האם אדם יכול לשנות את המציאות של חייו בעצמו ואיך הצבת מטרות תסייע בכך?
רבים מאיתנו הם פטאליסטים, כלומר מאמינים שהשינויים בחיים קורים בשל איזו שהיא תבונה אלוהית, או גורל, או מקריות. יתכן שזה אולי קצת נכון, אבל הדברים שאנו עושים מגדילים את הסיכוי שדברים טובים יקרו לנו וישתנו לטובתנו, בדיוק כמו שמה שאנחנו לא עושים לטובת החלומות שלנו מקטין את הסיכוי הזה ומרחיק אותנו מהחלומות לשינוי.
זו בדיוק הסיבה שאנשים רציניים מציבים לעצמם יעדים לשינוי וחותרים אליהם בהתמדה. זה לא תמיד קל. לא פעם נשברים וצריכים להתחיל מהתחלה, אבל לא פעם אנו רואים ושומעים בתקשורת או בסביבתנו על אנשים שנקלעו למצבים בלתי נתפסים בקושי שבהם, נעשו נכים, איבדו יכולות תפקוד רבות ונעשו מוגבלים באופנים שונים - ובכל זאת התחילו בשיקום, מהתחלה כמעט לגמרי, וחזרו לחיים.
שיטה מעולה להצבת יעדים חכמה זכתה לראשי התיבות SMART. לפיה כדאי להתמקד בהצגת יעדים ספציפיים (S), שניתן להתחיל בהשגתם מיד, במקום יעדים כלליים ולא מחייבים שהמוח לא יכניס לטווח הקצר. חשוב שהיעדים שתציבו יהיו מדידים (M), כך שנדע האם וכמה התקדמנו בהשגתם, שהמטרות תהיינה ברות-השגה (A), משמעותיות ורלוונטיות לכם (R) ומעוגנות או מוגבלות בזמן (T), כי אחרת תמיד תקחו את הזמן ולא תתחייבו לתהליך באופן מלא.
אם תאמינו שמצבכם טוב מזה שאליו נקלעתם, תבינו שזה רק תירוץ. השינוי הוא בידיכם והוא לא יבוא בבת-אחת, כמו נס. הוא יבוא מהצבה של יעדים ותחנות בדרך להשלמת המשימה. הציבו יעדים, חיתרו אליהם בהתמדה ותגיעו בהדרגה למטרה השלימה שלכם ולחיים מלאים יותר, טובים הרבה יותר ומאושרים ממש.
ובדרך כלל, אגב, האושר הזה לא יהיה בכלל קשור לכסף. אל תתנו ל"עושר" לבלבל אתכם עם "אושר". הוא רק התחליף האומלל והמשמין לחיים המאושרים באמת.
צאו לדרך!
רבים מאיתנו הם פטאליסטים, כלומר מאמינים שהשינויים בחיים קורים בשל איזו שהיא תבונה אלוהית, או גורל, או מקריות. יתכן שזה אולי קצת נכון, אבל הדברים שאנו עושים מגדילים את הסיכוי שדברים טובים יקרו לנו וישתנו לטובתנו, בדיוק כמו שמה שאנחנו לא עושים לטובת החלומות שלנו מקטין את הסיכוי הזה ומרחיק אותנו מהחלומות לשינוי.
זו בדיוק הסיבה שאנשים רציניים מציבים לעצמם יעדים לשינוי וחותרים אליהם בהתמדה. זה לא תמיד קל. לא פעם נשברים וצריכים להתחיל מהתחלה, אבל לא פעם אנו רואים ושומעים בתקשורת או בסביבתנו על אנשים שנקלעו למצבים בלתי נתפסים בקושי שבהם, נעשו נכים, איבדו יכולות תפקוד רבות ונעשו מוגבלים באופנים שונים - ובכל זאת התחילו בשיקום, מהתחלה כמעט לגמרי, וחזרו לחיים.
שיטה מעולה להצבת יעדים חכמה זכתה לראשי התיבות SMART. לפיה כדאי להתמקד בהצגת יעדים ספציפיים (S), שניתן להתחיל בהשגתם מיד, במקום יעדים כלליים ולא מחייבים שהמוח לא יכניס לטווח הקצר. חשוב שהיעדים שתציבו יהיו מדידים (M), כך שנדע האם וכמה התקדמנו בהשגתם, שהמטרות תהיינה ברות-השגה (A), משמעותיות ורלוונטיות לכם (R) ומעוגנות או מוגבלות בזמן (T), כי אחרת תמיד תקחו את הזמן ולא תתחייבו לתהליך באופן מלא.
אם תאמינו שמצבכם טוב מזה שאליו נקלעתם, תבינו שזה רק תירוץ. השינוי הוא בידיכם והוא לא יבוא בבת-אחת, כמו נס. הוא יבוא מהצבה של יעדים ותחנות בדרך להשלמת המשימה. הציבו יעדים, חיתרו אליהם בהתמדה ותגיעו בהדרגה למטרה השלימה שלכם ולחיים מלאים יותר, טובים הרבה יותר ומאושרים ממש.
ובדרך כלל, אגב, האושר הזה לא יהיה בכלל קשור לכסף. אל תתנו ל"עושר" לבלבל אתכם עם "אושר". הוא רק התחליף האומלל והמשמין לחיים המאושרים באמת.
צאו לדרך!
