שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מהי מחלה בעצם?
מחלה (illness או Disease) היא כל מצב שבו מופר האיזון העדין ששומר הגוף האנושי בקביעות ונקרא הומאוסטזיס (homeostasis).
המחלה נגרמת, בין אם בגלל פולש חיצוני כמו חיידק או וירוס ובין אם בעקבות תקלה או בעיה שמקורה בגוף עצמו.
כשנגיף (virus) כמו שפעת חודר לגוף, הוא מנסה לחדור לתאים, להשתכפל ולהתפשט בגוף. מערכת החיסון (immune system) שבגופנו מזהה את הפולש ומשגרת נגדו צבא של תאי דם לבנים (White blood cells). מולקולות איתות קטנות הנקראות ציטוקינים (cytokines), , מגייסות תגבורת כנגד הווירוס, גורמים לדלקת ומעלים את חום הגוף.
החום הגבוה, הנקרא קדחת, אינו סימן שהגוף "נשבר", אלא בדיוק ההפך: זוהי בעצם אסטרטגיה אבולוציונית מחושבת שמאיטה באמצעות טמפרטורת הגוף הגבוהה את שכפול הנגיף, מעודדת ומאיצה את פעולת תאי החיסון.
אגב, את הגילוי המעניין הזה גילה הרופא ויליאם אוסלר (William Osler), שבשנת 1871 ניסה לשכנע את הקולגות שלו שעליית החום הינה הגנה ולא אויב של הגוף ונתקל בלעג. היום אנו יודעים שהוא צדק לגמרי.
לא כל מחלה נגרמת מגורמים חיצוניים. למשל מחלות אוטואימוניות (autoimmune diseases) כמו טרשת נפוצה (multiple sclerosis) מתרחשות כשמערכת החיסון תוקפת בטעות את רקמות הגוף עצמו. יש מחלות גנטיות (genetic diseases) כמו טיי-זקס (Tay-Sachs) הנגרמות ממוטציה (mutation) בדנ"א (DNA) שגורמת למחסור באנזים הקסוסאמינידאז A (Hexosaminidase A), מה שמביא להצטברות רעילה של שומנים במוח. גם במחלת הסרטן (cancer) תאי הגוף הם שמפסיקים לציית לכללים ומתחלקים ומתרבים ללא שליטה.
תגלית חשובה בעניין המחלות התרחשה ב-1928 כשגילה המדען אלכסנדר פלמינג (Alexander Fleming) בשוגג שעובש מהמין פניציליום נוטאטום (Penicillium notatum) הרס את מושבות החיידקים שבצלחת הפטרי (Petri dish) שלו. זה קרה כשפלמינג יצא לחופשה ושכח לנקות את הצלחות וכשחזר גילה שהעובש שנחת עליהן בהיעדרותו שינה את פני הרפואה. מהטעות הקטנה הזאת נולד הפניצילין (penicillin), התרופה האנטיביוטית הראשונה ואחד מהגילויים הרפואיים החשובים בהיסטוריה.
במחלה יש גם את הסימפטומים שאנו חשים, כמו עייפות, כאב ראש ונזלת. חשוב לדעת שמקורם הוא לרוב לא כתוצר ישיר של הנגיף, אלא של המאבק שהגוף מנהל כדי לנצח אותו. במובן הזה, עד כמה שזה מפתיע, החולשה, הנזלת והראש הכואב כל כך הם סימנים שהגוף עובד בדיוק כפי שצריך כשהוא נלחם בפולשים אליו או בתקלות שמתרחשות בו עצמו.
להיכרות עם מחלות ידועות ראו תגית "מחלות".
זו המחלה ואלה המחלות - הסבר לילדים:
https://youtu.be/2muqPd3RfoE
מחלות מעיים לדוגמה (עברית):
https://youtu.be/4LS5s7ronD0
כך פועלת המערכת החיסונית ששומרת מפניהן (מתורגם):
https://youtu.be/PSRJfaAYkW4
למה כל כך רע לנו כשאנו חולים (מתורגם)?
https://youtu.be/gVdY9KXF_Sg
ואיך מובילים היום תרופות בתוך הגוף (עברית):
https://youtu.be/FAx5d_oRGrw
מהי עזרה ראשונה?
עזרה ראשונה (First aid) היא טיפול רפואי ראשוני ומיידי שניתן למי שנפצעים, נפגעים בגופם או חשים שלא בטוב. מטרתה להציל את חייהם, למנוע החמרה של מצבם ולקדם אפשרות להחלמה.
מטרת העזרה הראשונה היא לעזור לאנשים שזקוקים לסיוע גופני מיידי. לרוב ייאלצו לספק עזרה ראשונה מי שאינם אנשי רפואה מקצועיים.
העזרה הראשונה כוללת בדרך כלל כמה פעולות פשוטות שניתן לעשות כדי להציל חיים ומבוצעות עם מעט מאוד ציוד (או בלעדיו) ודורשות מעט מאוד הכשרה או לימוד.
לרוב מתייחסת העזרה הראשונה לבני אדם, אך ניתן לבצע עזרה ראשונה גם בחיות מחמד ובבעלי חיים.
#אמבולנס
באירוע רב נפגעים או במקרה חירום בו אין בנמצא מי ששולט בעזרה ראשונה מזמינים אמבולנס. זוהי ניידת (כלי רכב ולעתים אפילו מסוק) המצוידת במכשור רפואי ובציוד לטיפול של פרמדיקים, אנשי רפואה ומתנדבים שיודעים להציל חיים ומסתייעים לשם כך גם בציוד והמכשור הרפואי שבאמבולנס.
#פרמדיקים
פָּרָמֶדִיק (Paramedic) הוא איש או אשת מקצוע ברפואת חירום, שהוסמכו לרפואת חירום והם בעלי הסמכות הרפואית הכי בכירה כשאין רופא בשטח.
לפרמדיקים יש הכשרה ייחודית המאפשרת להם לבצע פעולות מצילות חיים כשהם מחוץ לסביבה ולציוד של בית החולים. הם מעניקים טיפול רפואי מתקדם ומיידי למי שנפגעו בשטח וכשהם סמוך לרגע הפציעה או התפרצות המחלה ואם אין רופא - רק הם יכולים להכריז על מותו של אדם.
המילה "פרמדיק" היא חיבור של שני חלקי המילה האנגלית: para (פָּרָה) שפירושה "מעֵבר, לצד" והמילה medic (מֶדִיק) שמכוונת לאיש רפואה או חובש. כלומר, הפרמדיק הוא "לצד הרופא" - בעל הסמכות הרפואית הבכירה בשטח, בהיעדרם של רופאים.
#חדר מיון
חדר המיון הוא אזור או מחלקה בבית חולים שמגיש עזרה וטיפול ראשוני ופתוח 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע ו-365 ימים בשנה. עיקר עיסוקו הוא במקרי חירום רפואיים, טיפול בנפגעי תאונות ומי שחווים מצוקה גופנית בשל התפרצות קשה של מחלה.
לחדר המיון מגיעים אנשים שנפגעו וזקוקים לעזרה ראשונה שלרוב כרוכה בציוד רפואי של בית חולים.
מי שמגיעים לחדר המיון צריכים לפני הכל לדווח בדלפק הקבלה מה קרה להם. לאחר מכן הם ייבדקו על ידי אחות או רופא, כדי להעריך עד כמה מצבם חמור. זה תהליך שנקרא "מיון ראשוני" ונועד לוודא שקודם כל יטופלו מי שמצבם הוא הקשה ביותר. לאחר שיטופלו בחדר המיון יועברו מי שזקוקים לטיפול מתמשך בבית החולים למחלקה המתאימה ביותר למצבם.
חבלת ראש של ילד - מה לשים לב? - עזרה מחדר מיון (עברית):
https://youtu.be/ro_0HVaaIpo
קורס קצר בהחייאה (עברית):
https://youtu.be/zzHXvYnNss4
החייאה בתינוק (עברית):
https://youtu.be/ooDLQyX8l5k
מה צריך בערכת עזרה ראשונה לבית? (ללא מילים)
https://youtu.be/8assGpZvwG4
פרמדיקים מספרים (עברית):
https://youtu.be/R1b_hePHBxk
יפתיע שיש היום גם עזרה ראשונה לנפש (עברית):
https://youtu.be/bL84ViZmOFg
איך סטרס פוגע בבריאותנו?
מתח רב ומצבי לחץ (Stress) משפיעים על גופנו באופן לא טוב. בטווח הקצר הגוף אמנם מגיב טוב לסטרס ומסתייע בו להישרדות, אבל כשאנו חווים לחץ ומתח באופן מתמשך ולזמן ארוך, הם גורמים להשפעה רבה ורעה על הגוף, תוך פגיעה פיזית בתאים ובאיברים שונים בו.
איך לחץ משפיע על הגוף שלנו?
מנגנון ההישרדות, שנקרא "הילחם או ברח" (Fight or flight response), הוא בעצם סוג של תגובה "אוטומטית" של מערכת העצבים האוטונומית והרפלקסים שלנו, שנועדה לאפשר לנו להתחמק מהאיום שהביא ללחץ או לסטרס, להצליח לברוח מהר וטוב יותר, או להילחם בו באמצעים שלא חשבנו שנוכל לנקוט ועם יכולות שלא ידענו שיש לנו.
במצב של פחד, בתוך שניות מופעלת בגופנו תגובה גופנית, פיזיולוגית, בה הגוף מפריש חומרים מסוימים, שנקראים הורמונים, במיוחד הורמונים שנקראים "קורטיזול" ו"אדרנלין", אבל יש עוד כמה.
ההורמונים הללו, הקורטיזול והאדרנלין, כשהם מופרשים באופן מואץ ומוגבר במצבים של סטרס, גורמים לעליית סוכר בגופנו וללחץ הדם גם הוא לעלות. הם מפריעים לעיכול באופן חמור (לכן ממליצים לנו להרגיע עם האוכל ברגעים של כעס או לחץ גדול). הם גם מגדילים את התיאבון ויוצרים השמנה מואצת (מכירים את צריכת הגלידה המוגזמת תוך בכי על הפרידה שחווינו).
גם המוח שמפעיל את מערכת העצבים מחולל מהומה בגופנו כשאנו לחוצים זמן רב. לכן, מי שחיים במצבי סטרס קבועים חווים בעצם נזקי גוף ונפש ועלייה משמעותית בסיכויים לחיים לא בריאים. רבים עלולים לחלות במחלת הסוכרת, אחרים עתידים לסבול מלחץ דם גבוה ובהמשך לא פעם גם ממחלות כמו טרשת עורקים מואצת ומחלות לב. הסכנה מחיים עם סטרס מתמשך גדלה גם לשבץ מוחי ולהתקפי לב וצעירים יזהו התגברות בארנה, פצעי הבגרות המוכרים כל כך.
אז הרפו, נהלו את הקשיים, אל תילחמו על הזמן והירגעו בזמני לחץ. מרגיעים כמו מדיטציה, יוגה, מוסיקה מתאימה או כל דבר שמרגיע אתכם באמת - כולם יתרמו ויסייעו לכם לשרוד שנים רבות יותר, תוך שהם יסייעו למנוע אפילו מחלות קשות.
כך משפיעים מצבי לחץ על גופנו (עברית):
https://youtu.be/v-t1Z5-oPtU
השפעת המתח על מוח האדם (מתורגם):
https://youtu.be/WuyPuH9ojCE
הסטרס, המתח והלחץ והשפעתם על פצעונים (מתורגם):
http://youtu.be/qz1FKi6z4Fc?t=14s
ועוד סרטון בנושא:
https://youtu.be/gmwiJ6ghLIM
מהם תאי הדם הלבנים שמגינים על הגוף ממחלות?
תאי הדם הלבנים שבדמנו הם האחראים בגופנו על הלוחמה במחלות. אפשר לקרוא להם "אנשי משרד הבריאות של הגוף".
תאי דם לבנים הורגים חיידקים ונגיפים המזיקים ומאיימים על הגוף ובריאותו.
למעשה תאי הדם הלבנים הם כמו יחידת אבטחה שנלחמת כדי להגן על הגוף ממחלות שמנסות לפרוץ פנימה ולהשתלט עליו, ממש כמו מאבטחים שמגינים על בניין מהשתלטות של פורצים ושודדים.
וכמו בכל יחידה לוחמת, בכל יום מתים מיליארדי תאי דם לבנים ונולדים מיליארדים חדשים של תאים לבנים של דם, צעירים, אנרגטיים ומוכנים לפעולה על הגנת הגוף.
#סוגי תאים לבנים
תאים אלו נחלקים לכמה סוגים ולהם תפקידים שונים:
נויטרופילים - הם ה"מאבטחים" שאחראים על זיהוי וחיסול של גורמים זרים.
מאקרופאגים - הם מעין זק"א של הגוף. תאי דם שמסלקים שיירי תאים מתים ומנקים אזורים שנפגעו.
לימפוציטים - הם תאי הדם הלבנים הקטנים ביותר. יש כמה סוגים, שכל אחד מהם מייצר נוגדנים ייחודיים משלו נגד נגיפים וחיידקים. הם גם לוחמים בזיהומים ומזהים והורגים תאים שהסרטן הפך לתאים סרטניים.
הנה סרטון על מערכת הדם, כולל התאים הלבנים שבה (עברית):
https://youtu.be/u1LQKm-pKFE
תפקידם של תאי הדם הלבנים:
https://youtu.be/0TvTyj5FAaQ
תא דם לבן שרודף חיידק ומנצח אותו בקרב על בריאות הגוף:
http://youtu.be/JnlULOjUhSQ
מצגת וידאו על תאי הדם הלבנים (עברית):
https://youtu.be/0CNx2MCOTUo
ותכנית "היה היה" על הזקיפים של הגוף (עברית):
https://youtu.be/c-_sDs0wiZs?long=yes
מחלה
מחלה (illness או Disease) היא כל מצב שבו מופר האיזון העדין ששומר הגוף האנושי בקביעות ונקרא הומאוסטזיס (homeostasis).
המחלה נגרמת, בין אם בגלל פולש חיצוני כמו חיידק או וירוס ובין אם בעקבות תקלה או בעיה שמקורה בגוף עצמו.
כשנגיף (virus) כמו שפעת חודר לגוף, הוא מנסה לחדור לתאים, להשתכפל ולהתפשט בגוף. מערכת החיסון (immune system) שבגופנו מזהה את הפולש ומשגרת נגדו צבא של תאי דם לבנים (White blood cells). מולקולות איתות קטנות הנקראות ציטוקינים (cytokines), , מגייסות תגבורת כנגד הווירוס, גורמים לדלקת ומעלים את חום הגוף.
החום הגבוה, הנקרא קדחת, אינו סימן שהגוף "נשבר", אלא בדיוק ההפך: זוהי בעצם אסטרטגיה אבולוציונית מחושבת שמאיטה באמצעות טמפרטורת הגוף הגבוהה את שכפול הנגיף, מעודדת ומאיצה את פעולת תאי החיסון.
אגב, את הגילוי המעניין הזה גילה הרופא ויליאם אוסלר (William Osler), שבשנת 1871 ניסה לשכנע את הקולגות שלו שעליית החום הינה הגנה ולא אויב של הגוף ונתקל בלעג. היום אנו יודעים שהוא צדק לגמרי.
לא כל מחלה נגרמת מגורמים חיצוניים. למשל מחלות אוטואימוניות (autoimmune diseases) כמו טרשת נפוצה (multiple sclerosis) מתרחשות כשמערכת החיסון תוקפת בטעות את רקמות הגוף עצמו. יש מחלות גנטיות (genetic diseases) כמו טיי-זקס (Tay-Sachs) הנגרמות ממוטציה (mutation) בדנ"א (DNA) שגורמת למחסור באנזים הקסוסאמינידאז A (Hexosaminidase A), מה שמביא להצטברות רעילה של שומנים במוח. גם במחלת הסרטן (cancer) תאי הגוף הם שמפסיקים לציית לכללים ומתחלקים ומתרבים ללא שליטה.
תגלית חשובה בעניין המחלות התרחשה ב-1928 כשגילה המדען אלכסנדר פלמינג (Alexander Fleming) בשוגג שעובש מהמין פניציליום נוטאטום (Penicillium notatum) הרס את מושבות החיידקים שבצלחת הפטרי (Petri dish) שלו. זה קרה כשפלמינג יצא לחופשה ושכח לנקות את הצלחות וכשחזר גילה שהעובש שנחת עליהן בהיעדרותו שינה את פני הרפואה. מהטעות הקטנה הזאת נולד הפניצילין (penicillin), התרופה האנטיביוטית הראשונה ואחד מהגילויים הרפואיים החשובים בהיסטוריה.
במחלה יש גם את הסימפטומים שאנו חשים, כמו עייפות, כאב ראש ונזלת. חשוב לדעת שמקורם הוא לרוב לא כתוצר ישיר של הנגיף, אלא של המאבק שהגוף מנהל כדי לנצח אותו. במובן הזה, עד כמה שזה מפתיע, החולשה, הנזלת והראש הכואב כל כך הם סימנים שהגוף עובד בדיוק כפי שצריך כשהוא נלחם בפולשים אליו או בתקלות שמתרחשות בו עצמו.
להיכרות עם מחלות ידועות ראו תגית "מחלות".
זו המחלה ואלה המחלות - הסבר לילדים:
https://youtu.be/2muqPd3RfoE
מחלות מעיים לדוגמה (עברית):
https://youtu.be/4LS5s7ronD0
כך פועלת המערכת החיסונית ששומרת מפניהן (מתורגם):
https://youtu.be/PSRJfaAYkW4
למה כל כך רע לנו כשאנו חולים (מתורגם)?
https://youtu.be/gVdY9KXF_Sg
ואיך מובילים היום תרופות בתוך הגוף (עברית):
https://youtu.be/FAx5d_oRGrw
עזרה ראשונה (First aid) היא טיפול רפואי ראשוני ומיידי שניתן למי שנפצעים, נפגעים בגופם או חשים שלא בטוב. מטרתה להציל את חייהם, למנוע החמרה של מצבם ולקדם אפשרות להחלמה.
מטרת העזרה הראשונה היא לעזור לאנשים שזקוקים לסיוע גופני מיידי. לרוב ייאלצו לספק עזרה ראשונה מי שאינם אנשי רפואה מקצועיים.
העזרה הראשונה כוללת בדרך כלל כמה פעולות פשוטות שניתן לעשות כדי להציל חיים ומבוצעות עם מעט מאוד ציוד (או בלעדיו) ודורשות מעט מאוד הכשרה או לימוד.
לרוב מתייחסת העזרה הראשונה לבני אדם, אך ניתן לבצע עזרה ראשונה גם בחיות מחמד ובבעלי חיים.
#אמבולנס
באירוע רב נפגעים או במקרה חירום בו אין בנמצא מי ששולט בעזרה ראשונה מזמינים אמבולנס. זוהי ניידת (כלי רכב ולעתים אפילו מסוק) המצוידת במכשור רפואי ובציוד לטיפול של פרמדיקים, אנשי רפואה ומתנדבים שיודעים להציל חיים ומסתייעים לשם כך גם בציוד והמכשור הרפואי שבאמבולנס.
#פרמדיקים
פָּרָמֶדִיק (Paramedic) הוא איש או אשת מקצוע ברפואת חירום, שהוסמכו לרפואת חירום והם בעלי הסמכות הרפואית הכי בכירה כשאין רופא בשטח.
לפרמדיקים יש הכשרה ייחודית המאפשרת להם לבצע פעולות מצילות חיים כשהם מחוץ לסביבה ולציוד של בית החולים. הם מעניקים טיפול רפואי מתקדם ומיידי למי שנפגעו בשטח וכשהם סמוך לרגע הפציעה או התפרצות המחלה ואם אין רופא - רק הם יכולים להכריז על מותו של אדם.
המילה "פרמדיק" היא חיבור של שני חלקי המילה האנגלית: para (פָּרָה) שפירושה "מעֵבר, לצד" והמילה medic (מֶדִיק) שמכוונת לאיש רפואה או חובש. כלומר, הפרמדיק הוא "לצד הרופא" - בעל הסמכות הרפואית הבכירה בשטח, בהיעדרם של רופאים.
#חדר מיון
חדר המיון הוא אזור או מחלקה בבית חולים שמגיש עזרה וטיפול ראשוני ופתוח 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע ו-365 ימים בשנה. עיקר עיסוקו הוא במקרי חירום רפואיים, טיפול בנפגעי תאונות ומי שחווים מצוקה גופנית בשל התפרצות קשה של מחלה.
לחדר המיון מגיעים אנשים שנפגעו וזקוקים לעזרה ראשונה שלרוב כרוכה בציוד רפואי של בית חולים.
מי שמגיעים לחדר המיון צריכים לפני הכל לדווח בדלפק הקבלה מה קרה להם. לאחר מכן הם ייבדקו על ידי אחות או רופא, כדי להעריך עד כמה מצבם חמור. זה תהליך שנקרא "מיון ראשוני" ונועד לוודא שקודם כל יטופלו מי שמצבם הוא הקשה ביותר. לאחר שיטופלו בחדר המיון יועברו מי שזקוקים לטיפול מתמשך בבית החולים למחלקה המתאימה ביותר למצבם.
חבלת ראש של ילד - מה לשים לב? - עזרה מחדר מיון (עברית):
https://youtu.be/ro_0HVaaIpo
קורס קצר בהחייאה (עברית):
https://youtu.be/zzHXvYnNss4
החייאה בתינוק (עברית):
https://youtu.be/ooDLQyX8l5k
מה צריך בערכת עזרה ראשונה לבית? (ללא מילים)
https://youtu.be/8assGpZvwG4
פרמדיקים מספרים (עברית):
https://youtu.be/R1b_hePHBxk
יפתיע שיש היום גם עזרה ראשונה לנפש (עברית):
https://youtu.be/bL84ViZmOFg
מתח רב ומצבי לחץ (Stress) משפיעים על גופנו באופן לא טוב. בטווח הקצר הגוף אמנם מגיב טוב לסטרס ומסתייע בו להישרדות, אבל כשאנו חווים לחץ ומתח באופן מתמשך ולזמן ארוך, הם גורמים להשפעה רבה ורעה על הגוף, תוך פגיעה פיזית בתאים ובאיברים שונים בו.
איך לחץ משפיע על הגוף שלנו?
מנגנון ההישרדות, שנקרא "הילחם או ברח" (Fight or flight response), הוא בעצם סוג של תגובה "אוטומטית" של מערכת העצבים האוטונומית והרפלקסים שלנו, שנועדה לאפשר לנו להתחמק מהאיום שהביא ללחץ או לסטרס, להצליח לברוח מהר וטוב יותר, או להילחם בו באמצעים שלא חשבנו שנוכל לנקוט ועם יכולות שלא ידענו שיש לנו.
במצב של פחד, בתוך שניות מופעלת בגופנו תגובה גופנית, פיזיולוגית, בה הגוף מפריש חומרים מסוימים, שנקראים הורמונים, במיוחד הורמונים שנקראים "קורטיזול" ו"אדרנלין", אבל יש עוד כמה.
ההורמונים הללו, הקורטיזול והאדרנלין, כשהם מופרשים באופן מואץ ומוגבר במצבים של סטרס, גורמים לעליית סוכר בגופנו וללחץ הדם גם הוא לעלות. הם מפריעים לעיכול באופן חמור (לכן ממליצים לנו להרגיע עם האוכל ברגעים של כעס או לחץ גדול). הם גם מגדילים את התיאבון ויוצרים השמנה מואצת (מכירים את צריכת הגלידה המוגזמת תוך בכי על הפרידה שחווינו).
גם המוח שמפעיל את מערכת העצבים מחולל מהומה בגופנו כשאנו לחוצים זמן רב. לכן, מי שחיים במצבי סטרס קבועים חווים בעצם נזקי גוף ונפש ועלייה משמעותית בסיכויים לחיים לא בריאים. רבים עלולים לחלות במחלת הסוכרת, אחרים עתידים לסבול מלחץ דם גבוה ובהמשך לא פעם גם ממחלות כמו טרשת עורקים מואצת ומחלות לב. הסכנה מחיים עם סטרס מתמשך גדלה גם לשבץ מוחי ולהתקפי לב וצעירים יזהו התגברות בארנה, פצעי הבגרות המוכרים כל כך.
אז הרפו, נהלו את הקשיים, אל תילחמו על הזמן והירגעו בזמני לחץ. מרגיעים כמו מדיטציה, יוגה, מוסיקה מתאימה או כל דבר שמרגיע אתכם באמת - כולם יתרמו ויסייעו לכם לשרוד שנים רבות יותר, תוך שהם יסייעו למנוע אפילו מחלות קשות.
כך משפיעים מצבי לחץ על גופנו (עברית):
https://youtu.be/v-t1Z5-oPtU
השפעת המתח על מוח האדם (מתורגם):
https://youtu.be/WuyPuH9ojCE
הסטרס, המתח והלחץ והשפעתם על פצעונים (מתורגם):
http://youtu.be/qz1FKi6z4Fc?t=14s
ועוד סרטון בנושא:
https://youtu.be/gmwiJ6ghLIM
תאי הדם הלבנים שבדמנו הם האחראים בגופנו על הלוחמה במחלות. אפשר לקרוא להם "אנשי משרד הבריאות של הגוף".
תאי דם לבנים הורגים חיידקים ונגיפים המזיקים ומאיימים על הגוף ובריאותו.
למעשה תאי הדם הלבנים הם כמו יחידת אבטחה שנלחמת כדי להגן על הגוף ממחלות שמנסות לפרוץ פנימה ולהשתלט עליו, ממש כמו מאבטחים שמגינים על בניין מהשתלטות של פורצים ושודדים.
וכמו בכל יחידה לוחמת, בכל יום מתים מיליארדי תאי דם לבנים ונולדים מיליארדים חדשים של תאים לבנים של דם, צעירים, אנרגטיים ומוכנים לפעולה על הגנת הגוף.
#סוגי תאים לבנים
תאים אלו נחלקים לכמה סוגים ולהם תפקידים שונים:
נויטרופילים - הם ה"מאבטחים" שאחראים על זיהוי וחיסול של גורמים זרים.
מאקרופאגים - הם מעין זק"א של הגוף. תאי דם שמסלקים שיירי תאים מתים ומנקים אזורים שנפגעו.
לימפוציטים - הם תאי הדם הלבנים הקטנים ביותר. יש כמה סוגים, שכל אחד מהם מייצר נוגדנים ייחודיים משלו נגד נגיפים וחיידקים. הם גם לוחמים בזיהומים ומזהים והורגים תאים שהסרטן הפך לתאים סרטניים.
הנה סרטון על מערכת הדם, כולל התאים הלבנים שבה (עברית):
https://youtu.be/u1LQKm-pKFE
תפקידם של תאי הדם הלבנים:
https://youtu.be/0TvTyj5FAaQ
תא דם לבן שרודף חיידק ומנצח אותו בקרב על בריאות הגוף:
http://youtu.be/JnlULOjUhSQ
מצגת וידאו על תאי הדם הלבנים (עברית):
https://youtu.be/0CNx2MCOTUo
ותכנית "היה היה" על הזקיפים של הגוף (עברית):
https://youtu.be/c-_sDs0wiZs?long=yes
