מה זו אופטימיות?
אופטימיות (Optimism) גורמת לאנשים להאמין בטוב שבבני-אדם ולתפוס מאורעות בחיים כמבשרי טוב. האופטימיות היא לאו דווקא לראות הכל בוורוד או כחול, אלא אמונה שאנו יכולים להתמודד עם בעיות וקשיים, להפוך כישלון להצלחה ולהיות מסוגלים לשנות את חיינו, אם צריך לשפר אותם.
ידוע מזמן שהאופטימיות היא עניין מולד. או שאדם הוא אופטימי או שלא. אפשר לשפר מעט את תפיסת המציאות של אדם וללמד אותו לראות מעט טוב יותר את הטוב, אבל בלתי אפשרי להפוך אדם לאופטימיסט. הרי כולנו מכירים את אלה שיודעים לחייך ולצחוק על כל מה שקורה להם, כולל נפילות וכשלונות בחיים.
האופטימיסטים לא נותנים לקשיים ולבעיות לפגוע בחייהם ולהרוס אותם. האירועים היומיומיים בחייהם נתפסים באופן חיובי משל הפסימיסטים.
מסתבר שיש הטייה בחברה האנושית לטובת אופטימיות ו-80 אחוזים מהאוכלוסיה נוטה להיות אופטימית לגבי חייה. מחקרים גם מוצאים שוב ושוב שאופטימיסטים משיגים יותר מפסימיסטים בכל תחום.
ואגב, הם גם חיים יותר זמן. מחקרים הראו שוב ושוב שאופטימיסטים חיים זמן רב יותר מאשר פסימיסטים. במחקר מתמשך, בן עשרות שנים, על הזדקנות ודמנציה בקבוצת נזירות קתוליות, נמצא שאלו שכתבו וביטאו רגשות חיוביים יותר חיו, בממוצע, 7-10 שנים יותר מאלו שכתביהן היו הכי פחות חיוביים. גם כשבדקו את המתאם לאחר התאמת ההשכלה והיכולת הלשונית, הקשר נותר בעינו ומצביע בבירור על כך שאופטימיות עשויה לעזור בהפחתת מתחים ולטפח חוסן נפשי אצל האופטימיסט.
כמובן שלא פעם זו נבואה שמגשימה את עצמה גם בחיים: כשאנו מאמינים שנצליח, אנחנו מתאמצים הרבה יותר ומצליחים יותר ממי שמאמינים פחות שההצלחה בדרך.
מחקרים נוספים הראו שאופטימיות היא לא תכונה שאנו נולדים עימה, אלא תכונה שניתן לרכוש. רבים רוכשים אותה בילדות, בזכות הורים שמטמיעים בהם תפיסה אופטימית, אבל גם בגיל בוגר ניתן ללמוד ולחשוב בצורה אופטימית.
ממש כמו מאמני כושר, יש מאמנים אישיים, מנטורים שמסייעים לאנשים לראות את היתרונות במצבם, להבין שכישלון הוא לא תבוסה אלא שלב בדרך להצלחה האפשרית וללמוד להיות אופטימיים. אנשים כאלו מעניקים למאומנים שלהם את היכולת להאמין בטוב, לדמיין עתיד חיובי ובכך גם לחתור אליו וליצור אותו.
ואגב, על פי המחקר אנשים אופטימיים גם חיים בממוצע 8 שנים יותר מאנשים פסימיים, מה שאומר שממש כדאי לאמץ גישה אופטימית לחיים...
המושג אופטימיות, אגב, נולד במאה ה-18 כשהפילוסוף והמתמטיקאי גוטפריד לייבניץ גזר אותו מהמילה הלטינית "אופטימוס" (optimus), שפירושה "הטוב ביותר". מילים קרובות שנולדו מאותה מילה הן אופטימום ואופטימלי, ביטויים לטוב ביותר האפשרי.
אופטימיות (Optimism) גורמת לאנשים להאמין בטוב שבבני-אדם ולתפוס מאורעות בחיים כמבשרי טוב. האופטימיות היא לאו דווקא לראות הכל בוורוד או כחול, אלא אמונה שאנו יכולים להתמודד עם בעיות וקשיים, להפוך כישלון להצלחה ולהיות מסוגלים לשנות את חיינו, אם צריך לשפר אותם.
ידוע מזמן שהאופטימיות היא עניין מולד. או שאדם הוא אופטימי או שלא. אפשר לשפר מעט את תפיסת המציאות של אדם וללמד אותו לראות מעט טוב יותר את הטוב, אבל בלתי אפשרי להפוך אדם לאופטימיסט. הרי כולנו מכירים את אלה שיודעים לחייך ולצחוק על כל מה שקורה להם, כולל נפילות וכשלונות בחיים.
האופטימיסטים לא נותנים לקשיים ולבעיות לפגוע בחייהם ולהרוס אותם. האירועים היומיומיים בחייהם נתפסים באופן חיובי משל הפסימיסטים.
מסתבר שיש הטייה בחברה האנושית לטובת אופטימיות ו-80 אחוזים מהאוכלוסיה נוטה להיות אופטימית לגבי חייה. מחקרים גם מוצאים שוב ושוב שאופטימיסטים משיגים יותר מפסימיסטים בכל תחום.
ואגב, הם גם חיים יותר זמן. מחקרים הראו שוב ושוב שאופטימיסטים חיים זמן רב יותר מאשר פסימיסטים. במחקר מתמשך, בן עשרות שנים, על הזדקנות ודמנציה בקבוצת נזירות קתוליות, נמצא שאלו שכתבו וביטאו רגשות חיוביים יותר חיו, בממוצע, 7-10 שנים יותר מאלו שכתביהן היו הכי פחות חיוביים. גם כשבדקו את המתאם לאחר התאמת ההשכלה והיכולת הלשונית, הקשר נותר בעינו ומצביע בבירור על כך שאופטימיות עשויה לעזור בהפחתת מתחים ולטפח חוסן נפשי אצל האופטימיסט.
כמובן שלא פעם זו נבואה שמגשימה את עצמה גם בחיים: כשאנו מאמינים שנצליח, אנחנו מתאמצים הרבה יותר ומצליחים יותר ממי שמאמינים פחות שההצלחה בדרך.
מחקרים נוספים הראו שאופטימיות היא לא תכונה שאנו נולדים עימה, אלא תכונה שניתן לרכוש. רבים רוכשים אותה בילדות, בזכות הורים שמטמיעים בהם תפיסה אופטימית, אבל גם בגיל בוגר ניתן ללמוד ולחשוב בצורה אופטימית.
ממש כמו מאמני כושר, יש מאמנים אישיים, מנטורים שמסייעים לאנשים לראות את היתרונות במצבם, להבין שכישלון הוא לא תבוסה אלא שלב בדרך להצלחה האפשרית וללמוד להיות אופטימיים. אנשים כאלו מעניקים למאומנים שלהם את היכולת להאמין בטוב, לדמיין עתיד חיובי ובכך גם לחתור אליו וליצור אותו.
ואגב, על פי המחקר אנשים אופטימיים גם חיים בממוצע 8 שנים יותר מאנשים פסימיים, מה שאומר שממש כדאי לאמץ גישה אופטימית לחיים...
המושג אופטימיות, אגב, נולד במאה ה-18 כשהפילוסוף והמתמטיקאי גוטפריד לייבניץ גזר אותו מהמילה הלטינית "אופטימוס" (optimus), שפירושה "הטוב ביותר". מילים קרובות שנולדו מאותה מילה הן אופטימום ואופטימלי, ביטויים לטוב ביותר האפשרי.
