שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מהן אמנויות הלחימה?
אנו נתקלים בהן לא פעם בהקשרים אלימים ובסרטים הן לא פעם דוגמה מוגזמת לשימוש בכוח, אבל רובן ככולן אינן תורות לחימה אלא תורות חיים. אלה הן אמנויות הלחימה שתתפלאו, קושרות בין הגוף והנפש ומטיפות לפתרון סכסוכים בדרכי נועם.
אמנויות לחימה הן יכולות גופניות שנועדו לאפשר לחימה פנים אל פנים. רובן התפתחו במשך מאות שנים, במדינות שונות באסיה. מספר רב של סגנונות ואמנויות לחימה קיימות בסין כיום, כשרק חלק קטן מהן התפשט אל העולם כולו.
ההבדל העיקרי בין אמנויות הלחימה השונות הוא בדרך שבה משתמש הלוחם באיברי גופו ובאביזרים. אך כל תורות הלחימה מושתתות על האמונה שרוגע, שלווה ומיקוד הם הכלים החשובים ללוחם טוב.
הסגנון העתיק ביותר הוא סגנון האבקות סינית הידוע היום בשם שְּוָואי גִ'יאָוו. הוא התפתח במאה ה-27 לפני הספירה. אך רוב אמנויות הלחימה המוכרות היום נולדו משיטות שפיתח במקור נזיר בודהיסטי במאה ה-5 לספירה, במנזר שאולין שבסין.
תלמידיו של אותו נזיר העבירו את סודות הלחימה הלאה, אך במהלך הדורות התפתחו אמנויות הלחימה לכיוונים שונים והתפצלו לאמנויות לחימה שונות, שכל אחת שמה דגש על היבטים אחרים וזכתה לשם משלה. בעוד שחלקן שמו את הדגש על הפעילות הגופנית, התנועה היפה וחוקי הספורט, אחרות הפכו לשיטות לוחמה יעילות המשמשות להגנה עצמית והכנעת היריב במהירות.
כל אמנויות הלחימה מדגישות את הצורך במשמעת חזקה ובאימונים רבים של הלומד. חשובה בהן מאד השליטה העצמית של הלוחם והן שמות דגש על השימוש בכישורים הנרכשים בהן להגנה ולא לתקיפת אחרים.
במהלך הלימוד של אמנויות לחימה, משתנה צבע החגורה של הלומדים. ככל שהתלמידים מתקדמים ורוכשים מיומנויות וטכניקות נוספות, הם זוכים בחגורות בצבעים שונים, בשאיפה להגיע לחגורה השחורה. חגורה שחורה היא הדרגה הגבוהה ביותר באמנות לחימה.
מיליוני בני אדם ברחבי העולם עוסקים באמנויות לחימה שונות, הן להגנה עצמית והן כפעילות גופנית לשעות הפנאי. יש מהם שאף הופכים את הלימוד למקצועי ומתחרים בתחרויות בינלאומיות.
בין אמנויות הלחימה ניתן למצוא את הג'ודו, קרטה, טאי צ'י, קיק בוקסינג, קנדו.
הנה מה שמשותף לכל אמנויות הלחימה - ריכוז, ידע, אימונים אינסופיים, גמישות, כושר גופני ועוד:
http://youtu.be/WRUIGNIiRfY
אנשים מדהימים שעושים דברים מדהימים באמנויות הלחימה השונות:
http://youtu.be/-DwLvzR5_kg
אלוף באמנויות לחימה המדגים את היכולות של המומחים:
http://youtu.be/2CmiOyaKcEs
נזירים בסין שמתאמנים בשניים מסוגי הקונג פו (מתורגם):
https://youtu.be/j5ZigUsbD6I
ותכנית חינוכית על אומנויות לחימה (עברית):
https://youtu.be/zKtUFncjhbI?long=yes
מהו קרב מגע, אמנות הלחימה הישראלית?
קרב מגע (Krav Maga) היא שיטת הגנה עצמית מודרנית שמקורה בישראל. היא פותחה לראשונה בשנת 1944 ונועדה להיות שיטה אפקטיבית שתשמש את אנשי הצבא ואכיפת החוק, בדגש על יחידות מיוחדות.
השיטה, המבוססת על תגובות ותנועות טבעיות ואינסטינקטיביות, תפסה והתרחבה בהדרגה למדינות רבות וכיום היא מוכרת ונחשבת בכל העולם.
בין היתר כוללת השיטה שימוש באגרופים ומכות עם נשק, בעיטות ואזיקה. בין הטכניקות שנלמדות בקרב מגע ניתן למצוא מכות ידיים, מכות רגליים, הגנה נגד סכין, שחרור מחניקה ועוד.
כיום קרב המגע הפך פופולרי גם בקרב אזרחים רבים ברחבי העולם ומי שרוצים ללמוד כיצד להגן על עצמם.
#תולדות קרב המגע
את מקורותיו של קרב מגע ניתן לאתר כבר בשנות ה-30 של המאה הקודמת, כשאימי ליכטנפלד, אמן לחימה ומתאבק הונגרי-ישראלי, החל לפתח שיטה להגנה עצמית חדשה, בה ניתן יהיה להשתמש במצבים אמיתיים. ליכטנפלד, שגדל בשכונה קשה ואף אלימה בברטיסלבה, השתמש בכישוריו בכדי להגן על עצמו ועל הקהילה היהודית, מפני ההתקפות האנטישמיות שהופנו אז כנגדה.
בשנות ה-40, לאחר עלייתו ארצה, החל ליכטנפלד ללמד קרב מגע בצבא הישראלי המתהווה. השיטה הלכה ואומצה, תוך שהיא משוכללת במהירות. עם הזמן היא הפכה למרכיב מרכזי בתוכנית האימונים של צה"ל, הוא צבא ההגנה לישראל.
מאוחר יותר הוצג קרב המגע לרשויות אכיפת החוק ולאזרחים בישראל, ועם הזמן ומאז הוא התפשט ברחבי העולם.
#מה מיוחד בקרב מגע?
ייחודו של קרב המגע הוא בהתמקדות שלו בתרחישים מהעולם האמיתי, לעומת המיקוד של אומנויות לחימה רבות, בטכניקות מסורתיות של אומנויות לחימה. במרכזו עומד הרעיון שכל אחד יכול ללמוד להגן על עצמו, ללא קשר לכוחו או לגודלו הפיזי.
השיטה שמה דגש על פשטות ויעילות והיא נועדה לשמש אנשים בכל הגילאים והיכולות. על-מנת לשלוט בה לא נדרש שינוי גופני של ממש, אלא בעיקר שימוש נכון וטבעי ביכולות האנושיות הרגילות והקיימות אצל כולנו.
את טכניקות קרב המגע, המבוססות על תנועות ורפלקסים טבעיים, ניתן ללמוד בקלות ובמהירות. הטכניקות הללו כוללות פגיעות, בעיטות, חבטות ולחימה על הקרקע, לצד טכניקות להגנה מפני כלי נשק כמו רובים וסכינים.
עוד כולל קרב מגע גם אימון במודעות למצבים וטכניקות של הסלמה, מה שיכול לסייע לאנשים להימנע מלכתחילה ממצבים מסוכנים.
בניגוד לאמנויות לחימה מסורתיות, שעשויות להתמקד בהגנה או בכבוד, אחד מעקרונות המפתח של קרב מגע הוא תוקפנות. השיטה מעודדת אנשים להיות אגרסיביים בגישתם להגנה עצמית. משמעות הדבר היא שימוש בכל האמצעים הדרושים כדי להגן על עצמך, כולל פגיעה באזורים פגיעים, כגון העיניים, הגרון והמפשעה.
עוד היבט חשוב של קרב מגע הוא ההתמקדות בהדרכה בתרחישים מציאותיים. שיעורי קרב מגע כוללים לרוב התקפות מדומות, כאשר התלמידים לומדים כיצד להגן על עצמם מפני יריבים רבים וכיצד להגיב במצבי לחץ גבוה. בסוג כזה של אימון אנשים מפתחים את הביטחון העצמי והמיומנויות שהם צריכים בכדי להגן על עצמם במצבים אמיתיים.
לסיכום, ההתמקדות של קרב המגע בטכניקות מעשיות והיעילות שלו בהגנה עצמית בתרחישים מהעולם האמיתי הופכת אותו לבחירה אופטימלית עבור מי שרוצים ללמוד כיצד להגן על עצמם.
כך נולדה אמנות הלחימה של קרב המגע (עברית):
https://youtu.be/ZQrmQRKAgn0
העולם של הקרב מגע (עברית):
https://youtu.be/wwsBWlhAO0o
כך נראה קרב מגע:
https://youtu.be/N-ss_OfxsgA
אימוני קרב מגע (עברית):
https://youtu.be/fJXQZZb_Ji0
ההמצאה הישראלית בעולם אמנויות הלחימה:
https://youtu.be/_bXH9vDoLJ8
עד סין הגיע קרב המגע (מתורגם):
https://youtu.be/uwIPm0250NM
לא ברור כמה אותנטי אבל הנה בחורה שיודעת קרב מגע (ללא סאונד):
https://youtu.be/eDvFmDXcbN8
מהו הקראטה?
קָרָאטֶה, או קרטה (Karate), היא אמנות לחימה מודרנית ששורשיה באמנויות הלחימה העתיקות של היפאנים. פירוש המילה הקרטה הוא ביפאנית "יד ריקה". ואכן, היא משלבת מכות ולוחמת ידיים פתוחות, ללא נשק ותוך שימוש בבעיטות, בברכיים ובמרפקי הידיים.
הקראטה נולד בסביבות המאה ה-13 אבל את התנופה העיקרית קיבל התחום במאה ה-15, כשהשליט שוֹהאשי אסר על היפאנים את השימוש בנשק. בחפשם שיטה להגנה עצמית ללא כלי נשק התאימה הקראטה בדיוק. זו הייתה אמנות הלחימה היחידה אז, שעשתה שימוש בגוף בלבד. כך הפכה הקראטה למיומנויות לחימה מרכזית ביפאן.
כמו באמנויות לחימה אחרות, גם בלימוד הקראטה יש דרגות לימוד. שבע הדרגות בקרטה מסומנות בצבעי חגורה שונים, שמקבל המתאבק. החגורה הלבנה היא לתלמידים מתחילים בקראטה, בעוד המתקדמים ביותר זוכים לחגורה שחורה. גם אחרי החגורה השחורה זוכים המתקדמים בדרגות נוספות, הנקראות דָּאן 1 עד דאן 10. נוהגים לסמן את סימון הדאן על גבי החגורה השחורה.
הנה ההיסטוריה של אמנות הקראטה:
http://youtu.be/Y0bjnt_lmv0
מונטאז', רצף של קטעים בסרט שבו לומד הילד גיבור הסרט "קראטה קיד" את התורה כולה:
http://youtu.be/DnDyvn4dzh0
אימוני קרטה:
http://youtu.be/Uj98j1MLYV0
ילדה בת שמונה וחצי מישראל היא אלופת העולם (עברית):
https://youtu.be/N7MR_Vmjlqk
וכך נראה הקראטה כשהוא מגיע לעולם הריאליטי:
http://youtu.be/aEjGQB9BKWA
איך התפתחו אמנויות הלחימה?
אמנויות לחימה (Martial arts) הן יכולות גופניות שנועדו לאפשר לחימה פנים אל פנים. רוב אמנויות הלחימה התפתחו במשך אלפי שנים, לרוב במדינות באסיה. בימי הביניים ידוע על אמנויות לחימה גם באירופה ולמעשה היה בכל תרבות אמנויות לחימה משלהן.
אמנויות הלחימה הראשונות התפתחו לפני כמעט 5000 שנה. הסגנונות העתיקים ביותר הידועים מאז הם דהרמה מארגה ההודית וההאבקות הסינית שְּוָואי גִ'יאָוו. עם זאת, רוב אמנויות הלחימה המוכרות בעולם נולדו משיטות לחימה שפיתחו על ידי נזיר בודהיסטי במאה ה-5 לספירה, במנזר שאולין שבסין.
כיום קיימים אלפי סגנונות של אמנויות הלחימה הסיניות. רק חלק קטן מהן זכה להתפשט אל העולם כולו. בין אמנויות לחימה אלה ניתן למצוא את הג'ודו, קרטה, קונג פו, טאי צ'י, קיק בוקסינג וקנדו.
כיום עוסקים מיליוני בני אדם ברחבי העולם באמנויות לחימה שונות, הן להגנה עצמית והן כפעילות גופנית לשעות הפנאי. יש מהם שאף הופכים את הלימוד למקצועי ומתחרים בתחרויות בינלאומיות. במקומות רבים בעולם לומדים כיום אמנויות לחימה כאלה בבתי ספר, במרכזים קהילתיים, ביחידות צבאיות ועוד.
הנה כמה מאמנויות הלחימה ואיזו מהן לבחור לילד (עברית):
https://youtu.be/f_tXfCc1JE0
הערצה למאסטר (עברית):
https://youtu.be/m8BLb2SAkf4
אמנות הלחימה העתיקה מהודו, דהרמה מארגה שפותחה לפני 5000 שנה:
http://youtu.be/3xS_BzQuO0Q
קרב המגע הישראלי:
https://youtu.be/_bXH9vDoLJ8
ואמנויות לחימה בכל העולם (עברית):
https://youtu.be/MJ5Kd_-ZQCo?long=yes
מהי אמנות הלחימה קונג פו?
בשנות ה-70 של המאה הקודמת קוֹנְג פוּ היה אחד הז'אנרים הכי לוהטים בקולנוע העולמי. אבל בין סרטי הקונג פו וגיבוריהם המדהימים ובין הקונג פו כאמנות לחימה יש מרחק מסוים.
הקונג פו (Kung Fu) היא אמנות לחימה סינית שנועדה להגנה עצמית ולוחמה בכובשים זרים. ישנם סגנונות קונג פו שונים. בדרך כלל הם קיבלו את שמם מהאזור שבו פותחו או נהוגים, כמו קונג פו מנזר שאולין וקונג פו - גמל שלמה דרומי.
הקונג פו הושפע מאמנויות לחימה הודיות והוא מאגד אמנויות לחימה נוספות, רובן לא מוכרות במערב, כמו וינג צון או ג'יט קון דו, שפיתח אמן הלוחמה המפורסם ברוס לי.
השם קונג פו מייצג את משך הזמן הארוך עד שמגיעים לשליטה בסגנון הלחימה ופירושו בסינית הוא "לעשות לאורך זמן". למעשה, במנדרינית מבטאים את זה גוֹנְג פֿוּ.
כך או כך, בסין נוהגים לקרוא כך לכל מיומנות ברמה גבוהה שרוכש אדם.
אם נחזור לרגע לסרטי הקונג פו של ההתחלה, הרי שבזכות ההצלחה העצומה של סרטיו של ברוס לי האגדי, גיבור הז'אנר המוביל, החלו רבים לכנות בשם "גונג פו" כך את כל אמנויות הלחימה בסין.
הנה מתאמנים בשניים מסוגי הקונג פו (מתורגם):
https://youtu.be/j5ZigUsbD6I
המקור ההודי של אמנות הקונג פו:
http://youtu.be/4jHKQmqL9Z0
ההיסטוריה של הקונג פו ווינג צ'ון:
https://youtu.be/BnbiiT3UCFE
מדריך קצר למתאבק הקונג פו:
http://youtu.be/B1W5bqfYxU0
גם אם זה לא בדיוק קונג פו, הנה אחד מגדולי הקונג פו בקולנוע, ברוס לי:
https://youtu.be/akmqyMbtiqI
כי כשהקונג פו הפך אופנתי הוא נכנס לבידור, לתיירות, למחול ולכל פינה אפשרית:
https://youtu.be/aCPT0I189nA
מהו ספורט הג'ודו?
ג'וּדוֹ (Judo) היא אמנות לחימה שמטרתה היא להפיל את היריב על גבו. ה"ג'ודוקא", לוחם הג'ודו, לומד כבר מהתחלה את שיטות ההפלה, הריתוק והחניקה, שיאפשרו לו להכניע את היריב ולהביאו לייפון. שני הלוחמים נלחמים במשך 5 דקות, או פחות כשמדובר בילדים.
פירוש השם ג'ודו הוא "הדרך הרכה" או "הדרך העדינה". ואכן, תורת הלחימה של הג'ודו מבוססת על תורת לחימה קדומה שנקראת ג'ו-ג'יטסו. מי שפיתח את הג'ודו בסוף המאה ה-19, פרופסור יפאני ומומחה ללוחמת ג'ו-ג'יטסו בשם ג'יגורו קאנו, רצה ליצור אמנות לחימה שתאפשר להכניע את היריב, מבלי לפצוע אותו. ואכן, הכנעת היריב בג'ודו היא נקייה ונעשית על ידי הטלתו וריתוקו אל הקרקע.
הג'ודו נכנס לראשונה לאולימפיאדה בשנת 1964. הוא גם התחום שבו ספורטאית ישראלית זכתה במדליה הראשונה בתולדות המדינה. זו הייתה הג'ודוקא יעל ארד, באולימפיאדת ברצלונה 1992.
הנה אמנות הלחימה ג'ודו:
http://youtu.be/8ARq4HQ1YjQ
הג'ודו הוא ספורט אולימפי כיום (עברית):
https://youtu.be/BJLaCFSTtWc
חוקי הג'ודו:
http://youtu.be/JZUFUwiIjso
סודות הג'ודו:
https://youtu.be/GHZb7WjDuHE
ממציא הג'ודו ג'יגורו קאנו בסרטונים ישנים:
http://youtu.be/L_ep5CJyQgw
קרבות ג'ודו רבים:
https://youtu.be/MaBowNVPEEk
וכמה קרבות ג'ודו יפים:
https://youtu.be/UrjPLuNtMy0
מהי נינג'וטסו אמנות הלחימה של הנינג'ות?
אמנות הלחימה נִין ג'וּטְסוּ, או נינג'וטסו (Ninjutsu), היא אסטרטגיית לחימה, שזה יותר מסתם שיטת לחימה.
הנינג'וטסו התפתחה אצל הנינג'ות, לוחמי הקומנדו ומומחי הלחימה האגדיים של תקופת הסמוראים, הלוחמים היפאניים ששלטו ביפאן במשך שנים רבות. באותה תקופה קראו לנינג'ות לוחמי נינג'וטסו.
בעזרת הנין ג'וטסו הפך הנינג'ה מסוכן במיוחד ויעיל מאד. אותם נינג'ות היו לוחמים שיכולתם הגופנית הייתה גבוהה במיוחד והם היו בעלי יצירתיות, שאפשרה להם לנהל לחימה ערמומית ומלאת תחבולות שהפתיעו את האוייב. הם נהגו להגיח בלילה, להשתלשל מהגג, ולאחר ביצוע מהיר ואכזרי של המשימה, להיעלם במהירות ובלי להותיר סימנים.
בלוחמת הנינג'וטסו מאמינים שכל דבר הוא כלי נשק. מעבר לשיטות הלוחמה הגופנית האגדית שהוא רוכש, לוחם הנינג'וטסו לומד מגוון של תחומים והרבה ידע שמסייע לו להבין כיצד לא להילחם, אלא להשתמש בשכלו והבנתו את העולם ולהשיג את מטרותיו.
היתרונות המנטליים, השכליים שלהם, הם אולי הנשק האמיתי של לוחמי הנינג'וטסו.
בין השאר עוסקים מתלמדי הנינג'ה גם בפיתוח הרוגע והשליטה העצמית. יכולות טיפוס, חיזוק הגוף, כוח ועמידות. כל אלה ועוד סוגי ידע שימושי בקרב תופסים מקום חשוב בלימוד הנינג'וטסו.
מקום נוסף תופס גם פיתוח החוש השישי של הלוחם, כך שיהיה מסוגל לחזות את המהלכים הבאים בקרב, עוד לפני שהם מתרחשים. שלא יופתע ולהיפך - יצליח להפתיע את הצד השני.
הנה הנינג'ות והנין ג'יטסו:
http://youtu.be/1-2jfhoyUkg?t=34s
ומבחן החרב משמש בנינג'וטסו לפיתוח החוש השישי, כלומר היכולת לחזות את הדברים לפני שהם קורים:
http://youtu.be/wfpIwjtJL0I
אנו נתקלים בהן לא פעם בהקשרים אלימים ובסרטים הן לא פעם דוגמה מוגזמת לשימוש בכוח, אבל רובן ככולן אינן תורות לחימה אלא תורות חיים. אלה הן אמנויות הלחימה שתתפלאו, קושרות בין הגוף והנפש ומטיפות לפתרון סכסוכים בדרכי נועם.
אמנויות לחימה הן יכולות גופניות שנועדו לאפשר לחימה פנים אל פנים. רובן התפתחו במשך מאות שנים, במדינות שונות באסיה. מספר רב של סגנונות ואמנויות לחימה קיימות בסין כיום, כשרק חלק קטן מהן התפשט אל העולם כולו.
ההבדל העיקרי בין אמנויות הלחימה השונות הוא בדרך שבה משתמש הלוחם באיברי גופו ובאביזרים. אך כל תורות הלחימה מושתתות על האמונה שרוגע, שלווה ומיקוד הם הכלים החשובים ללוחם טוב.
הסגנון העתיק ביותר הוא סגנון האבקות סינית הידוע היום בשם שְּוָואי גִ'יאָוו. הוא התפתח במאה ה-27 לפני הספירה. אך רוב אמנויות הלחימה המוכרות היום נולדו משיטות שפיתח במקור נזיר בודהיסטי במאה ה-5 לספירה, במנזר שאולין שבסין.
תלמידיו של אותו נזיר העבירו את סודות הלחימה הלאה, אך במהלך הדורות התפתחו אמנויות הלחימה לכיוונים שונים והתפצלו לאמנויות לחימה שונות, שכל אחת שמה דגש על היבטים אחרים וזכתה לשם משלה. בעוד שחלקן שמו את הדגש על הפעילות הגופנית, התנועה היפה וחוקי הספורט, אחרות הפכו לשיטות לוחמה יעילות המשמשות להגנה עצמית והכנעת היריב במהירות.
כל אמנויות הלחימה מדגישות את הצורך במשמעת חזקה ובאימונים רבים של הלומד. חשובה בהן מאד השליטה העצמית של הלוחם והן שמות דגש על השימוש בכישורים הנרכשים בהן להגנה ולא לתקיפת אחרים.
במהלך הלימוד של אמנויות לחימה, משתנה צבע החגורה של הלומדים. ככל שהתלמידים מתקדמים ורוכשים מיומנויות וטכניקות נוספות, הם זוכים בחגורות בצבעים שונים, בשאיפה להגיע לחגורה השחורה. חגורה שחורה היא הדרגה הגבוהה ביותר באמנות לחימה.
מיליוני בני אדם ברחבי העולם עוסקים באמנויות לחימה שונות, הן להגנה עצמית והן כפעילות גופנית לשעות הפנאי. יש מהם שאף הופכים את הלימוד למקצועי ומתחרים בתחרויות בינלאומיות.
בין אמנויות הלחימה ניתן למצוא את הג'ודו, קרטה, טאי צ'י, קיק בוקסינג, קנדו.
הנה מה שמשותף לכל אמנויות הלחימה - ריכוז, ידע, אימונים אינסופיים, גמישות, כושר גופני ועוד:
http://youtu.be/WRUIGNIiRfY
אנשים מדהימים שעושים דברים מדהימים באמנויות הלחימה השונות:
http://youtu.be/-DwLvzR5_kg
אלוף באמנויות לחימה המדגים את היכולות של המומחים:
http://youtu.be/2CmiOyaKcEs
נזירים בסין שמתאמנים בשניים מסוגי הקונג פו (מתורגם):
https://youtu.be/j5ZigUsbD6I
ותכנית חינוכית על אומנויות לחימה (עברית):
https://youtu.be/zKtUFncjhbI?long=yes
קרב מגע (Krav Maga) היא שיטת הגנה עצמית מודרנית שמקורה בישראל. היא פותחה לראשונה בשנת 1944 ונועדה להיות שיטה אפקטיבית שתשמש את אנשי הצבא ואכיפת החוק, בדגש על יחידות מיוחדות.
השיטה, המבוססת על תגובות ותנועות טבעיות ואינסטינקטיביות, תפסה והתרחבה בהדרגה למדינות רבות וכיום היא מוכרת ונחשבת בכל העולם.
בין היתר כוללת השיטה שימוש באגרופים ומכות עם נשק, בעיטות ואזיקה. בין הטכניקות שנלמדות בקרב מגע ניתן למצוא מכות ידיים, מכות רגליים, הגנה נגד סכין, שחרור מחניקה ועוד.
כיום קרב המגע הפך פופולרי גם בקרב אזרחים רבים ברחבי העולם ומי שרוצים ללמוד כיצד להגן על עצמם.
#תולדות קרב המגע
את מקורותיו של קרב מגע ניתן לאתר כבר בשנות ה-30 של המאה הקודמת, כשאימי ליכטנפלד, אמן לחימה ומתאבק הונגרי-ישראלי, החל לפתח שיטה להגנה עצמית חדשה, בה ניתן יהיה להשתמש במצבים אמיתיים. ליכטנפלד, שגדל בשכונה קשה ואף אלימה בברטיסלבה, השתמש בכישוריו בכדי להגן על עצמו ועל הקהילה היהודית, מפני ההתקפות האנטישמיות שהופנו אז כנגדה.
בשנות ה-40, לאחר עלייתו ארצה, החל ליכטנפלד ללמד קרב מגע בצבא הישראלי המתהווה. השיטה הלכה ואומצה, תוך שהיא משוכללת במהירות. עם הזמן היא הפכה למרכיב מרכזי בתוכנית האימונים של צה"ל, הוא צבא ההגנה לישראל.
מאוחר יותר הוצג קרב המגע לרשויות אכיפת החוק ולאזרחים בישראל, ועם הזמן ומאז הוא התפשט ברחבי העולם.
#מה מיוחד בקרב מגע?
ייחודו של קרב המגע הוא בהתמקדות שלו בתרחישים מהעולם האמיתי, לעומת המיקוד של אומנויות לחימה רבות, בטכניקות מסורתיות של אומנויות לחימה. במרכזו עומד הרעיון שכל אחד יכול ללמוד להגן על עצמו, ללא קשר לכוחו או לגודלו הפיזי.
השיטה שמה דגש על פשטות ויעילות והיא נועדה לשמש אנשים בכל הגילאים והיכולות. על-מנת לשלוט בה לא נדרש שינוי גופני של ממש, אלא בעיקר שימוש נכון וטבעי ביכולות האנושיות הרגילות והקיימות אצל כולנו.
את טכניקות קרב המגע, המבוססות על תנועות ורפלקסים טבעיים, ניתן ללמוד בקלות ובמהירות. הטכניקות הללו כוללות פגיעות, בעיטות, חבטות ולחימה על הקרקע, לצד טכניקות להגנה מפני כלי נשק כמו רובים וסכינים.
עוד כולל קרב מגע גם אימון במודעות למצבים וטכניקות של הסלמה, מה שיכול לסייע לאנשים להימנע מלכתחילה ממצבים מסוכנים.
בניגוד לאמנויות לחימה מסורתיות, שעשויות להתמקד בהגנה או בכבוד, אחד מעקרונות המפתח של קרב מגע הוא תוקפנות. השיטה מעודדת אנשים להיות אגרסיביים בגישתם להגנה עצמית. משמעות הדבר היא שימוש בכל האמצעים הדרושים כדי להגן על עצמך, כולל פגיעה באזורים פגיעים, כגון העיניים, הגרון והמפשעה.
עוד היבט חשוב של קרב מגע הוא ההתמקדות בהדרכה בתרחישים מציאותיים. שיעורי קרב מגע כוללים לרוב התקפות מדומות, כאשר התלמידים לומדים כיצד להגן על עצמם מפני יריבים רבים וכיצד להגיב במצבי לחץ גבוה. בסוג כזה של אימון אנשים מפתחים את הביטחון העצמי והמיומנויות שהם צריכים בכדי להגן על עצמם במצבים אמיתיים.
לסיכום, ההתמקדות של קרב המגע בטכניקות מעשיות והיעילות שלו בהגנה עצמית בתרחישים מהעולם האמיתי הופכת אותו לבחירה אופטימלית עבור מי שרוצים ללמוד כיצד להגן על עצמם.
כך נולדה אמנות הלחימה של קרב המגע (עברית):
https://youtu.be/ZQrmQRKAgn0
העולם של הקרב מגע (עברית):
https://youtu.be/wwsBWlhAO0o
כך נראה קרב מגע:
https://youtu.be/N-ss_OfxsgA
אימוני קרב מגע (עברית):
https://youtu.be/fJXQZZb_Ji0
ההמצאה הישראלית בעולם אמנויות הלחימה:
https://youtu.be/_bXH9vDoLJ8
עד סין הגיע קרב המגע (מתורגם):
https://youtu.be/uwIPm0250NM
לא ברור כמה אותנטי אבל הנה בחורה שיודעת קרב מגע (ללא סאונד):
https://youtu.be/eDvFmDXcbN8
קָרָאטֶה, או קרטה (Karate), היא אמנות לחימה מודרנית ששורשיה באמנויות הלחימה העתיקות של היפאנים. פירוש המילה הקרטה הוא ביפאנית "יד ריקה". ואכן, היא משלבת מכות ולוחמת ידיים פתוחות, ללא נשק ותוך שימוש בבעיטות, בברכיים ובמרפקי הידיים.
הקראטה נולד בסביבות המאה ה-13 אבל את התנופה העיקרית קיבל התחום במאה ה-15, כשהשליט שוֹהאשי אסר על היפאנים את השימוש בנשק. בחפשם שיטה להגנה עצמית ללא כלי נשק התאימה הקראטה בדיוק. זו הייתה אמנות הלחימה היחידה אז, שעשתה שימוש בגוף בלבד. כך הפכה הקראטה למיומנויות לחימה מרכזית ביפאן.
כמו באמנויות לחימה אחרות, גם בלימוד הקראטה יש דרגות לימוד. שבע הדרגות בקרטה מסומנות בצבעי חגורה שונים, שמקבל המתאבק. החגורה הלבנה היא לתלמידים מתחילים בקראטה, בעוד המתקדמים ביותר זוכים לחגורה שחורה. גם אחרי החגורה השחורה זוכים המתקדמים בדרגות נוספות, הנקראות דָּאן 1 עד דאן 10. נוהגים לסמן את סימון הדאן על גבי החגורה השחורה.
הנה ההיסטוריה של אמנות הקראטה:
http://youtu.be/Y0bjnt_lmv0
מונטאז', רצף של קטעים בסרט שבו לומד הילד גיבור הסרט "קראטה קיד" את התורה כולה:
http://youtu.be/DnDyvn4dzh0
אימוני קרטה:
http://youtu.be/Uj98j1MLYV0
ילדה בת שמונה וחצי מישראל היא אלופת העולם (עברית):
https://youtu.be/N7MR_Vmjlqk
וכך נראה הקראטה כשהוא מגיע לעולם הריאליטי:
http://youtu.be/aEjGQB9BKWA
אמנויות לחימה (Martial arts) הן יכולות גופניות שנועדו לאפשר לחימה פנים אל פנים. רוב אמנויות הלחימה התפתחו במשך אלפי שנים, לרוב במדינות באסיה. בימי הביניים ידוע על אמנויות לחימה גם באירופה ולמעשה היה בכל תרבות אמנויות לחימה משלהן.
אמנויות הלחימה הראשונות התפתחו לפני כמעט 5000 שנה. הסגנונות העתיקים ביותר הידועים מאז הם דהרמה מארגה ההודית וההאבקות הסינית שְּוָואי גִ'יאָוו. עם זאת, רוב אמנויות הלחימה המוכרות בעולם נולדו משיטות לחימה שפיתחו על ידי נזיר בודהיסטי במאה ה-5 לספירה, במנזר שאולין שבסין.
כיום קיימים אלפי סגנונות של אמנויות הלחימה הסיניות. רק חלק קטן מהן זכה להתפשט אל העולם כולו. בין אמנויות לחימה אלה ניתן למצוא את הג'ודו, קרטה, קונג פו, טאי צ'י, קיק בוקסינג וקנדו.
כיום עוסקים מיליוני בני אדם ברחבי העולם באמנויות לחימה שונות, הן להגנה עצמית והן כפעילות גופנית לשעות הפנאי. יש מהם שאף הופכים את הלימוד למקצועי ומתחרים בתחרויות בינלאומיות. במקומות רבים בעולם לומדים כיום אמנויות לחימה כאלה בבתי ספר, במרכזים קהילתיים, ביחידות צבאיות ועוד.
הנה כמה מאמנויות הלחימה ואיזו מהן לבחור לילד (עברית):
https://youtu.be/f_tXfCc1JE0
הערצה למאסטר (עברית):
https://youtu.be/m8BLb2SAkf4
אמנות הלחימה העתיקה מהודו, דהרמה מארגה שפותחה לפני 5000 שנה:
http://youtu.be/3xS_BzQuO0Q
קרב המגע הישראלי:
https://youtu.be/_bXH9vDoLJ8
ואמנויות לחימה בכל העולם (עברית):
https://youtu.be/MJ5Kd_-ZQCo?long=yes
לחימה
בשנות ה-70 של המאה הקודמת קוֹנְג פוּ היה אחד הז'אנרים הכי לוהטים בקולנוע העולמי. אבל בין סרטי הקונג פו וגיבוריהם המדהימים ובין הקונג פו כאמנות לחימה יש מרחק מסוים.
הקונג פו (Kung Fu) היא אמנות לחימה סינית שנועדה להגנה עצמית ולוחמה בכובשים זרים. ישנם סגנונות קונג פו שונים. בדרך כלל הם קיבלו את שמם מהאזור שבו פותחו או נהוגים, כמו קונג פו מנזר שאולין וקונג פו - גמל שלמה דרומי.
הקונג פו הושפע מאמנויות לחימה הודיות והוא מאגד אמנויות לחימה נוספות, רובן לא מוכרות במערב, כמו וינג צון או ג'יט קון דו, שפיתח אמן הלוחמה המפורסם ברוס לי.
השם קונג פו מייצג את משך הזמן הארוך עד שמגיעים לשליטה בסגנון הלחימה ופירושו בסינית הוא "לעשות לאורך זמן". למעשה, במנדרינית מבטאים את זה גוֹנְג פֿוּ.
כך או כך, בסין נוהגים לקרוא כך לכל מיומנות ברמה גבוהה שרוכש אדם.
אם נחזור לרגע לסרטי הקונג פו של ההתחלה, הרי שבזכות ההצלחה העצומה של סרטיו של ברוס לי האגדי, גיבור הז'אנר המוביל, החלו רבים לכנות בשם "גונג פו" כך את כל אמנויות הלחימה בסין.
הנה מתאמנים בשניים מסוגי הקונג פו (מתורגם):
https://youtu.be/j5ZigUsbD6I
המקור ההודי של אמנות הקונג פו:
http://youtu.be/4jHKQmqL9Z0
ההיסטוריה של הקונג פו ווינג צ'ון:
https://youtu.be/BnbiiT3UCFE
מדריך קצר למתאבק הקונג פו:
http://youtu.be/B1W5bqfYxU0
גם אם זה לא בדיוק קונג פו, הנה אחד מגדולי הקונג פו בקולנוע, ברוס לי:
https://youtu.be/akmqyMbtiqI
כי כשהקונג פו הפך אופנתי הוא נכנס לבידור, לתיירות, למחול ולכל פינה אפשרית:
https://youtu.be/aCPT0I189nA
ג'וּדוֹ (Judo) היא אמנות לחימה שמטרתה היא להפיל את היריב על גבו. ה"ג'ודוקא", לוחם הג'ודו, לומד כבר מהתחלה את שיטות ההפלה, הריתוק והחניקה, שיאפשרו לו להכניע את היריב ולהביאו לייפון. שני הלוחמים נלחמים במשך 5 דקות, או פחות כשמדובר בילדים.
פירוש השם ג'ודו הוא "הדרך הרכה" או "הדרך העדינה". ואכן, תורת הלחימה של הג'ודו מבוססת על תורת לחימה קדומה שנקראת ג'ו-ג'יטסו. מי שפיתח את הג'ודו בסוף המאה ה-19, פרופסור יפאני ומומחה ללוחמת ג'ו-ג'יטסו בשם ג'יגורו קאנו, רצה ליצור אמנות לחימה שתאפשר להכניע את היריב, מבלי לפצוע אותו. ואכן, הכנעת היריב בג'ודו היא נקייה ונעשית על ידי הטלתו וריתוקו אל הקרקע.
הג'ודו נכנס לראשונה לאולימפיאדה בשנת 1964. הוא גם התחום שבו ספורטאית ישראלית זכתה במדליה הראשונה בתולדות המדינה. זו הייתה הג'ודוקא יעל ארד, באולימפיאדת ברצלונה 1992.
הנה אמנות הלחימה ג'ודו:
http://youtu.be/8ARq4HQ1YjQ
הג'ודו הוא ספורט אולימפי כיום (עברית):
https://youtu.be/BJLaCFSTtWc
חוקי הג'ודו:
http://youtu.be/JZUFUwiIjso
סודות הג'ודו:
https://youtu.be/GHZb7WjDuHE
ממציא הג'ודו ג'יגורו קאנו בסרטונים ישנים:
http://youtu.be/L_ep5CJyQgw
קרבות ג'ודו רבים:
https://youtu.be/MaBowNVPEEk
וכמה קרבות ג'ודו יפים:
https://youtu.be/UrjPLuNtMy0
אמנות הלחימה נִין ג'וּטְסוּ, או נינג'וטסו (Ninjutsu), היא אסטרטגיית לחימה, שזה יותר מסתם שיטת לחימה.
הנינג'וטסו התפתחה אצל הנינג'ות, לוחמי הקומנדו ומומחי הלחימה האגדיים של תקופת הסמוראים, הלוחמים היפאניים ששלטו ביפאן במשך שנים רבות. באותה תקופה קראו לנינג'ות לוחמי נינג'וטסו.
בעזרת הנין ג'וטסו הפך הנינג'ה מסוכן במיוחד ויעיל מאד. אותם נינג'ות היו לוחמים שיכולתם הגופנית הייתה גבוהה במיוחד והם היו בעלי יצירתיות, שאפשרה להם לנהל לחימה ערמומית ומלאת תחבולות שהפתיעו את האוייב. הם נהגו להגיח בלילה, להשתלשל מהגג, ולאחר ביצוע מהיר ואכזרי של המשימה, להיעלם במהירות ובלי להותיר סימנים.
בלוחמת הנינג'וטסו מאמינים שכל דבר הוא כלי נשק. מעבר לשיטות הלוחמה הגופנית האגדית שהוא רוכש, לוחם הנינג'וטסו לומד מגוון של תחומים והרבה ידע שמסייע לו להבין כיצד לא להילחם, אלא להשתמש בשכלו והבנתו את העולם ולהשיג את מטרותיו.
היתרונות המנטליים, השכליים שלהם, הם אולי הנשק האמיתי של לוחמי הנינג'וטסו.
בין השאר עוסקים מתלמדי הנינג'ה גם בפיתוח הרוגע והשליטה העצמית. יכולות טיפוס, חיזוק הגוף, כוח ועמידות. כל אלה ועוד סוגי ידע שימושי בקרב תופסים מקום חשוב בלימוד הנינג'וטסו.
מקום נוסף תופס גם פיתוח החוש השישי של הלוחם, כך שיהיה מסוגל לחזות את המהלכים הבאים בקרב, עוד לפני שהם מתרחשים. שלא יופתע ולהיפך - יצליח להפתיע את הצד השני.
הנה הנינג'ות והנין ג'יטסו:
http://youtu.be/1-2jfhoyUkg?t=34s
ומבחן החרב משמש בנינג'וטסו לפיתוח החוש השישי, כלומר היכולת לחזות את הדברים לפני שהם קורים:
http://youtu.be/wfpIwjtJL0I
