שחיינים גילו שהנפת הידיים מעל המים מאפשרת תנועה מהירה יותר. הוא דורש תנועה סימולטנית של שתי הידיים מעל המים ובעיטות גליות של הרגליים.
לצד ארבעת הסגנונות הקלאסיים, קיים גם ענף אולימפי של שחייה אמנותית (Artistic Swimming), שבעבר נקרא שחייה צורנית. ענף זה משלב אלמנטים של שחייה, ריקוד ואקרובטיקה במופע מרהיב שמבוצע לצלילי מוסיקה.
כך שגם בשחייה תחרותית וגם בשחייה כפעילות של פנאי, הפעילות הזו היא אחת מצורות הפעילות הגופנית הטובות ביותר, ממש על גבול השלמות - פעילות שמשפרת את הבריאות הגופנית, מרגיעה את הנפש ומתאימה לכמעט כל אדם בכל גיל ורמת כושר.
הנה טיפים לשחייה ספורטיבית (עברית):
https://youtu.be/P5BjUYy-SrM
יסודות שחיית חתירה, שחייה בסגנון חופשי - פריסטייל:
https://youtu.be/gnu4AnI2nqg
טיפים לשחייה נכונה (עברית):
https://youtu.be/ROYQz-qZr-c
שיטות לשחיית חתירה:
https://youtu.be/5HLW2AI1Ink
שחיית חתירה נכונה:
https://youtu.be/Qnk_W5rzs2I
שחיית פרפר:
https://youtu.be/LuR3z9CuIyY
שיפור שחיית הפרפר:
https://youtu.be/UffZn_-lU54
